Постійне обмеження енергії: новий підхід для схуднення для підлітків

обмеження

Оскільки показники ожиріння продовжують зростати у всьому світі, дослідження залишаються зосередженими на обґрунтованих доказами стратегіях схуднення.

Однією з таких стратегій, яка привернула значну увагу, є періодичне обмеження енергії. Цей підхід до схуднення передбачає короткі періоди обмеження енергії, які чергуються з чергуванням періодів встановленого обмеження енергії або нормального харчування. Для багатьох дорослих періодичне обмеження енергії виявилося ефективною стратегією схуднення. На відміну від звичайних підходів, періодичне обмеження енергії передбачає коротші періоди обмеження енергії та має більшу гнучкість. Недавнє дослідження, опубліковане в липневому випуску Journal of Nutrition за 2019 рік, припускає, що підлітки з ожирінням також можуть отримати вигоду від періодичного обмеження енергії.

Дослідження, проведене А/професором Сарою Гарнетт (Університет Сіднея) та його колегами, досліджувало доцільність, ефективність та прийнятність періодичного обмеження енергії у підлітків із ожирінням. Протягом 1-12 тижнів учасники дотримувались періодичного дієтичного обмеженого дієтичного плану, що складався з дієти з дуже низьким споживанням енергії 3 дні на тиждень (500-600 ккал/день) та плану харчування відповідно до національних дієтичних правил 4 дні на тиждень. Протягом 13-26 тижнів учасники вирішили продовжувати 1-3 дієти на тиждень з дуже низьким споживанням енергії або дотримуватися розпорядчого плану харчування.

З 45 підлітків, запрошених взяти участь у дослідженні, 23 учасники вирішили продовжувати дієту з дуже низьким споживанням енергії 2-3 рази на тиждень, а 21 завершили дослідження, вказуючи на можливість періодичного обмеження енергії. Дев'ятнадцять підлітків пройшли співбесіду про прийнятність, оцінивши переривчасте обмеження енергії як легке та приємне для виконання. Порівняно з початковим рівнем спостерігалося зменшення індексу маси тіла, відсотків жиру в організмі та концентрації тригліцеридів, а також сприятливі зміни кардіометаболічних показників.

Ці результати демонструють, що періодичне обмеження енергії є здійсненним, ефективним та прийнятним втручанням у підлітків з ожирінням для досягнення втрати ваги та зменшення ризику серцево-судинних захворювань у короткостроковій перспективі. Ці результати додають до літератури для дорослих про використання періодичного обмеження енергії, вказуючи на те, що це може бути альтернативним планом харчування для підлітків із ожирінням.

Приєднуйтесь до ASN!

І отримайте доступ до захоплюючого досвіду навчання, співпраці та спілкування з найбільшими розумами в галузі харчування.

Довідково Jebeile H, Gow ML, Lister NB, Haghighi MM, Ayer J, Cowell CT, Baur LA, Garnett SP. Постійне обмеження енергії є доцільним, ефективним та прийнятним втручанням для лікування підлітків із ожирінням. The Journal of Nutrition, том 149, випуск 7, липень 2019, сторінки 1189–1197, https://doi.org/10.1093/jn/nxz049

Кеті Берман, доктор філософії

Доктор Кеті Берман викладає в Школі біологічних наук при Університеті штату Вашингтон. Автор кількох опублікованих статей, вона цікавиться дослідженнями, які зосереджуються на ефективності нового підходу до лікування залізодефіцитної анемії в сільських регіонах Гватемали та Еквадору. Доктор Берман викладає курс харчування для студентів спеціальностей охорони здоров'я, а також курс, який готує студентів до участі у 10-денній медичній місії в Гватемалі. З моменту вступу на факультет Університету штату Вашингтон у 1990 році вона стала лауреатом кількох викладацьких нагород (нагорода Берлінгтонського Північного факультету за заслуги в навчанні, нагорода Фонду Р.М. Уейда за відмінну педагогічну діяльність та нагорода факультету Саліна за викладання). . Зовсім недавно вона отримала нагороду CAS за чудові досягнення у міжнародній діяльності (2017) та премію Президента за лідерство (2018). Інша наукова діяльність включає співавтора двох вступних підручників з питань харчування (Nutritional Sciences: From Fundamentals to Food та NUTR).

Пов’язані статті

Чи існує зв’язок між тимчасовими режимами харчування та ожирінням?

Традиційне дослідження відносин дієти та здоров'я, як правило, фокусується на особливій поведінці, такі як пропуск сніданку або аспекти дієти

Стан вітаміну D та депресія: чи є посилання?

Низький рівень вітаміну D пов'язаний з депресією, але дослідження серед населення меншин, таких як пуерториканці, які проживають в

Чи можуть дієтичні добавки з низьким вмістом риб’ячого жиру забезпечувати здоров’я серцево-судинної системи?

Неузгоджені та часом суперечливі результати досліджень харчування можуть викликати дивовиж. Однак проблема відтворюваності є основою

  • Про ASN
  • Публікації
  • Зустрічі та освіта
  • Адвокатська та наукова політика
  • Фонд
  • Новини ASN

Підпишіться на нашу розсилку

Цей сайт захищений системою reCAPTCHA, застосовуються Політика конфіденційності та Умови використання Google.