Майте дивовижний оргазм: харчуйтеся правильніше для великого О!
Більший О може бути за кілька укусів. Включіть ці здорові продукти у свій раціон для шалено хорошого клімаксу
Існує причина, чому романтичні побачення часто передбачають виграш та вечерю, каже дієтолог Торей Джонс Армул: "Вживання їжі викликає викид окситоцину, який пов'язаний з почуттям задоволення. Акт прийому їжі, як і масаж, призначений для того, щоб почувати себе добре".
Але те, що ви їсте, може посилити цей приємний ефект - і ми не говоримо про шоколад та шампанське. Дві хімічні речовини головного мозку, дофамін та серотонін, тісно пов’язані із задоволенням, задоволенням та настроєм. Насправді низький рівень дофаміну може призвести до низького статевого потягу. На щастя, білки, що містяться в квасолі, горіхах і птиці, а також амінокислота тирозин, що міститься в бананах, авокадо та мигдалі, допомагають вашому організму підтримувати рівень дофаміну, говорить Армул. Вживання їжі, багатої на фолати та вітаміни групи В, як листяна зелень, нут, риба та фрукти та овочі, може також підтримувати високий рівень серотоніну для самопочуття.
Що стосується традиційних афродизіаків, таких як шоколадні цукерки та устриці? Існує не так багато наукової підтримки, щоб підтримати їх, говорить Армул. Однак дослідження пов'язують як помірне споживання червоного вина, так і звичку щодня приймати яблука із покращеною статевою функцією. І хоча вони не обов’язково пов’язані безпосередньо з оргазмом, багаті антиоксидантами продукти, такі як буряк, вишня та апельсини, можуть поліпшити розширення судин (відкриття вен для кровотоку), що може покращити збудження, а в свою чергу, посилити ваш оргазм.
І, звичайно, повноцінне харчування та догляд за своїм тілом можуть допомогти вам почуватись комфортно у власній шкірі, що може означати зниження загальмованості (і більше задоволення) у спальні. "Цінність вашого тіла і того, що воно може зробити для вас, а не його зовнішній вигляд, призводить до самоприйняття", - говорить Армул. "А це призводить до сексуальної впевненості та задоволення".
- Інтернет-ресурси щодо здорового харчування та дієти для спортсменів
- Літні дієтичні та дієтичні поради, корисна літня їжа, напої
- Важливе запитання Суд розмірковує над тим, чи дієта означає слабку або здорову їжу, коли йдеться про газовану воду
- Недільні дієтичні підказки Super Bowl 7 способів їсти, пити та бути здоровими в ігровий день
- Сара Джессіка Паркер; s Дієта, тренування та здоровий спосіб життя