Протипоказання імбиру: як його вживати, щоб уникнути побічних ефектів

імбиру

Імбир (Zingiber Officinale Roscoe) - рослина з багатьма корисними та цілющими властивостями, хоча є й деякі побічні ефекти: в деяких випадках насправді було б краще не приймати його, щоб уникнути шкоди здоров’ю. Особливо, якщо ви страждаєте від певних патологій, таких як камені в жовчному міхурі, дратівлива товста кишка тощо, імбир не може бути таким хорошим. Бувають також випадки, коли доцільно звернутися за порадою до лікаря, який може оцінити індивідуальне використання на основі індивідуальної патології. Давайте з’ясуємо, які головні переваги цієї спеції, рекомендована добова доза та все побічні ефекти імбиру, щоб сприймати це свідомо.

Основні властивості імбиру

Імбир - дуже ефективний засіб для лікування застуда: приймається у формі трав’яного чаю, допомагає боротися з кашлем, грипом та застудою. Імбир також сприяє травленню, виводить токсини з нашого організму і знімає запалення шлунка, особливо якщо їх їсти в свіжому вигляді, шматками. Це хороший засіб навіть у випадку нудота і це вважається відмінним прискорювач метаболізму: корисний для тих, хто хоче схуднути.

Її вважають жироспалюючою їжею: у цих випадках доцільно приймати її у формі смузі та добавок, завжди після консультації з лікарем або дієтологом. З іншого боку, застосовується у вигляді компресів, це може полегшити біль у м'язах, свербіж від укусів комах, герпесу та невеликих ран. Його дренуючі властивості роблять імбир також хорошим засобом проти целюліт, зменшення вад.

Як його споживати

Імбир можна приймати різними способами: свіжий корінь можна додавати до рецептів, а також до екстрактів детоксикації та соків. Його також можна споживати в порошку, потім використовується для додання трохи пікантного смаку різним стравам, особливо рибі та овочам. Потім можна приймати імбир також у формі трав'яний чай, також купуючи його безпосередньо в пакетиках: досить буде закип’ятити воду, залишити настоюватися і пити. Крім того, можна знайти імбир добавки в аптеці, купувати лише після медичної консультації.

Рекомендована добова доза, щоб уникнути побічних ефектів

Рекомендована добова доза імбиру може коливатися від 10 до 30 грам свіжого кореня. Дози варіюються залежно від стану здоров’я людини, якій доведеться його приймати. Є певні категорії людей, які не можуть сприймати імбир легковажно, але навіть у здорових людей надмірне споживання може спричинити діарею, нудоту та харчові отруєння. Перше, що потрібно зробити, приймаючи рішення про споживання імбиру, безумовно, не перевищувати рекомендовану добову дозу. Також важливо знати, що свіжий корінь потрібно очищати від шкірки і вживати лише внутрішню частину: абсолютно не рекомендується їсти шкірку, оскільки, якщо її не мити точно, це може спричинити подразнення або шлункові інфекції.