Простий рецепт чаю з бузини (+ користь для здоров’я)

Чай з бузини - це смачний і підвищує імунітет чай, приготований із сушених ягід бузини, кориці, імбиру та меду. Цей здоровий чай може зміцнити імунну систему і боротися з застудою або грипом. Ось простий і легкий рецепт, який показує, як можна приготувати цей натуральний лікувальний чай в домашніх умовах!

здоров

Зміст

Користь для здоров’я чаю з бузини

Бузина (також її називають Sambucus nigra) - темно-фіолетова ягода з європейського дерева бузини. Він наповнений антиоксидантами та вітамінами, а тому є однією з найбільш часто використовуваних лікарських рослин у світі. Щоб додати цю рослину, що підвищує імунітет, у свій раціон, я зробив безліч рецептів бузини, таких як сироп бузини, бузини з бузини (чудово підходить для дітей), і цей теплий і заспокійливий чай з бузини.

Нижче наведено кілька важливих переваг бузини для здоров’я, які підтверджуються дослідженнями:

  • Підвищення імунітету: Це найважливіша користь бузини та чаю з бузини. Це сприяє підвищенню рівня антиоксидантів в організмі та допомагає боротися з грипом. Бузина також пропонує захист від вірусів, які можуть пошкодити клітинні стінки та зменшити вироблення слизу під час застуди та грипу.
  • Зміцнення здоров’я серця: Бузина багата калієм, який може допомогти регулювати артеріальний тиск і зменшити навантаження на серце.
  • Поліпшення стану травної системи: Клітковина в бузині допомагає покращити травлення та лікувати такі проблеми з травленням, як запор, гази та здуття живота.
  • Інші переваги включають зміцнення кісток, поліпшення здоров’я волосся та шкіри та боротьбу із запаленнями.

Ви можете також додати інші підтримуючі імунітет трави, такі як імбир та гвоздика, у свій чай з бузини для ще кращого результату.

Як зробити чай з бузини

Цей рецепт чаю з бузини використовує сушену чорну бузину. Вони доступні в місцевих магазинах трав або в Інтернеті від Amazon. Ви можете використовувати органічні інгредієнти для приготування органічного чаю з бузини.

Просто додайте в каструлю воду, сушені ягоди бузини, паличку кориці та скибочки імбиру і доведіть суміш до кипіння. Потім зменшіть вогонь і накрийте казан, кип’ятячи на повільному вогні 20 хвилин.

Процідіть бузину та імбир. Запам’ятайте НЕ на початку додавати сирий мед з іншими інгредієнтами, оскільки висока температура знищить багато чудових поживних речовин сирого меду.

Після проціджування важливо натиснути на ягоди бузини, щоб вийшло більше соків. Ви здивуєтесь, побачивши, скільки рідини ви можете отримати, роблячи це. Як тільки ваш чай не стане занадто гарячим, додайте сирий мед і підсолоджуйте його за смаком.

На смак чай з бузини?

Домашній чай з бузини - землистий, солодкий і терпкий із затяжним ягідним смаком.

Рецепти бузини для дітей

Мої діти завжди люблять додавати в чай ​​більше меду або цукру. Ви також можете додати інші ароматизатори, такі як лимонний або апельсиновий сік. Якщо ви приготуєте додатковий чай з бузини, ви можете дати їм охолонути і зберігати в мурованих банках у холодильнику. Подавайте їх із льодом до крижаного чаю з бузини.

Інші рецепти бузини, які вам сподобаються: