Радійте: можна спалювати калорії, граючи в пінг-понг

4 речі, які потрібно знати про вакцину COVID-19

З новиною про те, що вакцина проти COVID вже в дорозі, люди в Чикаго та по всій країні намагаються підготуватися. З 2,7 мільйона людей, які живуть у Чикаго, є ...

Остаточний зимовий контрольний список для дому для жителів Чикаго

Зима в Чикаго може бути непередбачуваною, і це неважко. Іноді в зимові місяці температура може підніматися, що спонукає жителів та гостей придумати фальшиве почуття безпеки. ...

Осінні вдосконалення дому кожен власник будинку в Чикаго повинен зробити це прямо зараз

Тепер, коли настала осінь, зараз ідеальний час, щоб підготувати свій будинок до суворої зимової пори року. Багато власників будинків витрачають до 4% вартості свого будинку ...

Новини спеціальні

4 речі, які потрібно знати про вакцину COVID-19

Остаточний зимовий контрольний список для дому для жителів Чикаго

Осінні оздоровчі будинки, які кожен власник дому в Чикаго повинен зробити зараз

Посібник для початківців з перевертання будинків для отримання прибутку в Чикаго

Все, що вам потрібно знати про допомогу з ремонту будинків у Чикаго

Втрата ваги або навіть просто підтримка форми можуть бути важкими з різних причин. Діти, робота, сімейний час та все інше можуть зробити складним завданням дістатися до спортзалу. Якщо ви жонглюєте всіма цими речами у своєму житті і, здається, не підходить для роботи над собою, то вам потрібні зміни.

На щастя, є спосіб поєднати час із дітьми та родиною та час для себе. Більшість людей вважають, що тренування - це клопотна робота, що воно має на меті заподіяти біль і бути повністю позбавленим усього цікавого. Однак це зовсім неправда. Тренування можуть бути надзвичайно цікавими та цікавими, якщо ви знайдете те, що вам підходить.

Для зайнятої мами, яка хоче проводити час зі своїми дітьми, але, здається, не може знайти час для себе, є способи об’єднати двох. Інвестування в настільний теніс може стати чудовим способом налагодити роботу, створюючи веселі та міцні спогади з сім’єю.

Середній матч настільного тенісу елітного рівня триває близько 30 хвилин, але ви можете грати скільки завгодно довго. Чим довше ви граєте, тим більше калорій ви спалюєте. Як і при будь-якій діяльності, під час якої ви докладаєте енергію, ви спалюєте калорії та активізуєте свій метаболізм.

Популярна програма схуднення, Weightwatchers, навіть виступає за здатність настільного тенісу допомагати гравцям схуднути. У статті про позитивні загальні переваги для тіла, отримані від гри в настільний теніс, автор зазначає, що "Оживлення ваших тренувань, включаючи приємні розважальні заходи, є одним з найкращих способів забезпечити успіх у схудненні".

Це пояснюється тим, що буденні рухи, пов’язані з багатьма іншими програмами вправ та занять, вимагають лише вашого тіла, а не розуму. Заняття такою діяльністю, як настільний теніс, - це чудовий спосіб кинути виклик собі як фізично, так і розумово, а також може стати прекрасним способом насолодитися часом з родиною та друзями.

Залежно від того, скільки енергії ви докладаєте, ви можете спалити понад 900 калорій за годину.

Однак у настільний теніс не обов’язково грати проти живого суперника, і більшість столів можуть скластися з одного боку, щоб створити стіну, в якій можна тренуватися проти себе. Будь-який приклад - це чудова робота, яка може допомогти вам спалити багато калорій по-іншому.

Тож якщо ви хочете, щоб ваші тренування по-новому розкрутилися, подумайте про те, щоб зайнятися такими розважальними заходами, як настільний теніс. Не кажучи вже про те, що ваші діти, мабуть, дякували б вам за те, що ви придбали стіл для пінг-понгу.

калорії, спалені під час гри у настільний теніс, чи допомагає теніс схуднути, вправи для гравців у настільний теніс, пристосування для пінг-понгу, втрата ваги в настільний теніс, спалювання калорій у настільному тенісі, вправи для настільного тенісу вдома, харчування у настільний теніс, втрата ваги в настільному тенісі настільний теніс, переваги для здоров'я при грі в настільний теніс, аеробний настільний теніс, вправи для пінг-понгу, план тренувань з настільного тенісу, скільки калорій ви спалюєте, граючи в настільний теніс, чи допоможе теніс схудненню, переваги в настільному тенісі, теніс для схуднення.