Reddit - дзюдо - це дзюдо - хороше бойове мистецтво для схуднення

Є джерело? Будь-яка ідея, звідки випливає помилкова ідея? Це здається досить популярним

Поєднання адипонектину та резистину з відділами жирової тканини, резистентність до інсуліну та дисліпідемія

M. S. Farvid1, T. W. K. Ng2, D. C. Chan2, P. H. R. Barrett2 іG. Ф. Ваттс2, *

Специфічний дефіцит сили скелетних м’язів старих щурів частково пояснюється наявністю знеструмлених м’язових волокон

Мелані Г. Урбанчака, Еліза Б. Пікенб, Лорі К. Калліайєнц, Вільям М. Кузон, молодший, д.

Цікаво. Як жінці мені це цікаво.

Якщо вам потрібно схуднути на 100 фунтів, будь-яка діяльність допоможе. Звичайно, я підтримую будь-кого, хто хоче займатися дзюдо, але, можливо, перестань шукати ідеальний, найбільш оптимальний спосіб схуднути і просто піти щось робити.

Дзюдо - це дуже хороша вправа, не зовсім така фітнес, як муай-тай, але ви будете спарингувати набагато більше. Що б ви не робили, це не сильно допоможе схудненню. Ви схуднете за допомогою дієти, вправи просто означають, що ви будете в хорошому стані. Спробуйте дзюдо і перевірте, чи сподобалось вам це. Ви завжди можете зробити одне або інше, або те й інше (або жодне, але хто хоче це зробити !?), коли завгодно.

Особисто я займався різноманітними єдиноборствами, включаючи муай-тай та дзюдо, і для мене фізично було найвимогливішим. Мій клуб був дуже випадковим, хоча.

Я більше думаю про розминки муай-тай, вони колись абсолютно вбивали мене!

Це правда, що розминка дзюдо не така інтенсивна, але кому важливі розминки, коли ти намагаєшся зупинити 100 кг м’язів, що кидають тебе:)

Розминки сильно залежать від доджо імхо. У мене були додзю-дзюдо, де розминка була схожа на гімнастику, а в інших, де мені майже доводилося блюти через виснаження

Так, справедливо.

Але вони такі веселі!

Добре. Які хороші варіанти клубів з дзюдо, що не належать до McDojo, розташовані в районі Х'юстона? Я шукав деякі, а деякі закриті.

Вестлейк справді далеко. Будь-які інші варіанти?

Ви ходите туди чи ви зрозуміли, що вони найкращі з веб-сайту? Дякую за підказку.

Найкращий спосіб схуднення - це не вправляти менше їсти.

Є багато старих дзюдоїстів із сумнозвісною «кишкою дзюдо». Просто кажу.

чому саме я запитав. Я не хочу живота.

Дієта - найважливіша змінна втрата ваги.

Дзюдо було б непогано, але чи думали ви про bjj? або обидва?

Чим вони більші, тим важче вони падають, і більше половини дзюдо - це кидки.

Я не пробував bjj. Я визнаю, це не цікавить мене. Я думаю, це виглядає по-справжньому нудно. Вибачте, але це так. Дзюдо звертається до мене більше.

Перегляд матчів може викликати заплутаність, якщо ви не грамотні в BJJ, ось гідне відео з детальною інформацією, щоб отримати кращу ідею https://www.youtube.com/watch?v=iZDQ0-Zbpt8

Ну це бентежить, бо дзюдо та bjj дуже схожі. Bjj більше зосереджується на поданнях, а дзюдо більше на видаленнях. Крім цього, досить важко відрізнити різницю, не переглядаючи матч більше хвилини.

Це весело і вимагає більшої підготовки, ніж дзюдо.

Ну, дзюдо, які я дивлюся, справді напружені та драматичні, і вони наголошують на видаленнях, а також на поданнях. Наприклад, побачене тут.

Це буквально перше відео, яке я отримую, коли шукаю дзюдо в Х'юстоні на YouTube, і це дзюдо для початківців.

Порівняно з цим:

BJJ виглядає так, як це боротьба, де як дзюдо поєднує в собі метання, боротьбу та подання. З того місця, де я стою, воно більш добре округлене, але я можу помилитися.

Але це відео говорить про найбільш захоплюючу боротьбу у світі. мені це нудно. Я віддаю перевагу муай-тай та дзюдо мене також більше цікавить. Якби міг, я теж даю постріл кюкушину.

