Рецепт масового складання білкового млинця (ви будете цього жадати)

12 вересня 2020 р

За останні пару років білкові млинці в значній мірі захопили Інтернет. Думка про те, що ви можете взяти насичений вуглеводами та жирами млинець і перетворити його на багату білками їжу, неймовірно неймовірна.

Але існує маса різних способів це зробити. Цей рецепт спеціально розроблений, щоб допомогти вам наростити худою масу і набрати вагу.

Таким чином, ми будемо використовувати білковий порошок для збільшення ваги замість просто сироватки або казеїну. Не очікуйте, що це буде «легкий сніданок».

1 совок Гола Меса
2 яєчних білка
½ чашка молока (на вибір)
1 банан, пюре
¾ ложки кориці

З’єднайте всі сухі інгредієнти в мисці. Повільно розмішуйте молоко, стежачи за консистенцією - можливо, воно вам не знадобиться. Кляр повинен виглядати як звичайне млинцеве тісто.

Ложкою викладіть тісто на сковороду або сковороду при середньому сильному вогні і варіть, поки краї не з’являться. Коли бульбашки лопнуть, а отвір не закриється, переверніть млинець.