Ви тут: Американський університет Програма людських ресурсів AhealthyU Здорова вага

здорової

Досягайте своїх цілей у галузі охорони здоров’я, підвищуючи обізнаність та пожертви на благодійність АС.

Програма триває з 25 січня по 25 березня 2021 року

Робіть добро для себе! Розроблена, щоб допомогти вам досягти вашої подорожі з управління вагою, Програма здорової ваги надає вам інструменти та ресурси, які допоможуть вам досягти цілей у галузі охорони здоров’я та знайти здорову вагу.

Почніть із встановлення власних цілей щодо підтримки або зниження ваги, а потім прагніть досягти цієї мети протягом 2 місяців. Починаючи від персональних тренувальних занять і закінчуючи віртуальними заняттями фітнесом, AhealthyU пропонує безліч можливостей навчати та мотивувати вас на цьому шляху.

  • Вартість участі становить 5 доларів США, що забезпечує фінансування головного призу. Якщо ви досягнете своєї мети, ваше ім’я буде введено в розіграш за $ 100! Буде вибрано кілька переможців.

Робіть добро для інших! Поки ви подорожуєте здоровою вагою, ви можете допомогти підвищити обізнаність та пожертви на благодійність АС! Для кожного учасника, який досягне своєї мети до 25 березня, AhealthyU зробить пожертву на благодійну організацію АС.

Якщо ви досягнете своєї особистої мети до 25 березня, AhealthyU пожертвує 10 доларів на благодійну організацію АС на ваш вибір (пожертвуйте 10 доларів на одну благодійну організацію або 5 доларів на дві благодійні організації).

Для отримання розумних зручностей, будь ласка, зв'яжіться з AhealthyU.

20 січня 2021 року
11:00 - 12:00

Хочете дізнатись більше про програму здорової ваги? Приєднуйтесь до нашої орієнтації на програми, щоб дізнатися, як підписатись, отримати пільги та зустріти інших учасників.

2. Заповніть відмову в Інтернеті. Якщо ви виконали відмову в будь-який час після 1 січня 2020 року, пропустіть цей крок.

3. На мобільному пристрої, приєднатися до виклику в додатку Givhero до 25 січня.

Вказує на гравців AhealthyU

Заробляйте 8 балів для запису ваги протягом щонайменше 4 тижнів завдання. Тижні тривають з понеділка по неділю.

Відвідайте Givhero в Інтернеті за адресою www.givhero.com

  • Сторінка поширених запитань: www.givhero.com/faq
  • Надіслати електронною поштою Givhero з програми. Торкніться Зворотній зв'язок внизу екрана або надішліть електронний лист безпосередньо на [email protected]

    • Виконайте необхідні кроки 1-4 для Програми здорової ваги до понеділка, 25 січня.

    Необхідні кроки:

    1. Подайте свій реєстраційний внесок у розмірі 5 доларів за допомогою нашої нової системи онлайн-платежів. Реєстраційні внески фінансують головний приз.
    2. Заповніть відмову в Інтернеті. Якщо ви виконали відмову після січня 2020 року, пропустіть цей крок.
    3. Ви повинні використовувати свій мобільний пристрій для початкової реєстрації в програмі.
    • Натисніть наступне посилання зі свого мобільного пристрою: https://givhero.page.link/ahealthyu-hwp.
    • Не маєте доступу до мобільного пристрою? Електронна пошта AhealthyU.

    1. Встановіть своє особисте обслуговування абомета втрати ваги над яким ви будете працювати протягом наступних 2 місяців.
    • Не знаєте з чого почати? Враховуючи елементи SMART-мети, встановлюючи ціль для цієї програми. Дізнайтеся більше про SMART цілі щодо зміни способу життя. (Для отримання персональних вказівок щодо визначення цілей зниження ваги або підтримки, будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.)

