Приховані стимулятори, що містяться в дієтичних таблетках та спортивних добавках, мають серйозні ризики для здоров’я

Можливо, ви хочете швидко скинути кілька кілограмів або вписатись у старе плаття для майбутньої події, і тому ви розглядаєте можливість звернутися до добавок для схуднення, щоб пришвидшити процес. Виробники цих продуктів висувають екстравагантні претензії, і ми часто бачимо ці повідомлення, повторювані з ретушованими фотографіями, на наших внесках у соціальних мережах. Оскільки такі знаменитості, як Кардашян, рекламують дієтичні таблетки та фігури, які рекламують чаї, які нібито допоможуть вам скинути кілограми, не дивно, що приблизно 76 відсотків дорослих американців споживають дієтичні добавки.

Хоча це здається простим рішенням, перш ніж почати випивати таблетки або потягувати трансформаційні чаї, слід ретельно продумати ризики для здоров'я. Продукти, що продаються без рецепта, аби приборкати харчову тягу, пришвидшити обмін речовин або спалити жир, часто містять стимулятори, які можуть завдати серйозної шкоди. Більше того, за даними Управління з контролю за продуктами та ліками США, багато дієтичні добавки містять небезпечні інгредієнти, приховані у списках, або ті, які не були вивчені належним чином.

Насправді, нещодавнє дослідження, опубліковане в клінічній токсикології, виявило небезпечні інгредієнти, що ховаються в шести загальних добавках для схуднення та перед тренуванням. Дослідники з NSF International, Гарвардської медичної школи, Міністерства оборони США та Національного інституту громадського здоров'я та навколишнього середовища в Нідерландах (RIVM) виявили два стимулятори, подібні до DMAA, які раніше були заборонені FDA, та два не затверджені стимулятори в продуктах включаючи Game Day, Simply Skinny Pollen та Triple X.

Виявлені стимулятори включали 1,3-DMAA та 1,3-DMBA, обидва заборонені в США, а також октодрин та нещодавно визначений аналог DMAA. На думку авторів дослідження, ці стимулятори "становлять значний ризик для здоров'я споживачів". Їх ефекти подібні до ефедрину, сполуки, забороненої FDA у 2004 році через такі побічні ефекти, як зневоднення, високий кров'яний тиск, серцевий напад, зупинка серця та раптова смерть. Найбільше, що викликає занепокоєння, - це те, що сполуки не входили до складу інгредієнтів продуктів, деякі з яких навіть маскувалися під нешкідливі екстракти.

“Споживачі повинні бути обережними, приймаючи добавки, особливо перед тренуванням та засоби для схуднення. Ви не завжди можете довіряти тому, що є на етикетці », - пише Пітер Коен, доктор медицини, доцент медицини Гарвардської медичної школи, лікар-терапевт Кембриджського альянсу охорони здоров’я та співавтор дослідження. "Ці приховані стимулятори - це ліки, а не природні інгредієнти, і їм не місце в безрецептурних добавках".

Хоча такі добавки і демонструють збільшення короткочасної втрати ваги та тимчасові припливи енергії, вони також можуть мати приховану небезпеку для вашого здоров’я. Якщо у вас є якісь сумніви, тримайтеся подалі. "Більшість виробників добавок прагнуть забезпечити якість і безпеку, але є кілька безвідповідальних і недобросовісних компаній, і їх дії ставлять під загрозу споживачів", Джон Тревіс, старший науковий співробітник NSF International та співавтор дослідження, йдеться у заяві. Він закликає споживачів ознайомитись із ярликами та шукати дієтичні добавки, сертифіковані NSF, якщо ви прагнете використовувати їх для зниження ваги або ефективності. Але найкраще - завжди дотримуватися здорового харчування та активного способу життя.