Приєднуйтесь до вітамінної дієти Йогананди

Група членів спільноти Ананда дотримуватиметься очищаючої та підщелачуючої дієти Йогананди в найближчі дні: лужний ph означає тіло, повне здоров'я, більш стійке до атак вірусів та бактерій.

Тут, в Ananda Assisi в Італії, ми переживаємо досвід вірусу корони з високою позитивною енергією і… як справді гарна можливість практикувати те, що ми знаємо! Йогананда дав безліч вчень про те, як підтримувати тіло міцним і здоровим. Одним із дорогоцінних каменів, який він нам подарував, є його дев’ятиденна очищувальна та віталістична дієта. Ця дієта покликана позбавити організм від накопичених токсинів та підвищити життєвий тонус. Багато членів Ananda роблять цю дієту щороку з дивовижними результатами. Завжди набагато простіше робити цю дієту в групі, і саме час, коли ми це зробили, ось і ми, і ми дуже раді приєднатися до нас ...

віталізуюча

Ось як скласти дієту. Це пояснення витягнуте з "Смак радості", тож якщо у вас є книга, ви можете слідувати за нею там.

Їжа, яку потрібно їсти під час дієти

Щодня слід їсти такі продукти; під час дієти не можна їсти жодної іншої їжі (включаючи спеції, олію або сіль):

  • 1 ½ грейпфрути
  • 1 ½ лимони
  • 5 апельсинів
  • 1 варений овоч з соком (скільки завгодно)
  • 1 салат з сирого овоча
  • 3 склянки напою Vitality (див. Нижче)

Якщо ви відчуваєте потребу в додатковому харчуванні під час дієти, можна взяти столову ложку ретельно розтертих горіхів у половині склянки води або склянці апельсинового соку.

Напій життєздатності

У своїх «Супердосконалих уроках» Йогананда зазначає, що напій «Життєздатність» є загальнозміцнюючим засобом для крові та дуже ефективним проти ревматизму, різних розладів шлунку (включаючи гостре порушення травлення), хронічного катару, бронхіту та нервового «зриву».

По одній чашці напою слід випивати під час кожного з трьох прийомів їжі.

Йогананда дав два різні методи приготування напою життєздатності, обидва з яких подані нижче. Перший, за його словами, є кращим. Через більшу кількість, яку він виробляє, це також набагато практичніше. Деякі люди, навпаки, вибирають соки для інгредієнтів. В основному це те ж саме, що і другий спосіб, тільки врожайність більша.

Інгредієнти:

  • 2 стебла селери
  • 5 морквин, включаючи частину стебла
  • близько 300 г листя кульбаби, зелені ріпи або шпинату
  • 1 пучок петрушки
  • (без солі та спецій)

Перший спосіб (мприблизно 1 літр)

  1. За допомогою кухонного комбайна подрібніть селеру та моркву.
  2. Злегка відварити селера і моркву приблизно в одному літрі води протягом десяти хвилин.
  3. Додайте зелень і петрушку і кип’ятіть ще десять хвилин.
  4. Процідіть овочевий бульйон через сито в миску. Це ваш напій життєздатності

Другий метод (виходить близько 250 мл напою)

  1. Подрібніть всі інгредієнти в кухонному комбайні
  2. Покладіть їх в тонку тканину і відіжміть, щоб витягти сік і зібрати його в миску. Це ваш напій бадьорості.

Проносні засоби

Натуральне проносне потрібно приймати щовечора, перебуваючи на очисній дієті перед сном. Йогананда рекомендує листя сенни, які можна приймати зі склянкою апельсинового соку. Для досягнення найкращих результатів спочатку приймайте половину чайної ложки, а пізніше збільште до однієї чайної ложки. Будь-яке інше природне проносне добре застосовувати. Як варіант, ефективно діє клізма.

Приймання ванн

Йогананда стверджує, що під час очисної дієти дуже корисно приймати сольову ванну щовечора, безпосередньо перед сном. 900 грамів гарної солі для ванни можна розчинити в чверті туби теплої води.

Завершення дієти

Як і при пості, спосіб закінчення дев’ятиденної очисної дієти настільки ж важливий, як і сама дієта. Перший день після дієти слід бути особливо обережним у виборі та кількості їжі, яку ви їсте. Слід підкреслити легку та легкозасвоювану їжу. Після першого дня звичний режим харчування можна поновлювати поступово.

Якщо ви відчуваєте, що вам не вдалося позбавити організм від усіх токсинів, очищаючу дієту можна повторити через інтервал у два-три тижні.

Дуже корисно продовжувати приймати сольові ванни час від часу протягом декількох тижнів після закінчення дієти.

Повідомте нас, якщо ви плануєте приєднатися до нас у цій чудовій пригоді!

NB: Якщо у вас є конкретні захворювання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед початком цієї або будь-якої зміни в дієті.

Опубліковано в Інтернеті в Joy Times. Поділився тут з ласкавого дозволу Ананди Ассізі.