Повне очищення тіла: Основи

Спочатку опубліковано в січні 2010 року

Ось деякі найпоширеніші запитання, які я отримую щотижня від людей, які шукають рекомендацій щодо очищення та детоксикації свого організму:

Який найкращий спосіб детоксикації мого організму?

Як підготуватися до очищення?

Як повернутися до повсякденного розпорядку після очищення?

Чи нормально проводити детоксикацію, поки я приймаю ліки?

Як очистити печінку?

Якщо ви не зовсім впевнені, що робити з цілим захопленням очищення та детоксикації, я сподіваюся, що ця трисекційна серія про очищення дасть вам глибоке розуміння цієї важливої теми для здоров’я.

Що саме - це детоксикація?

Детоксикація відноситься до процесу виведення токсинів з вашого організму.

Є два основних типи токсинів, які ваше тіло накопичує з часом:

Токсини навколишнього середовища: Іноді їх називають екзогенними (утворюються поза організмом) токсинами, токсини навколишнього середовища включають усі хімічні речовини та забруднювачі, яким ви стикаєтесь через повітря, воду та їжу.

Загальні токсини навколишнього середовища включають пестициди, гербіциди, ліки, що відпускаються за рецептом та без рецепта, окис вуглецю, триклозан, бісфенол А, фталати та леткі органічні сполуки.

Метаболічні токсини: Іноді їх називають ендогенними (утворюються в організмі) токсинами, метаболічні токсини виробляються кожною з ваших клітин, коли вони відбуваються у своїх повсякденних метаболічних процесах. Метаболічні токсини можуть також вироблятися мікроорганізмами, які діють на не повністю перетравлену їжу в шлунково-кишковому тракті.

Нормально, що ваші клітини постійно містять деякі токсини. Зрештою, ваші клітини повинні постійно виробляти енергію, а виробничий процес призводить до утворення відходів (токсинів).

Токсини представляють виклик вашому здоров’ю лише тоді, коли вони накопичуються до такої міри, що перешкоджають роботі клітин - ми називаємо цей стан токсикоз.

Перший ефект токсикозу - порушення клітинної функції. Якщо група клітин відчуває значний токсикоз, виникають специфічні проблеми зі здоров'ям, наприклад тиреоїдит, гепатит, простатит, незрозуміла хронічна втома та проблеми із зором. Якщо токсикоз зберігається, можливо, ДНК у ваших клітинах пошкоджується, що може призвести до аномального клітинного росту уражених клітин.

Хоча більшість хронічних проблем зі здоров’ям спричинені більш ніж одним фактором, я сподіваюся, що очевидно, що дозволяючи вашому організму накопичувати токсини протягом тривалого часу, ви можете розвинути будь-яку з хронічних хвороб, які мучать людей у промислово розвинених країнах. Щоб бути зрозумілим, токсикоз може сприяють розвитку ішемічної хвороби артерій, високого кров'яного тиску, цукрового діабету 2 типу, респіраторних захворювань, хвороб нирок, дисфункції печінки, аутоімунних захворювань, гормонального дисбалансу, стану шкіри та більшості видів раку.

Ваше тіло постійно детоксикує і очищає

Хороша новина полягає в тому, що ваше тіло призначене для постійного накопичення та виведення токсинів з клітин. Більшість токсинів, що перемішуються з клітин, розщеплюються в печінці, а потім виводяться з організму через нирки, товсту кишку, шкіру, легені та слизові оболонки в носі та вухах.

Іншими словами, кожного разу, коли ви мочитеся, випорожнюєтесь, видихаєте, кашляєте, чхаєте і відчуваєте шкіру зсередини, ваше тіло виводить токсини з вашої системи.

Якщо ваш вплив токсинів зростає, ваше тіло збільшує свою продукцію через елімінативні канали, згадані вище. Якщо ваші елімінаційні механізми не встигають за кількістю токсинів, що надходять і утворюються у ваших клітинах, намагаючись зберегти своє здоров’я, ваше тіло намагається зберігати частину токсинів у ваших жирових тканинах. Навіть якщо ви схильні до свого типу фігури, ваше тіло може зберігати токсини в жирових тканинах, які можуть знаходитись в розрізі між м’язовими волокнами та оточуючими вашими органами.

Суть у наступному: Ваше тіло прагне постійно виводити шкідливі токсини з вашої системи. Токсини можуть стати проблемою для вашого здоров’я, якщо ви накопичуєте їх у достатній кількості, щоб відчути клітинну дисфункцію.

