PlantPure Слово дня: дієта на повноцінній їжі на рослинній основі (WFPB)

основі

Повноцінна їжа на рослинній основі (WFPB) - це те, що ми рекомендуємо як оптимальну дієту для здоров’я людини.

Що таке дієта WFPB ?

  • Споживання рослинної їжі у формах, максимально наближених до їх природного стану («цілісні» продукти).
  • Вживання в їжу різноманітних овочів, фруктів, сирих горіхів та насіння, квасолі та бобових та цільного зерна.
  • Уникайте сильно обробленої їжі, продуктів тваринного походження та додавання солі, олії та цукру.

Навіщо харчуватися повноцінно на рослинній основі? На основі багаторічних досліджень та переважних доказів доктор Т. Колін Кемпбелл у своїй книзі «Ціле - переосмислення науки про харчування» повідомляє: «Люди, які приймають дієту WFPB, виявляють, що більшість їхніх проблем зі здоров'ям були спричинені або значно погіршені їхніми старими дієти і вирішувати їх природно і швидко, як тільки організм почне отримувати належне паливо ".

Окрім багатьох переваг для особистого здоров'я, є й інші вагомі причини для прийняття та пропагування дієти ВППБ: зменшити кількість тварин, які зазнають болю та страждань через заводські практики та умови, та зменшити велику роль тваринництва у деградації довкілля через забруднення повітря, забруднення води та вирубування лісів.

Хочете знати більше/робіть більше?

Якщо ви хочете дізнатись більше про дієту WFPB або ви вже дотримуєтесь дієти WFPB, ви можете знайти підтримку та ресурси для обміну перевагами харчування на рослинній основі з іншими та стежити за тим, що відбувається в PlantPure Nation, включаючи семінари, семінари та багато іншого, приєднавшись до PlantPure Pod у вашому місті!