Веселкова форель на грилі

райдужної

  • Порції на рецепт: 1
  • Сума на порцію
  • Калорії: 168,6
  • Загальний жир: 9,9 г.
  • Холестерин: 52,0 мг
  • Натрій: 118,3 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 2,6 г.
  • Харчові волокна: 0,1 г.
  • Білок: 16,6 г.

Вступ

Інгредієнти

    79 грам форелі, філе веселки
    1 порція вершкового масла Land O Lakes Легке масло з маслом каноли 1 ст
    1 рідка унція лимонного соку
    1 ч. Ложка місіс Даш (R) оригінальна суміш

Напрямки

Підготовка
-Викладіть алюмінієву фольгу розміром 12 х 12 квадратів.
-Фольгу злегка промажте вершковим маслом.

-Покладіть філе форелі, шкірою вниз, на фольгу.
-Щедро збризніть форель лимонним соком.
-Покладіть залишок вершкового масла поверх філе і викладіть над філе.
-Посипте чайну ложку пані Даш поверх форелі.
-Складіть алюмінієву фольгу фореллю з усіх чотирьох сторін і щільно оберніть.

Кулінарія
-Підніміть гриль до 400 градусів, але тримайте секцію гриля без прямого нагрівання
-Помістіть форель на решітку, а не безпосередньо над полум’ям, накрийте решітку
-Варити 12 - 16 хвилин. випробовуйте рибу, тикаючи виделкою, прямо через фольгу. При варінні виделка повинна легко проходити філе.
-Після закінчення філе повинно бути непрозорим.

Розмір порції: Робить я 3 унції порції

Кількість порцій: 1

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople MDAGNEY.