Quest Nutrition Білковий еклер

Коли у вас є дивовижні шанувальники, вони, як правило, регулярно вражають вас! Велике спасибі Маріссі Рі (@misarea) за цей смішно дивовижний рецепт тижня #CheatClean Fan!

Цей дивовижний рецепт Quest Protein Éclairs містить 3 найважливіші слова для любителів десертів: заморозка. Наповнення. Бризки. Як ти можеш встояти?

Інгредієнти:

10 г) Quest Nutrition Ванільний білковий порошок

2 жовтки

1/4 ч. Ложки соди

3 г порошку білка ванілі
50 г нежирного грецького йогурту
1/2 ст. Л. Какао-порошку різдвяні посипання

1. У мисці за допомогою міксера збивайте жовтки приблизно 3-5 хвилин.

2. Додайте білковий порошок і розпушувач.

3. Остудіть приблизно годину, інакше тісто буде занадто липким.

4. Після охолодження сформуйте тісто у дві міні-еклерні форми (або одну велику).

5. Випікайте приблизно 10 хвилин при температурі 350.

6. Після запікання дайте їм охолонути.

7. В окремій мисці з’єднайте заморожені інгредієнти, за винятком какао.

8. Розріжте еклери навпіл і залийте частиною глазурі.

9. Після наповнення додайте какао до залишкової глазурі та залийте еклери шоколадною глазур’ю.

10. Додайте трохи різдвяних бризок.

Макроси на порцію (складає два):

Калорії: 115. Білок: 10г. Жир: 6г. Чисті вуглеводи: 6г.