Очищення всього тіла

Я сподіваюся, що зрозуміло, що ваше тіло постійно відчуває повне очищення тіла. Іншими словами, ваше тіло постійно працює, щоб зберегти кожну клітину вашого тіла якомога здоровішою.

Будь-яка ефективна програма очищення всього тіла або будь-який інший вид очищення, який ви проходите, повинен бути розроблений для прискорення процесу детоксикації, яким ваше тіло вже займається.

Вам не потрібно багато робити, щоб заохотити своє тіло позбутися токсинів.

Ви можете прискорити очищення та детоксикацію, зменшивши кількість екзогенних та ендогенних токсинів, яким ви схильні, а також надавши своєму тілу решту, що йому потрібно, щоб присвятити свої ресурси своїм механізмам очищення та детоксикації.

Іншими словами, щоб пережити справді ефективний період інтенсивного очищення, вам не потрібно давати своєму тілу багато поживних речовин. Насправді все, що вам потрібно, щоб забезпечити своєму тілу - це фізичний та емоційний відпочинок, свіже повітря, вода та достатня кількість палива для підтримки ваших основних обмінних процесів. І як люди, які розуміються на водному голодуванні, знають, що паливо, необхідне для інтенсивного очищення, насправді може надходити із запасів, що знаходяться в печінці, м’язах та жирі.

Але це не стаття про водне голодування. Це стаття про те, як провести прискорене очищення всього тіла, виконуючи більшу частину своєї повсякденної рутини.

Перш ніж ми приступимо до конкретного протоколу інтенсивного очищення, давайте розглянемо одну останню точку: ваше тіло рівномірно очищається та детоксикується. Що я маю на увазі під цим, це те, що для вашого організму спочатку неможливо очистити нирки, а потім печінку, а потім очі і так далі, і так далі. Ваше тіло детоксикує всі свої клітини приблизно з однаковим темпом.

Це не означає, що кожна частина вашого тіла почуватиметься здоровішими з однаковим темпом, оскільки кожна з частин вашого тіла має свою історію та генетичну схильність. Скажімо, наприклад, що у вас довга історія вугрів. Якщо у вас починається період інтенсивного очищення, можуть статися дні, тижні чи місяці після того, як ваші внутрішні органи стануть значно чистішими та здоровішими, коли ви спостерігаєте поліпшення стану здоров’я шкіри. І якщо інші фактори сприяють виникненню прищів (наприклад, порушення рівноваги в ендокринній системі), можливо, вам знадобляться роки здорового життя, щоб відчути стійке покращення стану здоров’я та тонусу шкіри.

Будь ласка, не забувайте про цей факт: для розвитку багатьох хронічних проблем зі здоров’ям потрібні роки, тому нереально очікувати, що такі проблеми повністю заживуть протягом місяців, навіть якщо ви повністю підтримуєте свої очисні механізми.

Цей останній момент - той, якого ви, мабуть, не знайдете на більшості з понад 2 мільйонів веб-сайтів, де обговорюються способи повного очищення тіла.

Незважаючи на те, що це може засмутити, правда полягає в тому, що для тривалого поліпшення вашого здоров’я може знадобитися багато місяців або років. Можливо, вам стане легше за кілька днів, але я сподіваюся, що для чого ви справді прагнете, це створити фундамент здоров’я, який буде служити вам десятиліттями.

Також пам’ятайте, що позитивні наслідки інтенсивного очищення триватимуть лише до тих пір, поки ваш вибір дієти та способу життя підтримуватиме ваше здоров’я після очищення. Під час читання цих слів ваше тіло намагається детоксифікувати себе, і воно продовжуватиме робити це під час інтенсивного очищення та після інтенсивного очищення. Повне очищення тіла ніколи не припиняється - воно завжди відбувається в тому темпі, який дозволяють ваші щоденні вибори. Якщо ви хочете відчути найкраще здоров’я, ваша робота полягає в тому, щоб підтримувати механізми самоочищення свого тіла щодня.

Як випробувати інтенсивне, повне очищення тіла

Як вже згадувалося раніше, ось найосновніші вимоги до інтенсивного, повністю очищеного тіла:

Піддайте себе якомога більше свіжого повітря.

Отримайте якомога більше фізичного та емоційного відпочинку.

Залишайтеся зволоженими з багатими водою продуктами та рідинами.

Зведіть до мінімуму вплив екзогенних та ендогенних токсинів

Готові розпочати? Клацніть на другу частину цієї серії нижче.