    Необов’язкові кроки:

    1. Підключіть фітнес-трекер такі як Google Fit, Health для iOS або Fitbit. Використовуйте Givhero для відстеження ваших тренувань!
    • Givhero синхронізується з підключеним пристроєм кожні 15 хвилин.
    • Обов’язково надайте дозвіл на читання кроків та тренувань із вашого додатка Apple Health або занять на пристрої Fitbit.
    1. Завантажити фотографію профілю. Якщо ви встановите свій профіль як загальнодоступний, ви отримаєте цільову сторінку на Givhero.com, де відображається ваша фотографія. Фотографія - чудовий спосіб зробити цю сторінку особистою.
    2. Підтримка колег-учасників.
    • Хоча це індивідуальний виклик, якщо ви хочете співпрацювати з іншим учасником для товариськості та підтримки електронною поштою AhealthyU.
    • Зв’яжіться з іншими учасниками та приєднайтесь до нашої групи у програмі здорової ваги у Facebook.

    Два способи записати свою вагу:

    • Щоб зареєструвати свою вагу в додатку Givhero, Йти до Профіль >>Діяльність журналу >> Виберіть Нинішня вага і дата. У будь-який день ви можете вводити дані лише за останні 2 дні. Якщо ви вводите одну і ту ж діяльність протягом одного дня більше одного разу, буде враховано останній журнал.
    • Якщо ви не використовуєте програму Givhero і хочете надіслати свою вагу в Інтернеті, дотримуйтесь інструкцій:

    1. Увійдіть до Givhero за адресою https://www.givhero.com/login
    2. Клацніть Журнал активності в лівому навігаційному меню
    3. У спадному меню «Діяльність» виберіть «Поточна вага»
    4. Виберіть дату, за яку ви звітуєте про вагу
    5. Клацніть Додати

    Учасників заохочують до власного масштабу. Якщо у вас немає доступу до ваги, на популярних роздрібних веб-сайтах і в магазинах є варіанти, які коштують менше 20 доларів.

    Коли зважувати:

    • Потрібне остаточне зважування: Усі учасники повинні подати остаточне зважування між понеділком, 22 березня, та четвергом, 25 березня.
    • Щотижневі зважування (необов’язково): За кожен тиждень, коли ви реєструєте зважування, ви будете входити в тижневу розіграш, щоб виграти $ 25 в EagleBucks. Тижні тривають з понеділка по неділю.

    Вказує на гравців AhealthyU Game, запишіть зважування протягом принаймні 4 тижнів програми та заробіть 8 балів.

    Займіться. Навчіться. Підтримка.

    Скористайтеся цією безкоштовною діяльністю протягом усієї програми, щоб зв’язатися з іншими учасниками, вивчити стратегії управління вагою та працювати, щоб досягти своєї мети!

    Робіть добро для себе. Робіть добро для інших. Якщо ви досягнете своєї особистої мети до 25 березня, AhealthyU пожертвує до 10 доларів до двох із трьох благодійних фондів АС. Ви можете вибрати одну, щоб отримати $ 10, або дві, щоб отримати $ 5.

    Дізнайтеся більше про благодійні організації АС!

    Вигравайте призи та заробляйте очки протягом усієї програми! Є три способи заробити призи/бали.

    1. Великий грошовий приз: Якщо ви досягнете своєї особистої мети до кінця виклику, ваше ім’я буде введено в розіграш, щоб виграти 100 доларів! Примітка: Кількість обраних переможців буде залежати від кількості учасників. Усі учасники повинні заплатити реєстраційний внесок у розмірі 5 доларів США, щоб отримати право на участь. Сума грошового призу залежить від кількості учасників та оподатковується.

    2. Щотижня розіграш EagleBucks 25 доларів США: За кожен тиждень, коли ви реєструєте зважування, ви автоматично входите в щотижневу розіграш за $ 25 в EagleBucks. Тижні тривають з понеділка по неділю.

    3. Заробляйте очки: Бали для гравців AhealthyU Game, заробіть 8 балів за реєстрацію зважування принаймні протягом 4 тижнів програми. Щоб дізнатись більше, відвідайте веб-сайт «Гра в окуляри».