Reddit - 1200isplenty - сніданок 360 калорій

Не могли б ви розбити калорії для мене?

2 великих яйця: 140

1,4 унції авокадо: 93

2 скибочки бекону: 80

Натуральний хліб: 40

Все готується на сковороді з антипригарним покриттям. Бекон був змащений.

Це як гриби навіть не намагаються з їх калорійністю.

Лмао, так? Це не багато, можливо, як 5 нарізаних або 1 унція.

Великі купи грибів на сніданок - це чудово. 100г містить 15 калорій і 2г білка (для тих, хто підраховує білок).

Я на кето і люблю наповнювати страви грибами.

Блін, мені потрібен той хліб.

Це було рятівником! 40 калорій скибочкою - це bae.

Блискуча свата калорій! Напевно, це було так смачно і ситно. всього 359 калорій! 👌🏼

Так, щось подібне призводить мене до пробігу на 2 милі і тримає мене ситим протягом декількох годин. Потрібно любити білок.

Гарне горе, у нього таке різноманіття, я міг би це їсти щодня ха-ха

Безумовно, хороший сніданок для початку довгого дня. Дає мені багато енергії та утримує тягу:)

2 скибочки бекону - це всього 80 калорій?

Бекон досить низькокалорійний. Це незаслужений поганий реп.

Тому що в ній досить багато натрію

Costco також має низький вміст натрію.

Так. Кіркленд Підпис Бекон.

О мій. Це виглядає ТАК добре. Не можу дочекатися, щоб зробити трохи вранці зараз хе-хе. Я не можу їсти звичайний бекон, бо болять шлунок, але нещодавно у своєму продуктовому магазині я знайшов салат з індички лише за 17 калорій за штуку!

З тих пір я їв "бекон" та яйця для повсякденних! Це набагато полегшує мету! Дякуємо за розміщення цього ВП! Думаю, завтра я можу додати трохи тостів з авокадо до свого: D

Блін. Я хочу вірити тобі, це виглядає надто добре

Лол, я не брешу!

Це геній. У мене люди критикують мене, що 1200 недостатньо для утримання. І тоді я бачу це, і хочу показати їх і бути схожим на ПОГЛЯД.

Це дивовижно чудово! Де ти взяв хліб? Я отримую oroweat, який становить 90. Я не зміг знайти хліб з низькою калорійністю!

Тарілка виглядає приголомшливо і так ситно! Ном ном

Його важко знайти. Я хотів би спробувати Safeway, але я помітив, що не всі вони його несуть. На щастя, я знайшов біля себе ціль, яка завжди є. Його натури власний пшеничний 40-калорійний хліб. Смачний смак, особливо коли його підсмажують.

Так, чесно кажучи, сьогодні я надзвичайно ситий, але у мене було лише 1000 калорій. Я думаю, що зосередження уваги на поживних продуктах харчування є ключовим фактором не лише здорового харчування, але і для того, щоб довше залишатися задоволеним.

О, чудово, я перевірю в Safeway і прицілюся! І моя мета - отримати також поживну їжу! Хороша робота!

Сніданок зроблений правильно 👌

Визначає американський тип сніданку: D

О, повірте мені, я не роблю цього щодня. Я просто хотів хахати. У мене залишилося 14 г для обмеження жиру, але я думаю, що буду жити.

Жир непоганий. Цукор є.

Перегляньте те, що ви дізналися про жир.

У вас можуть бути особисті причини, щоб не брати бекону, але ваш коментар, здається, відбивав усіх їсти його.

Будь-які поточні медичні дані, що підтверджують це?

Бекон містить багато натрію та насичених жирів, що призводить до високого рівня холестерину, а це збільшує ризик серцевого нападу та інсульту. Не дуже серцева здорова їжа. Чудово підходить для лікування з низьким вмістом калорій.

Бекон для вас поганий чи хороший? Солона, хрустка істина

Автор Kris Gunnars, бакалавр наук, 30 квітня 2018 року

Багато людей мають стосунки любові і ненависті з беконом.

Вони люблять смак і хрусткість, але переживають, що все перероблене м’ясо та жир може бути шкідливим.

Ну, багато міфів в історії харчування не витримали випробування часом.

Давайте з’ясуємо, чи думка про те, що бекон завдає шкоди, є однією з них.

Як робиться бекон?

Існують різні типи бекону, і кінцевий продукт може відрізнятися від виробника до виробника.

Бекон готується зі свинини, хоча ви також можете знайти подібні продукти, такі як бекон з індички.

Бекон зазвичай проходить процес затвердіння, під час якого м’ясо замочується у розчині солі, нітратів, а іноді і цукру. У більшості випадків згодом коптять бекон.

В’ялення та копчення - це способи збереження м’яса, але ці способи обробки також сприяють характерному смаку бекону та допомагають зберегти його червоний колір.

Додавання солі та нітратів робить м’ясо неприємним середовищем для росту бактерій. Як результат, бекон має набагато довший термін зберігання, ніж свіжа свинина.

Бекон - це оброблене м’ясо, але кількість обробки та використовувані інгредієнти різняться у різних виробників.

РЕЗЮМЕ Бекон виготовляється зі свинини і проходить процес затвердіння, де він просочується сіллю, нітратами та іншими інгредієнтами.

Офіційний сайт пацієнтів - терапія НДКРЛ ІІІ стадії

Зараз існує новий варіант лікування раку легенів на 3 стадії. Вивчайте більше.

Бекон містить багато жиру

Жири в беконі складають приблизно 50% мононенасичених, і значна частина з них - олеїнова кислота.

Це та сама жирна кислота, за яку хвалять оливкову олію і, як правило, вважають її «здоровою для серця» (1).

Тоді близько 40% - це насичені жири, що супроводжуються пристойною кількістю холестерину.

Залишився жир у беконі на 40% насичений та 10% поліненасичений, що супроводжується пристойною кількістю холестерину.

Раніше холестерин в їжі викликав занепокоєння, але вчені тепер сходяться на думці, що він незначно впливає на рівень холестерину в крові (2, 3, 4).

Навпаки, вплив насичених жирів на здоров’я дуже суперечливий. Багато медичних працівників впевнені, що велике споживання насичених жирів є основною причиною серцевих захворювань.

Хоча високе споживання насичених жирів може збільшити певні фактори ризику серцево-судинних захворювань, дослідження не виявили незмінних зв'язків між споживанням насичених жирів та серцевими захворюваннями (5, 6, 7)