Про Buzz: виноград може зменшити ризик серцевих захворювань?

Додати до списку Поділитися

може

ЩО вони говорять
Флавоноїдні сполуки (антиоксиданти) у винограді та виноградних продуктах можуть зменшити фактори ризику, пов’язані із захворюваннями серця.

ЩО МИ ЗНАЄМО

ЯК МИ ЦЕ ЗНАЄМО?

Нещодавній огляд Nutrition Reviews зібрав накопичені висновки про виноград та виноградні продукти, щоб визначити зв’язок між виноградом та серцевими захворюваннями.

      Окислення ЛПНЩ: В одному дослідженні двотижневий прийом виноградного соку Конкорд знизив швидкість окислення ЛПНЩ на 34,5% у групі пацієнтів з ішемічною хворобою серця. В іншому дослідженні у здорових дорослих, яким протягом 2 тижнів було додано виноградний сік Конкорд, виявлено знижену швидкість окислення ЛПНЩ.

    Агрегація тромбоцитів: В одному дослідженні, після 2-тижневого прийому фіолетового виноградного соку, у здорових дорослих спостерігали помітне зменшення агрегації тромбоцитів. В іншому дослідженні, в якому брали участь жінки в менопаузі, час закриття тромбоцитів (над холестерином ЛПНЩ) збільшився після 8-тижневого прийому екстракту виноградних кісточок.

Дослідження, представлені в огляді, підтримують зниження рівня окислення ЛПНЩ, покращення атеросклеротичних факторів ризику та зменшення окисного стресу (вільні радикали).*

НАША КОНСУЛЬТАЦІЯ

Докази, знайдені в цьому огляді, захоплюють та ілюструють необхідність подальших остаточних досліджень на людях. Ми знаємо, що жирові відкладення в артеріях та інших судинах неминучі зі старінням. Однак дієта з низьким вмістом насичених жирів та холестерину та високою кількістю клітковини може запобігти надмірному утворенню нальоту. Збалансована дієта, багата фруктами та овочами, є найкращим способом зберегти своє серце здоровим з багатьох причин ...

    • Повна клітковини
    • З низьким вмістом натрію
    • З низьким вмістом насичених жирів
    • З низьким вмістом холестерину
    • Повний антиоксидантів - виноград, виноградний сік, інші продукти з винограду та всі інші фрукти та овочі сповнені антиоксидантів.

Перегляньте наші 10 найкращих способів насолодитися виноградом!

* Віслокі, Ліза М., Марія Л. Фернандес. "Біомедичні ефекти виноградних продуктів". Відгуки про харчування (2010); 68 (11): 656-70.