Потворна правда про пиво та твій живіт

Якщо у вас пивний живіт, то ви не самотні. По всьому світу здається, що пивці пива мають тенденцію до зростання живота, особливо в міру дорослішання або якщо вони чоловіки.

Але чи справді пиво викликає пивний живіт? Для деяких з нас це може бути неправдою. Тому, щоб зрозуміти основну науку, яка стоїть за цим, у нас є кілька підказок, які, безумовно, допоможуть вирішити вашу дилему щодо пива.

Що викликає пивний живіт?

Чотири основні причини, через які будь-яка людина отримує пивний живіт, - це вживання пива з підвищеною калорійністю, неправильне сорт пива, ігнорування фізичних вправ і, нарешті, ваш метаболізм та вік. Давайте докладніше розглянемо їх:

Калорії в пиві

Отримайте коротке уявлення про калорії в пиві та отримайте відповіді на найпоширеніші запитання щодо них.

Калорії в одній пінті (500 мл) популярного імпортного пива в Індії:

Зимородок: 218
Туборг: 202
Kingfisher ultra: 140
Пілснер Урквелл: 220
Мікелоб: 127
Гіннес: 180
Heineken: 220
Корона: 148
Будвайзер: 207
Стелла Артуа: 295
Бек - 215

Між пивом та бризером - це корисніше та менше калорій?

У порівнянні з бризером пиво має нижчу теплотворну здатність. Алкогольні бризе завантажені цукром і можуть мати вищий вміст алкоголю, що призводить до збільшення калорійності та жирності.

Цікаво, які нездорові алкогольні напої та корисні напої в барі?

Одна маленька пляшка звичайного пива містить приблизно 140-180 калорій. Існує ряд факторів, від яких воно залежить - вміст вуглеводів та алкоголю. Чим вищий вміст алкоголю, тим вища його калорійність!

2. Між розливним пивом та пивом у пляшках, яке є здоровішим?

Розливне пиво може містити на 15% менше калорій, ніж пиво в пляшках. Але це трохи корисніше, оскільки воно не містить стільки консервантів, скільки пиво в пляшках.

3. Недбалість щодо вправ

Втратити пивний живіт можливо лише втратою ваги. Дві важливі речі, які працюють навколо цього, - це споживання їжі та участь у регулярних фізичних вправах .

Аеробні вправи, такі як біг, плавання та їзда на велосипеді, є одними з найкращих способів позбутися від жиру на животі. Але, як уже згадувалося, дієта та фізичні вправи йдуть рука об руку, тому поряд із фізичними вправами систематичний план дієти може творити чудеса, щоб позбутися від стирчалого живота.

4. Вік, гени та накопичення жиру

Зауважте, що вживання алкоголю призводить до накопичення жиру. Індійська генетика підвищує тенденцію до набору жиру на животі, тому індійським чоловікам дуже легко отримати пивний живіт! Також зверніть увагу, що надмірне вживання алкоголю спричиняє груди у чоловіків незалежно від віку.

Те, що слід пам’ятати, якщо ви не хочете пивного живота-

Любителям пива слід запропонувати легке пиво менше 100 калорій або скоротити порції.

Не забувайте їсти здорову їжу перед напоями або з ними.

Віддавайте перевагу лише вихідним, ніж регулярно. Це може бути вашим першим кроком до здорового руху, а потім поступово зберігати лише альтернативні вихідні для випивки.

Отримайте відповіді на свої проблеми зі здоров’ям

Поспілкуйтеся зі спеціалістом зараз і очистіть усі свої проблеми зі здоров’ям

Шукаю дієтолога/дієтолога ?

Замовте зустріч у верхній частині
Дієтолог/дієтолог поруч з вами.

Пов’язані запитання

Пивний живіт

Майте пивний живіт, який виглядає потворно. Багато бажання постійно пити пиво. Ні o. Читати далі

Пивний живіт

У мене пивний живіт через надзвичайне пиття пива. Чи є якийсь шлях до ком. Читати далі

Пивний білуй

У мене пивний живіт. потрібна допомога. як позбутися цього пивного живота? Майте hy. Читати далі