Прямий і вузький

Теми

Дієта? КАТЕРІНА ЛАМБЕРТ розкриває найуспішніші дієти знаменитостей.

НОВЕ ЗАВАНТАЖЕННЯ варіантів дієти було спрощено в новому американському дослідженні, яке виявило, що швидкий і простий варіант Дженні Крейг є найбільш популярним.

Дослідження Consumer Reports показало, що дієта Дженні Крейг заздалегідь підготовлених страв з пропорцією калорій була більш успішною, ніж інші відомі дієти, такі як Weight Watchers чи Atkins.

Старший редактор Consumer Reports Ненсі Меткалф сказала, що Дженні Крейг заробила 85 зі 100 балів у дослідженні.

"Концепцією цього є контроль над порціями", - сказала пані Меткалф. "Це збалансовані за харчуванням страви. Ви не можете це зіпсувати".

Проте вона сказала, що смак може бути недоліком.

"Ми скуштували цю їжу, і вона не така смачна", - сказала вона. "Це може бути проблемою для деяких людей".

Шейн Якобсон, обличчя Дженні Крейг в Австралії, швидко схвалює дієтичного гіганта.

"Якщо ви хочете, щоб виправити потужність, ви телефонуєте електрику. Якщо ви хочете схуднути, телефонуйте Дженні Крейг", - сказав Якобсон.

"Вони знають, що роблять. Через те, що я дізнався від свого консультанта, я все ще можу їсти чудову їжу і худнути".

Він є однією з кількох знаменитостей, які підтримують певні дієти. Кейт Міддлтон, нова герцогиня Кембриджська, та її мати Керол дотримувались дієти Дюкана, яка вела до королівського весілля.

У США посол "Ваг-Ватчерів" Дженніфер Хадсон швидко схвалює свою дієту на веб-сайті "Ваг-Ватчери".

"Я вирішив спробувати" Вагових спостерігачів ", тому що хотів внести здорові зміни, і мені потрібен був план, який відповідав би моєму насиченому життю", - пише Хадсон.

Актор з Мельбурна Кет Стюарт підтримує програму Донни Астон щодо втрати жиру.

"Підхід Донни до здоров'я та харчування настільки здоровий і практичний", - говорить Стюарт. "Я виявив, наприклад, що підсилення білка і їжа п'ять разів на день означає, що я маю більше енергії і менше шансів їсти сміття. Мені також подобається концепція про необхідність менше вправ, якщо ти годуєшся розумнішим . "

Другою за популярністю дієтою у дослідженні було встановлено Slim-Fast, де люди, які харчуються, отримують три перекуси, два шейки та одне здорове домашнє приготування їжі на день.

"Ахілесова п'ята Slim-Fast полягає в тому, що через півроку люди дійсно починають кидати", - сказала пані Меткалф.

Дивлячі ваги, де кожній їжі присвоюється бал, а на день можна їсти лише певну кількість балів, була дивною третьою за популярністю дієтою.

"Weight Watchers є найбільш гнучкими, але результати ніколи не вражають", - сказала вона. План балів переглянуто, щоб стати планом Pro Points, і люди, які їдять дієту, можуть їсти все, що завгодно, в помірних кількостях.

Дворічне дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, показало, що 92 відсотки учасників, які дотримувались програми Дженні Крейг, втратили 10 відсотків ваги свого тіла за один рік і мали мінімальне відновлення на дворічному рівні. Це, в поєднанні з особистими консультаціями Дженні Крейг та їжею, доповненою свіжими фруктами та овочами, дало йому перевагу над іншими програмами.

Що ви їсте: Кожній їжі присвоюється бал. Користувачі отримують максимальну кількість балів, яку їм дозволяється їсти, виходячи з ваги та зросту.

Калорії на добу: 1865

Відсоток жиру: 18

Відсоток вуглеводів: 58

Відсоток білка: 24

Що ви їсте: порційні страви, переважно заморожені, включаючи закуски та десерти.

Калорії на день: 1315

Відсоток жиру: 20-25

Відсоток вуглеводів: 50-60

Відсоток білка: 20-25

Ціна: сніданок, обід, вечеря, закуски та індивідуальна консультація 135 доларів на тиждень.

Що ви їсте: батончик або шейк на сніданок та обід, 500-калорійна домашня вечеря, закуски з овочів, фруктів та горіхів.

Калорії на добу: 1125

Відсоток жиру: 27

Відсоток вуглеводів: 53

Відсоток білка: 21

Ціна: 24 упаковки коктейлів коштують 23 долари

Що ви їсте: з високим вмістом білка, без вуглеводів.

Калорії на день: 1915 рік

Відсоток жиру: 64

Відсоток білка: 23

Що ви їсте: перші два тижні лише чистий білок та вівсяні висівки, потім чергуйте білкові, білкові та овочеві та овочеві дні. Ніколи не їжте цукор, жири, олії або рафіновані вуглеводи.

Калорії на день: Калорії не враховані.

Що ви їсте: заздалегідь упаковані порційні страви доставляються до ваших дверей.

Калорії на день: 1200, 1500 або 1800 прийомів їжі (5024, 6280, 7536 кДж)

Ціна: 7-денний сніданок, обід і вечеря 128 доларів за планом 1200 калорій на тиждень.

ВІД РОЗМІРУ 16 ДО РОЗМІРУ 6

Від флабу до фантастики, оскароносна актриса та співачка, що удостоїлася Греммі, втратила 36 кг, відколи стала світовим спостерігачем за вагою

Посол у квітні минулого року.

Вона напише книгу про свій досвід схуднення.