Пиріжки з бургером з рожевого лосося

рецепт

  • Порцій на рецепт: 8
  • Сума на порцію
  • Калорії: 123.1
  • Загальний жир: 5,2 г.
  • Холестерин: 71,6 мг
  • Натрій: 437,7 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 6,6 г.
  • Харчові волокна: 0,5 г.
  • Білок: 12,0 г.

Вступ

Інгредієнти

* Рожевий лосось, Морська курка, без шкіри/без кісток, шматок у воді, 14,75 унції
* Хлібні крихти Progresso - італійський стиль, 0,5 склянки
* Майонез, Hellman's Light, 3 ст
* Яйце, свіже, 2 великі збиті
* Лимонний сік, 2 ч. Л
* Петрушка, сушена, 1 ст
* Часниковий порошок, 0,25 ч. Л

Напрямки

Злийте лосось у середньому змішуванні
чаша.

Поєднуйте лосось, крихту, цибулю, майонез, лимонний сік, яйце, симпатичний та часниковий порошок - добре змішайте.

Зробіть із суміші 8 котлеток.

Обприскайте сковороду не калорійним спреєм для приготування їжі без паличок. Поставте пальник на середній.

Покладіть пиріжки в сотейник, нагрійте обидві сторони, поки вони не підрум'яняться, а лососевий котлетка нагріється.

Подавати як є, або загортати в салат. Ви також можете надіти булочку на ваш вибір (калорії не додаються).

Робить 8 пиріжків.

Кількість порцій: 8

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople JONIWANTS2LOSE.