Які основні причини жиру на шиї?

У цій статті:

Які основні причини накопичення жиру в області шиї?

Основні причини накопичення жиру в області шиї можуть бути різними, але зазвичай ця проблема пов’язана з ожирінням або надмірним збільшенням ваги. Захворювання часто супроводжується жиром у плечі.

Зона шиї, якщо розглядати її в контексті чакр, також є вразливою зоною для емоцій. Іноді затиснене горе (застій енергії) ховається за жировими клітинами.

Пухлість може походити з кількох питань, і в кінцевому підсумку зводиться до людини, щоб простежити її коріння.

Основною причиною збільшення ваги або ожиріння може бути генетика, хвороби, бездіяльність та/або погані харчові звички. Однак ви не хочете помилково сприймати "зоб" як жир на шиї, який характеризується збільшенням щитовидної залози і є ознакою ендокринного та імунного розладу.

Щоб привнести активність, обізнаність та правильну поставу в область шиї, я пропоную пози йоги, які відкривають грудну клітку і кидають виклик діапазону рухів плеча, а також використовувати “лев" дихання щоб розвіяти застарілу енергію, життєву силу та/або дихання.

Якщо, однак, вас турбує збільшений зоб, ожиріння чи інші захворювання, ви повинні попросити свого лікаря включити панель гормонів щитовидної залози при виконанні аналізу крові.

Чи є жувальна гумка ефективним способом зменшення жиру на шиї?

Ефективність жувальної гумки для зменшення надмірного жиру на шиї залежить від того, що її викликає. Для деяких людей це може мати ефект плацебо, тоді як інші можуть отримати від цього певну реальну користь.

Для тих, хто бореться із втратою ваги, переїданням або неправильним харчуванням, дослідження це показують жувальна гумка - хороший спосіб стримати апетит. (1) (2) (3)

жувальний рух відомий як жування. Це попереджає мозок про те, що ви збираєтеся пережовувати, скуштувати та проковтнути їжу. Потім він сигналізує шлунку про підготовку до травлення.

Простіше кажучи, акт жувальна гумка запускає процес жування на увазі і обманює шлунок, щоб подумати, що він повинен перетравити.

Не можу сказати, що це усуне жир на шиї, але доведено, що він допомагає людям із фіксацією порожнини рота і навіть сприяти відмові від сигарет.

Чи потрібна операція для зменшення жиру на шиї?

Вибір рішення про те, чи підходить операція для пацієнта, вирішує сам пацієнт. Ви повинні навчитися своєму стану, впроваджувати здоровий спосіб життя, а потім вивчати додаткові варіанти. Причиною цього є навіть якщо ви оперуєтесь, чи добре у вас здоров’я для оптимального відновлення?

Шия - це найбільш судинна ділянка тіла, а значить, вона є найкривавішою. Я люблю бути надзвичайно співчутливим до цієї сфери, зокрема, оскільки це також область, яка тримає вашу голосову скриньку та багато емоцій, пов’язаних із горем.

Шия відповідає за зв’язок мозку (розуму) з рештою тіла. Я завжди закликаю своїх учнів сидіти з цією зоною найдовше, щоб слухати, що їм говорить там кровотік.

Чи може ходьба допомогти зменшити жир на шиї?

Ходьба - це чудова форма фізичних вправ в цілому, але її можна спеціально зробити, щоб також зменшити жир на шиї. Однак обов’язково робити це, дотримуючись правильної постави, яка не чинить сильного тиску на шию.

Зараз ми живемо у той час, коли телефони та екрани комп’ютерів поглинають нас, змушуючи завжди дивитись вниз.

Я закликаю всіх гуляти, щоб зменшити вагу в будь-якому місці тіла, але гуляти лише тоді, коли ви збираєтесь дивитись прямо, а НЕ вниз. Дивлячись вниз буде більше напружувати цю область, що призведе до її ослаблення.

Які постуральні зміни слід зробити, щоб зменшити жир на шиї?

Зміна пози, яка може допомогти зменшити жир на шиї, може бути настільки простою, як збереженнядріці,”Або координаційний центр, який знаходиться прямо вперед або навіть вище вас.

Це робиться для протидії ефекту технологічного способу життя, який веде більшість людей. Дивлячись униз на екрані комп'ютера або телефону неминуче змушує шию втрачати природну кривизну в хребті і послаблює навколишні м’язи, що її підтримують.

Я не буду пропонувати конкретні пози, оскільки грудна клітка, плечі та хребет у всіх різні, але я пропоную робити ці невеликі зміни протягом дня:

Докладіть спільних зусиль, щоб дивитись прямо вперед, а не вниз під час звичайного курсу вашого дня.
Подумайте про використання спеціальних подушок щоб захистити вигин шиї.
Почніть використовувати соломку багаторазового використання для споживання рідини, оскільки це дозволить вам зосередити силу м’язів на «смоктанні» та «ковтанні», що з часом дозволить вам мати належну форму в області шиї.

Чи можна розвинути жирову шию, не жируючи в цілому?

Так, у вас може бути «товста шия», не будучи товстою в цілому. У мене зростала «жирова шия», але основною причиною було аутоімунне захворювання Хвороба Грейв. Стан, представлений як a щитовидний зоб.

Якщо у вас подібний випадок або ви підозрюєте, що пухкість на шиї може бути чимось іншим, ніж звичайним жиром, найкраще отримати медичну консультацію. Ваш лікар оцінить проблему та проведе належне тестування, щоб виключити будь-що, що загрожує життю.

Окрім хвороби Грейвса, інші поширені захворювання також можуть викликати "жир на шиї".

Для протоколу, я ненавиджу називати його "жирним" саме з цієї причини, оскільки цей термін може ввести в оману. У багатьох випадках справжньою проблемою може виявитися щось інше, ніж проблеми з нормальною вагою.

Які поради та зміни можна включити в щоденний спосіб життя, щоб зменшити або запобігти накопиченню жиру на шиї?

Поверніться до основ, прийнявши такі заходи: