Як їсти після здачі крові

Останнє оновлення: 21 травня 2020 року

Цю статтю переглянув Ерік Крамер, DO, MPH. Доктор Ерік Крамер - лікар первинної ланки в Університеті Колорадо, який спеціалізується на внутрішніх хворобах, діабеті та контролі ваги. Він отримав ступінь доктора наук з остеопатичної медицини (D.O.) в університеті Туро в Невадському коледжі остеопатичної медицини в 2012 році. Доктор Крамер є дипломатом Американської ради з питань ожиріння та має сертифікат.

У цій статті наведено 20 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Цю статтю переглянули 6 171 раз.

Здача крові - це щедрий і вкрай необхідний акт, який вимагає певних дієтичних препаратів. Однак після того, як ви зробите пожертву, вам потрібно буде заповнити рідину та поживні речовини у своєму організмі. Відразу після пожертви випийте на станції відновлення кілька склянок води або соку разом із солодкою закускою, щоб підсилити свою енергію. Протягом наступних кількох днів продовжуйте зволожувати. Додайте у свій раціон продукти, багаті залізом, вітаміном С та кількома іншими ключовими поживними речовинами, і досить скоро ваша система прийде в норму.