Ну ви зробили будь-який з них?

Чорний пояс дзюдо може бути таким же нудним, як чорний пояс BJJ, вони ризикують менше, ніж новачки

Відео BJJ, на яке ви зв’язали, є сенсаційним (і не відредаговане повторами), а крім того, це все одно, що переглядати "найбільш мотиваційну промову" мовою, якою ви не володієте. Я займався BJJ кілька місяців, і досі не можу зрозуміти нюанси цієї боротьби. Це дуже невидимий вид спорту, ви повинні тримати очі на всіх 4-х руках (навіть коли їх не видно), і на руках, і на ногах, і на плечах, і на стегнах тощо. Я не знаю половини позицій, які були бачили в цій боротьбі. У світі існує різниця між головним замком із 4 пальцями (що запобігає поданню) та головним замком без жодного. І часто ви навіть не можете сказати, чи є це чи ні. Тоді є багато блокування ногами та ліктями, тому супротивник не може поставити ногу чи руку. Це, мабуть, найбільш технічне єдиноборство. І я б сказав, що це найвиснажливіше. Візьміть кого-небудь з вулиці в 30-секундний рулон, і вони будуть дихати і задихатися.

Я не робив обох. Зараз я просто йду за естетичним та бойовим стилем. На жаль, вибір бойового мистецтва - це половина «того, що мені здається крутим». Хоча я готовий спробувати BJJ. Хочете показати мені хороший матч? Мені сподобалось подання у тому відео, яке ви мені показали. Подання для мене велике. Мені подобається, як дзюдо робить акцент на більш ніж грунті. Це на місці і на місці, і це мене цікавить. Тим не менш, я думаю, що BJJ є найбільш технічним і, мабуть, найбільш виснажливим, просто виконуючи те, що вимагає.

Я насправді готовий спробувати і те, і інше. З усіх звітів та аналізів, bjj та дзюдо - це одне і те ж бойове мистецтво, яке було розділене навпіл і зараз знаходить шлях один до одного після десятиліть розлуки. У мене відчуття, що дзюдо та bjj будуть змішані в абсолютно нове єдиноборство, і я не кажу про mma.

Так, насправді я особисто відвідую заняття з дзюдо та BJJ. Вони обоє дуже веселі ІМО, і вони дуже добре компліментують одне одного. BJJ більше схожий на шахи та кардіо, а дзюдо - більше як Streetfighter IRL ха-ха.

Я вважаю, що найбільш цікавими є матчі BJJ, про які розповідається, бо так легко пропустити важливі деталі. І насправді подробиці - це те, що, напевно, відбувається у них в голові, поки вони спарують. Крім того, дуже рідко можна спостерігати за видом спорту, де ти знаєш, про що думає кожен суперник. Тим не менш BJJ не дуже цікаво дивитись, набагато цікавіше грати. Те саме стосується дзюдо IMO.

Однак ось одна, яка спочатку знову залучила мене до BJJ після 4-річного перерви. https://www.youtube.com/watch?v=SyiNg4-kc1s

Ось ще одна розбивка Грейсі з оповіданням чорний пояс проти синього пояса: https://www.youtube.com/watch?v=iiJUTpgM9kk

А моїм улюбленим дзюдо-відом насправді є компіляція Ронди Рузі: https://www.youtube.com/watch?v=EmIErMNyufw

Чувак, дзюдо набагато більше зосереджений на кондиціонуванні.

Ти робиш обидва? Я це роблю, і я набагато втомленіший після катання, ніж рандорі. Дзюдо - це як швидкий крок із коротким спринтом пару хвилин або близько того, граппінг - як послідовний пробіжок. Якщо ви знаєте різницю між анаеробним та аеробним, дзюдо є першим, а bjj другим.

Я згоден, що тренування на повній швидкості використовує приблизно однакову кількість енергії для обох. Хоча жоден з поїздів не стоїть постійно повним носієм, на мій досвід, середній дзюдо-рандорі є більш інтенсивним, ніж середній показник у бразильській галузі. Це особливо актуально для ne waza через обмеження правил.

Як ви можете домовитись зі мною про те, чого я ніколи не говорив? Ха-ха

Це поширений розмовний прийом. Наприклад, ви кажете, що ваніль - найкращий смак морозива. Я кажу, я погоджуюсь, що ваніль смачна, але кустарний чорний лікер - найкращий. Це погоджується з частиною того, що ви сказали, що BJJ є хорошим тренуванням, але все ще не погоджується з висновком.

Дзюдо насправді є дуже вдалим поєднанням аеробних та анаеробних вправ. Більша частина вашої втрати ваги буде пов’язана зі зміною раціону, але дзюдо зумовить вас силою та витривалістю.

Я був у точно такій самій ситуації, як ви 2 з половиною роки тому. Я почав із ваги в 113 кг, не в формі, одяг був занадто щільний до мене, і це викликало сімейну фотографію. Я подивився на це і подумав: `` Ісусе ти, товстий б * рд ''. Мені пощастило - за 10 хвилин від мене є дуже сильний клуб дзюдо. Я все ще працюю над цим, але, поєднуючи 3 сесії дзюдо на тиждень і виключаючи сміття з дієти - я не можу цього підкреслити - я зараз до 97 кг, з огляду на те, щоб дістатися до нижче 90 кг.

Я багато чим завдячую дзюдо та своєму інструктору. Харчування є найважливішим елементом, з яким я погоджуюсь, але набагато важливішим за це є мислення і бажання продовжувати, особливо в ті дні, коли ви проходите повз магазин і думаєте: "Так, зараз я вип'ю шоколаду".

Вам потрібно буде вміти копатись у ці дні і думати «ні». Джудо для цього добре. Якщо вам подобається дзюдо, ви ХОЧЕТЕ скоротити свою вагу, щоб стати більш компетентним дзюдоїстом. Ви почуватиметесь краще, сильніше, і ваша впевненість у собі буде тільки зростати.

Я кажу, піти на це. Якщо вам не подобається дзюдо, знайдіть інший вид спорту, який вам подобається. Зроби це, зроби це, зроби це.:)

Втрата ваги на 100% визначається вашим харчуванням, а не фізичними вправами. Ви могли б тренуватися як олімпійський бігун і все одно набирати жиру, якщо їсте достатньо. Ви повинні розрахувати, скільки енергії ви використовуєте на день, і скільки калорій це, з’їдайте менше калорій, ніж це. Займівшись дзюдо чи інтенсивною активністю, ви спалите деяку кількість калорій, але немає ніякої різниці щодо втрати ваги, якщо ви спалите ці калорії з дзюдо чи HIIT або стрибків, або, пропустивши одне-два пива, які ви планували випити в певний момент дня або не пити гігантську, солодку, ароматизовану каву Starbucks вранці або перейти на дієтичну газовану воду або газовану воду. Більшість людей вважають останні приклади простішими, ніж спроби досягти цього дефіциту калорій лише за допомогою фізичних вправ.

Але все одно займайтесь дзюдо, бо це весело та чудові вправи та багато іншого. Здоров’я - це набагато більше, ніж просто втрата ваги. Все, що я говорив раніше, суворо говорило про схуднення. Щоб бути максимально зрозумілим: регулярні фізичні вправи надзвичайно важливі для загального стану здоров’я. Я не сперечаюся проти фізичних вправ. Вам слід займатися з користю для здоров’я та включати вправу у свої загальні щоденні розрахунки витрат енергії, щоб ви могли фактично втратити потрібну кількість ваги за допомогою дієти. Але втрата ваги насправді на 100% стосується вашої дієти, зокрема кількості введених калорій. Ви могли б схуднути, лежачи цілими днями на дивані, якщо ви вживали менше калорій, ніж витратили. Звичайно, ви втратили б і м’язи, але я просто намагаюся чітко пояснити свою думку.

Люди надто захоплюються втратою ваги за допомогою фізичних вправ, але не знають, як керувати своїм харчуванням. Тож вони відпрацьовують свої дупи у спортзалі, не бачать результатів і навіть не набирають вагу ("Я сьогодні їздив на велосипеді, я заслуговую на це" snickers bar "), а потім вони здаються. Це сумно, бо це лише через незнання та галузь, яка продовжує цей міф продавати особисті тренування, членство в спортзалі, обладнання для домашніх тренувань тощо.

За 9 місяців 3 рази на тиждень по 2 години на сеанс я втратив майже 30 кг (було 235, зараз близько 208). Якщо що, моя дієта погіршилася. Я вживаю набагато більше їжі, яка вживає більше їжі, до і після дзюдо.