Рецепт корисного сніданку: ці 3 рецепти млинців з вівсяної каші допоможуть вам пролити зайві кілограми

Харчові склади вівсянки дуже добре збалансовані. Це хороше джерело білка, розчинної клітковини, хороших вуглеводів, вітамінів та мінералів.

Сомдатта Саха | Оновлено: 11 лютого 2020 р., 18:05 IST

Млинчик з вівсянки допомагає схуднути

Вівсяна каша має кілька переваг для здоров’я
Вівсянка багата клітковиною
Харчові склади вівсянки дуже добре збалансовані

Млинець - популярний рецепт сніданку у всьому світі. Смачно і просто готується. Що робити, якщо ми додамо до нього деяку кількість поживної речовини? Це, безсумнівно, збільшить красу цього смачного сніданку. Отже, ми пропонуємо вам три рецепти млинців з вівсяних пластівців, які допоможуть вам керувати вагою. Вівсяна каша має кілька переваг для здоров’я. Він багатий клітковиною, тому вживання вівса на сніданок зберігає його ситим довше і допомагає скинути зайві кілограми.

Як вівсяні пластівці корисні для здоров’я?

Поживні склади вівсяних пластівців дуже добре збалансовані. Це хороше джерело білка, розчинної клітковини (бета-глюкан), хороших вуглеводів, вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Окрім втрати ваги, вони допомагають контролювати рівень холестерину та регулювати рівень цукру в крові. Окрім цих, овес також допомагає мати здорову кишку та здорову шкіру.