Повні люди можуть підтримувати стабільну втрату ваги

Підтримка стабільної втрати ваги є найбільшою боротьбою для людей із ожирінням, однак нові дослідження Копенгагенського університету дозволили дослідникам отримати нові уявлення про складні процеси, пов’язані з ожирінням, і особливо втратою ваги при ожирінні. Тепер можна запропонувати людям із зайвою вагою чіткіше розуміння того, як підтримувати втрату ваги.

люди

"Це дослідження показує, що якщо людина з надмірною вагою зможе зберегти початкову втрату ваги - у цьому випадку протягом року - організм врешті-решт" прийме "цю нову вагу і, отже, не буде боротися з нею, як це зазвичай трапляється коли ви перебуваєте в стані дефіциту калорій ", - говорить доцент Синьє Соренсен Тореков з Департаменту біомедичних наук та Центру фундаментальних досліджень метаболізму" Ново Нордіск ".

Нещодавно дослідження було опубліковане в Європейському журналі ендокринології.

Гормони, що пригнічують апетит

Основний висновок у дослідженні показав, що після року успішного підтримання втрати ваги дослідники змогли продемонструвати, що після їжі рівні двох інгібіторів апетиту, що гальмують апетит (GLP-1 та PYY), зросли (= гальмування апетиту) порівняно з рівнем втрати ваги. - на відміну від гормону голоду греліну, який збільшився відразу після втрати ваги, але повернувся до нормального рівня (= низький рівень голоду) через рік. Це демонструє, що гормони GLP-1 та PYY здатні пристосовуватися до нової "заданої точки" і, отже, можуть полегшити продовження нової та нижчої маси тіла.

"Ми знаємо, що у людей, що страждають ожирінням, низький рівень гормону, що інгібує апетит, GLP-1. Хорошим є те, що тепер ми можемо показати, що ви можете насправді підвищити рівень цього гормону, а також інгібуючий апетит гормон PYY за рахунок схуднення і що рівень підтримується високим (= підвищене гальмування апетиту), коли ви підтримуєте втрату ваги протягом року ", - додає перший автор дослідження доктор медицини та аспірантка Єва Віннінг Іпсен.

Підтримуйте втрату ваги

Двадцять здорових, але ожирілих людей дотримувались 8-тижневої дієти з низьким вмістом калорій в порошку і втрачали в середньому 13% маси тіла. Після початкової втрати ваги учасники уклали 52-тижневий протокол підтримки ваги, який складався з регулярних зустрічей з клінічним дієтологом з інструкціями щодо змін способу життя, а також відстеження календаря дієт. У разі збільшення ваги учасники могли замінити до двох прийомів їжі на день низькокалорійним дієтичним продуктом.

Протягом періоду дослідження учасники пройшли три тести на їжу - до схуднення, відразу після схуднення та після 52 тижнів підтримки схуднення, де зразки крові збирали після голодування, а також після їжі та згодом аналізували.

"Цікавою і підбадьорюючою новиною цього дослідження є те, що якщо ви зможете підтримувати свою втрату ваги протягом більш тривалого періоду часу, здається, ніби ви" пройшли критичну точку ", і після цього моменту це стане легше для вас, щоб зберегти свою втрату ваги, ніж це було відразу після початкової втрати ваги ".

"Таким чином, організм бореться вже не з вами, а насправді з вами, що є хорошою новиною для тих, хто намагається схуднути", - підсумовує доцент Синьє Соренсен Тореков.