Рецепт кісткового бульйону + інші ідеї імунітетного напою

Ця проста харчова добавка набирає популярності протягом останніх кількох років як традиційне засіб для лікування загальних захворювань, насичених поживними речовинами. користь кісткового бульйону включають молоду шкіру, міцніші кістки та додаткова підтримка кишечника . По суті, кістковий бульйон - це новий зелений сік .

кісткового

A зігріваючий кістковий відвар - це поживна їжа, наповнена хорошими жирами та поживними речовинами. Вживайте його як напій або додайте до їжі.

Основний рецепт кісткового бульйону

  • 2 кілограми кісток
  • 1 цибулина
  • 2 моркви
  • 2 стебла селери
  • 3 зубчики часнику
  • 2 столові ложки Яблучний оцет
  • 1 столова ложка рожевої гімалайської солі
  • води для покриття

Помістіть кістки, воду та оцет у каструлю на 1 годину, щоб допомогти мінералам потрапляти в запас.

Додати овочі і відварити. Видаліть будь-яку плівку, яка утворюється у верхній частині бульйону.

Зменшіть до слабкого вогню і кип’ятіть 24-72 години (вимикайте плиту на ніч, поки спите).

Остудіть бульйон, посоліть і подавайте або зберігайте у своєму холодильнику або морозильній камері.

Рецепти напоїв, що посилюють імунітет

Разом із простим рецептом кісткового бульйону ми включили інші ідеї напоїв для імунітету, щоб зігріти та зміцнити здоров’я цього сезону.

Куркума + імбирний чай: Додайте в киплячу воду тертий імбир та куркуму. Нехай крутим протягом 10 хвилин. Зробіть вранці великий горщик і ковтайте протягом дня. Мед - чудовий противірусний підсолоджувач для цієї пори року. Ви також можете скористатися нашим чудовим рецепт золотого молока, для чогось трохи більше наповнення.

Зелений сік + імбир: Огірки соку, листя ромена, стебла селери, груша та 1-дюймовий шматок імбиру для підвищення імунітету.

Імбир постріл: Ми згадали про це чудовий рецепт для імбирного соку нещодавно. Це походить від нашого Чисте харчування кулінарна книга. Для теплої версії додайте імбирний сік, сік з половини лимона та трохи меду до шести унцій теплої води.

Якщо вам сподобалась ця стаття, ми рекомендуємо Безмолочний матча-латте, який змусить вас забути каву