Тренування для спалювання жиру на руці та спині для жінок

Останнім часом у моїй папці вхідних повідомлень просять запити на вправи, які дозволять підтягнути та тонізувати область ремінця крила/бюстгальтера і спалити жир у верхній частині тіла.

Сьогодні я ділюсь програмою тренувань для спалення жиру у верхній частині тіла для жінок, яка підтягує та тонізує область ремінців трицепсів, спини та бюстгальтера.

Ось про що йдеться в сьогоднішньому епізоді CCtv.

Подивіться, я поділюсь цією надзвичайно ефективною програмою супергрупових тренувань, яка спрямована на область жиру на руках і спині. Це допоможе вам спалити більше жиру за менший час, використовуючи надмірну стратегію для жінок.

ПРИМІТКА: Це частина 5 серії супергруп тренувань, яку я розпочав кілька тижнів тому ... Є посилання на решту тренувань із серії нижче) Я справді думаю, що вам сподобається, тому що це ПРАЦЮЄ.

Моя спина і руки все ще болять від зйомок цього тренування 2 дні тому, і я провів лише один раунд кожного суперсету!

Закріпіть це зображення, щоб у вас було це тренування назавжди.

Закінчивши тренування, залиште мені коментар і повідомте мені, який суперсет вам сподобався найбільше.

Як зробити це тренування з надгрупою рук та грудей

Ця супергрупова вправа стратегічно поєднує вправи на спину та руки, тому ви будете спалювати жир та формувати сексуальну м’язову тканину на трицепсах, плечах та м’язах спини на ремінці бюстгальтера.
У цій рутинній тренувальній програмі для рук є 3 суперсети.
Кожен суперсет має 2 вправи.
Виконуйте кожну вправу - у межах набору - по 20 разів, - щоб виконати один сет.
Швидко відскакуйте між двома вправами у надмножині ... майже не відпочиваючи між вправами. (Це допоможе вам спалити більше жиру.)
Вам потрібно виконати 3 повні раунди 1 набору, перш ніж переходити до наступного набору.
Зробіть 3 повні раунди всіх 3 суперсетів, щоб завершити тренування для спалювання жиру у верхній частині тіла.

Це воно! Який суперсет вам сподобався найбільше? Залиште мені коментар і повідомте мене.

Щоб отримати результати, виконуйте сьогоднішні тренування для верхньої частини тіла разом з цими іншими надгрупованими тренуваннями для жінок цієї серії.

Це працює, якщо ви працюєте! Тож працюй! ВИ так варті цього!

Ваш тренер і найбільший вболівальник

P.S. Вони можуть вам допомогти! У мене є десятки тренувань для жінок, які ви можете ознайомитись тут ... і божевільно-популярний пост про те, як орієнтуватися та втрачати жир у зоні випуклості бюстгальтера.

P.P.S. Це тренування допоможе вам орієнтуватись, підтягнути та тонізувати м’язи спини та рук. На жаль, ви не можете помітити зменшення жиру ... Щоб швидко і послідовно спалювати жир, додайте повний план харчування або повну програму тренувань. Якщо вам потрібна допомога, я вас покрию. Мої програми допоможуть вам отримати помітні результати за ДНІ, а не за тижні ! Гарантована.

Крістіна є сертифікованим спеціалістом з дієтології, особистим тренером та тренером з цілісного фітнесу та здоров’я. Після зцілення багатьох особистих проблем зі здоров’ям, зняття 7 медикаментів і схуднення 40 кілограмів, Крістіна вчить інших, як швидко отримати щастя, здоров’я та фізичну форму за допомогою найсмачнішої їжі та найменш інтенсивних тренувань.