Рецепт омлету з бекону та цибулі

Чудовий низькокалорійний обід з низьким вмістом вуглеводів, омлет з беконом і цибулею ідеально підходить, якщо ви перебуваєте в дорозі. Лише 10 хвилин для приготування та приготування цього швидкого та простого страви підготують вас до майбутнього дня!

    Рецепт робить: 1 порція Час підготовки:
    5 хв Час приготування: 5 хв Калорії: 238
    за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

  • 2 середні весняні цибулини
  • 1 рашер бекон
  • 1 ч. Ложка розповсюдження світла
  • 2 яйця
  • 1 ч. Ложка часникового пюре
  • Ј ч. Ложки кайенського перцю

Метод

  1. Подрібніть Зелена цибуля & бекон. Поставте сковороду на сильний вогонь і розтопіть поширення. Додайте цибулю і бекон і обсмажуйте до готовності.
  2. Побийте яйця з часникове пюре і щіпка Каєнський перець.
  3. Залийте яйця сумішшю бекону і цибулі на сковороді і приготуйте омлет на свій смак.

Хочете спробувати різні інгредієнти?

Ви можете додати цей рецепт до «Моїх рецептів» у WLR та поміняти місцями інгредієнти, щоб зробити його ідеальним для вас . . .

Інформація про харчування на порцію
Калорії (ккал)238
Вуглеводи (г)2.9
Жир (г)17.2
Білок (г)17.8
Клітковина (г)0,4
Алкоголь (г)0,0
Фрукти та овочі0,4

Більш швидкі та прості рецепти калорій

Ви можете обрати свій вибір із ще сотні швидких і простих рецептів у WLR, а також ви можете скористатися інструментами для легкого підрахунку калорій у своїх улюблених рецептах, спробувати!

ресурси

Книга рецептів з низькою калорійністю

50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше

Ви можете втратити камінь, виконавши:

З нашим викликом "Втрати камінь"!

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу електронну адресу. Політика конфіденційності