Порівняння занурення в гарячу воду при температурі 37,8 ° C з сіллю або без неї для швидкого схуднення у спортсменів із змішаних єдиноборств

  • Завантажити цитату
  • https://doi.org/10.1080/02640414.2020.1721231
  • CrossMark

Фізіологія та харчування

  • Повна стаття
  • Цифри та дані
  • Список літератури
  • Додаткові
  • Цитати
  • Метрики
  • Передруки та дозволи
  • Отримати доступ /doi/full/10.1080/02640414.2020.1721231?needAccess=true

Занурення в гарячу воду, відоме як гаряча ванна, використовується спортсменами ММА для швидкого зниження ваги за допомогою пасивної втрати рідини. Це дослідження досліджувало величину втрат маси тіла, використовуючи стандартизований протокол гарячої ванни з додаванням солі або без неї. У дизайні кросовера одинадцять спортсменів-чоловіків з ММА (28,5 ± 4,6 у; 1,83 ± 0,07 м; 82,5 ± 9,1 кг) виконали 20-хвилинне занурення при температурі 37,8 ° C з подальшим обгортанням на 40 хвилин у теплій кімнаті. Цю ванну та обгортання проводили двічі за відвідування. Під час одного відвідування використовувалася лише прісна вода (FWB), а під час іншого відвідування у ванну додавали сульфат магнію (1,6% мас./Об.). До кожного візиту в рамках протоколу RWL проводилось обмеження вуглеводів, клітковини та рідини протягом 24 годин. Втрати маси тіла, викликані протоколами гарячої ванни, становили 1,63 ± 0,75 кг та 1,60 ± 0,80 кг для FWB та SWB, відповідно, і еквівалентно

гарячу

2,1% маси тіла. В умовах, що застосовувались, величина втрати маси тіла в СВБ була подібною до СЗВ. Однак подальші дослідження повинні дослідити купання при температурі, яка відповідає тій, яку зазвичай використовують бійці, та/або вищі концентрації солі.

Подяка

Автори дякують бійцям за участь, а Сіаран Кларк та Аланні Геддерман за допомогу під час збору даних.

Заява про розкриття інформації

Автори не повідомляли про потенційний конфлікт інтересів.

Додатковий матеріал

Додаткові дані для цієї статті можна переглянути тут.