Позбудьтеся целюліту за допомогою вправ на батуті

Застереження: Цей блог/веб-сайт видавець видає лише для навчальних цілей, а також для надання загальної інформації та розуміння галузі. Його не слід використовувати як конкретну медичну пораду або замінювати консультацію з лікарем. Завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем. Використовуючи цей Блог/Веб-сайт, Ви розумієте, що цей Блог/Веб-сайт не повинен використовуватися як заміна медичної консультації від ліцензованого фахівця. Щоб отримати повну заяву про відмову, прочитайте: https://cellercise.com/ застереження

Целюліт є загальним місцем зупинки для багатьох, хто шукає форми у новому році. Однак новорічні постанови часто не вдаються, незважаючи на наші найкращі наміри.

Якщо ваша новорічна дозвіл - схуднути та пролити непривабливий целюліт, вправа відскоку - один із найкращих способів досягти своєї мети. Міні-тренування на батуті пропонує безпрецедентний успіх у спалюванні жиру та зменшенні целюліту. Ось декілька порад щодо того, як вирішити новорічну постанову.

Чому резолюції не вдаються

Вісімдесят відсотків новорічних рішень не вдаються до лютого. Однією з головних причин є те, що ми не можемо правильно поставити цілі.

Якщо ваша мета - втратити целюліт за допомогою вправного батута, ви можете знеохотитись, якщо до кінця січня ви не побачите швидкого прогресу. Натомість експерти рекомендують встановлювати вимірні цілі, які визначають вашу подорож, а не пункт призначення.

Хорошим прикладом може бути зробити тренування на батуті по 10 хвилин на день, п’ять днів на тиждень, своєю метою. Це можна виміряти; ви можете відстежувати свій прогрес у досягненні цього тижня в тиждень, і ви отримуєте психологічну винагороду за те, щоб бачити успіх знову і знову.

Це суттєво покращить ваші шанси дотримуватися цього і побачити вашу мету зниження ваги та зменшення целюліту досяжним.

Що таке целюліт?

Целюліт, здається, спричинений взаємодією між жировими клітинами безпосередньо під шкірою та дерматологічним шаром під поверхнею шкіри. Ця взаємодія спричиняє знайоме поглиблення шкіри, яке характеризує целюліт.

Багато факторів можуть сприяти утворенню целюліту. Через те, як жирові тканини розташовані по-різному у чоловіків і жінок, жінки, як правило, бачать, що целюліт розвивається більш очевидно, ніж чоловіки.

Целюліт частіше зустрічається у людей з вищим відсотком жиру в організмі, але навіть відносно худі люди можуть розвинути целюліт. Куріння, здається, збільшує шанси на утворення целюліту, як і сидячий спосіб життя, який включає тривале сидіння або стояння в одній позі.

Як відновлювальні вправи можуть суттєво зменшити або усунути целюліт

Одним з найбільш перевірених способів позбутися целюліту є вправи на батуті для відскоку. Режим фізичних вправ із використанням батута для вправ - це серцево-судинні вправи високої інтенсивності, які швидко спалюють калорії та допомагають втратити жир. Спалювання жиру - одна з найважливіших речей, які ви можете зробити, щоб зменшити появу целюліту в організмі, а відновлювальні вправи - один із найздоровіших доступних способів спалювання жиру.

Вправляючи кожну клітину свого тіла

Вправи на батуті унікальні тим, що в той час як більшість вправ використовують кілька м’язів або активізують групу м’язів, вправа на відскок буквально діє на кожну клітину вашого тіла.

Після відскоку тіло може відчувати силу до 4 Г по всьому тілу. Одне «G» - це сила тяжіння, яку організм відчуває в нормальному режимі. Збільшуючи гравітаційне навантаження на все тіло, тренування на міні-батуті одночасно обробляє кожну частину тіла, створюючи унікальний досвід спалювання калорій.

Таким чином, навіть кілька хвилин вправ з відновлювальним втручанням створюють такий стан спалювання жиру і навіть мають далекосяжні наслідки для здоров'я, окрім серцево-судинних.

Активація щитовидної залози

Щитовидна залоза - це не одна залоза, а ємність для тисяч залоз. Щитовидна залоза також є однією з найбільш васкуляризованих частин тіла, тобто, коли кров вільно перекачується, щитовидна залоза може працювати ефективніше.

Використовуючи ребаундер, ви стимулюєте щитовидну залозу активізувати ваш метаболізм, створюючи тим самим ефективне середовище для спалювання жиру протягом дня.

Накачати лімфатичну систему

Лімфатична система є ключовою частиною очищення токсинів та боротьби з інфекціями та раком в організмі. Система відокремлена від серцево-судинної системи і замість цього покладається на скорочення м’язів для накачування плазми по всьому тілу.

Хоча лімфатична система відома давно, нові відкриття лише про критичну роль, яку вона відіграє у нашому здоров’ї. Оскільки лімфатична система спирається на скорочення м’язів, а не на серцево-судинну систему для кровообігу, вправа на відскок є найкращою з можливих вправ для накачування лімфатичної системи.

Це призводить до виведення токсинів і мертвих клітин з організму, викачування жиру з організму та покращення загального стану здоров’я, як це робить жодна інша вправа. Хоча токсини, здається, безпосередньо не призводять до розвитку целюліту, виведення цих токсинів з організму допомагає зменшити целюліт.

Чому відскок може бути ефективним у досягненні новорічних резолюцій

Психологічні дослідження показують, що ви можете скоротити час, затрачений на перегляд телевізора, просто витягнувши батареї з пульта дистанційного керування. Навіть якщо акумулятори знаходяться поруч з пультом дистанційного керування, дуже маленький додатковий крок необхідності спочатку вставити батареї створює перешкоду для перегляду телевізора.

Таким же чином, членство в тренажерному залі може здатися чудовим способом досягнення ваших фітнес-цілей, але перешкода, необхідна для поїздки в тренажерний зал, може суттєво зменшити кількість часу, який ви витрачаєте на тренування.

Володіння міні-батутом для відновлювальних вправ у вашому домі усуває цю перешкоду і забезпечує одне з найкращих можливих вправ, які ви можете робити прямо в зручності власного будинку. Зробіть ребаундерні вправи ключовими для досягнення ваших фітнес-цілей цього року.

ПРИМІТКА. Не забувайте завжди проконсультуватися зі своїм лікарем або медичним працівником перед початком нових вправ.