Reddit - 1200isplenty - Що ви робите зі своїми «запасними» калоріями

Збережіть їх. Поки це не щось божевільне, як дефіцит 800 кал, зберігайте їх за невдале рішення. Лол

робите

Ха-ха. Ні в якому разі . Дефіцит 800 о 22:00, і я мав би мексиканський протистояння з повною пляшкою вина. Більше схоже на 300 низьких і не голодних, але набагато менше того, що пропонують різні джерела, що я повинен їсти щодня, щоб досягти -2 фунтів на тиждень.

О так. І тримайтеся подалі від вина, яке призводить до зменшення турботи про те, щоб не перекусити непотрібною їжею. Лол.

Що це за запасні калорії, про які ви говорите?

Ха-ха, я теж! У мене ніколи не було такої проблеми. але я би хотів, щоб я це зробив.

Сир ситний і низькокалорійний

Якщо ви не голодні, збережіть це

Я витрачаю свої калорії на вихідні. Однієї ночі на вихідних мені подобається мати пару справді шипованих сельдерів, або ми любимо виходити їсти. Як правило, я не надто потураю, але якщо хочу, у мене є калорії, щоб перейти без провини. 🙂

Збережіть їх на день протягом тижня, коли ви можете поспілкуватися або вийти поїсти. Поки у вас тижневий дефіцит, ви все одно програєте.

Особисто я буду їсти, щоб отримати хоча б 80 калорій від мого числа, а потім зупинитись. Я знаю, що, як правило, на роботі спалюю набагато більше калорій, ніж знає додаток, оскільки я не ношу телефон. У мене є близько 100 калорійних пакетиків попкорну саме для тих моментів.

Я люблю їсти горіхи, щоб заповнити мої залишки кал.

Якщо я не голодний, я зберігаю їх, щоб збалансувати ще один день. Якщо я голодний, я маю солодке частування.

Особисто мені подобається думати про калорії як про щотижневу мету з понеділка по неділю замість щоденної. Це дає мені більше свободи на вихідних або коли я овулюю і хочу з’їсти все, що є на очах. Я б взагалі не хвилювався про те, що в кілька днів мені буде бракувати кількох сотень калорій.

Я витрачаю зайві калорії на одне можливе частування на тиждень, як незапланована вечеря з чоловіком або кілька склянок просекко з подругами. Якщо я ними не користуюся, нам це буде добре, якщо я цим користуюся, то знаю, що нічого не «зіпсував»!