Рецепт пирога з курячим горщиком з повільною плитою - протеїн-кухар

Ого ... це виглядає приголомшливо. Додайте це до дуже довгого списку своїх рецептів, щоб я спробував хаха.

Сподіваюся, тобі сподобалось Ерік!

Це було/є (все ще залишилось) дійсно добре. Безумовно, буду продовжувати робити це і в майбутньому.
Єдина проблема у мене була, коли я сам помістив її в МФУ, мої загальні макроси були далеко від того, що у вас було.
За всю партію я отримав 5448 калорій, 632 вуглеводи, 81 жир, 547 білків і 72 клітковини.

Я маю на увазі, що це змушує мене почуватись трохи краще завдяки тому, що я виявив, що я з’їдаю трохи більше калорій, ніж я думав, і досі втрачаю вагу. Лол

Гей, Еріку! Чудово! Зазвичай нежирність курки є причиною зайвих калорій/жиру в цьому рецепті! Не надто велика різниця, хоча. Радий, що вам сподобалося в будь-якому випадку!

Це чудово для погоди тут, у “Нью-Йорку”, потрібно щось втішне, а також ЗДОРОВЕ! Любіть використовувати варіанти горщика! Виглядає смачно!

Чудовий рецепт Дерек. Щойно взяв участь у конкурсі на ВВ у квітні, і приємно мати кілька варіантів здорового харчування, коли я можу їсти речі, крім яєчних білків, курки, риби та овочів. Дякуємо за всі ваші смачні ідеї.

Дякую Армандо! Я сподіваюся, ви робите чудово!

Цей рецепт настільки законний і простий у виготовленні. A +, продовжуйте добре працювати у тренажерному залі та на кухні!

Щойно повернувся додому з роботи, де це тушкували останні 8 годин. Мої сусідки по вечері пообідали до мого повернення додому. Ми всі це любили. Макроелементи на порцію приголомшливі. Це робить майже 10 фунтів їжі, тому розділене на 10 порцій становить приблизно 1 фунт кожна! Один ситний прийом їжі. Спасибі!

Я не зміг знайти бульйон з куркою з низьким вмістом натрію та відсутністю, тому купив звичайний вид. Чи використовував би я менше кубиків, коли думав?

Так, ви будете в порядку, використовуючи менше бульйону!

Це добре для тренувань до або після тренування? Зазвичай тренування протягом години, починаючи з 9 ранку.

Ви можете їсти це, коли завгодно, до або після. Я особисто віддаю перевагу великій їжі після тренування, але це лише я!

Що вважається розміром порції у ваших рецептах, щоб отримати ці одноразові номери харчування ... це 85 г, 60 г . Підраховуючи макроси, і я хотів би відповідати вашим рецептам.
Дякую

Привіт Френк! Сьогодні я включаю приблизні оцінки для більшості речей, але найкращий метод - зважити загальний рецепт і розділити на кількість порцій (в даному випадку 10). Сподіваюся, це допомагає!

Я робив це раніше і люблю, але мені було цікаво, чи можна перетворити його на рецепт миттєвого горщика?

Час зміниться, але я не розумію, чому ні!