Reddit - Фітнес - ТІЛ що вага, втрачена під час лихоманки, - це м’язи, а не жир

Нещодавно я захворів на помірно високу температуру (пік становив близько 103 протягом двох днів поспіль), і згодом у мене залишились сильні болі в тілі/болі. Порівнюючи свою вагу до і після хвороби протягом тижня, здається, я схудла близько 10 фунтів. Спочатку я пояснював це втратою води та жиру, оскільки протягом перших кількох днів я не міг багато їсти чи пити.

Через 2 тижні я відчуваю себе повністю одужалим, але я повернув лише 3 фунти з 10 втрачених. Припускаючи, що ці 3 фунти - це вага води, чи справді я втратив 7 фунтів м’язів всього за кілька днів?

Під час інфекції організм стає катаболічним (протилежним анаболічному) і розщеплює м’язовий білок. Ступінь катаболізму м’язів і втрата білка залежить від висоти та тривалості лихоманки, спричиненої інфекцією.

Амінокислоти, що звільняються від м’язів, печінкою виловлюються і використовуються як надзвичайне джерело енергії (вироблення глюкози через глюконеогенез) і як будівельний матеріал для білків гострої фази, які організм використовує для боротьби з інфекцією. . Ваші м’язи мають багато вагомих причин боліти, коли у вас є інфекція. Скелетні м’язи є основним джерелом катаболізованого білка, але також сприяє серцевий м’яз. Біопсія скелетних м’язів, зроблена людям з гарячкою та лабораторним тваринам під час гострих інфекцій, демонструє мікроскопічні ознаки пошкодження м’язів.

Ті самі хімічні речовини, які ініціюють розпад м’язів під час зараження, також гальмують ефективне нарощування та відновлення м’язів, що робить практично неможливим нарощування м’язів під час будь-якої інфекції, більш серйозної, ніж застуда.