Джессі Джеймс Декер розмовляє з методами схуднення: "Я зробив багато до і після" Фото

Після швидкої втрати ваги дитини після народження кожного з трьох дітей, Джессі Джеймс Декер знає одну чи дві речі про ефективне схуднення. І зараз вона ділиться своїми незначними знаннями.

Занизивши 25 фунтів на дієті на Південному пляжі, Джессі Джеймс Декер демонструє своє найбільш підтягнуте тіло

Як розповідав нам щотижневий співак, все зводиться до наполегливої роботи - і кількох простих порад та підказок. "Мені подобається ставити цілі", - сказав Декер Нам виключно на вечірці запуску "Smirnoff Zero Sugar Infusions Launch" у Нью-Йорку в середу, 15 травня. "Я думаю, що це гарна ідея встановити їх, щоб Ви могли поставити ці цілі".

Фотографування - один із найулюбленіших способів відстеження її прогресу. "Я робила багато фотографій до і після", - зазначила вона. “Я б фотографував кожні пару місяців і порівнював їх з останніми і скільки схуднув. Це просто надихне мене і змусить почувати себе так добре. Наприклад, "Боже мій, я вже там, і вся ця важка робота, яку я робив, працюючи і намагаючись харчуватися здорово, це окупається!"

Джессі Джеймс Декер роздумує на пляжі в маленькому зеленому бікіні через 7 місяців після зустрічі з третьою дитиною

31-річний юнак є шанувальником підняття тяжкості та високоінтенсивних кругових тренувань. Але наприкінці дня вона зазначила: "Моя мета - просто мати можливість почуватись добре у своїй шкірі та мати енергію для бігу за моїми маленькими дітками". Додав зірку - яка розділяє Вівієн, 5, Еріка, 3, і Фореста, 13 місяців, із чоловіком Еріком Деккером - “Я почуваюся по-справжньому добре. Мені дійсно комфортно там, де я перебуваю, і вся справа в тому, щоб підтримувати та залишатися міцними та здоровими ".

Що стосується плану харчування, Декер дотримується дієти з Саут-Біч, у якій вона є послом. "Це білок з низьким вмістом вуглеводів, гарне овочі та контроль порцій", - зазначив дизайнер Kittenish. «Це те, що я робив і чим займався останні два роки. Після того, як у мене народиться дитина, це мій шлях, це працює для мене. Мені доведеться постійно приймати програму їжі! "

І, звичайно, автор «Just Jessie» звільняє місце для напоїв! "Це відповідає моєму стилю життя, і це смачно", - сказала вона нам про смаки Smirnoff з нульовим вмістом цукру (її полуниця та троянда - її улюблений). "Я завжди усвідомлюю те, що вкладаю в своє тіло, і намагаюся зберегти всю важку роботу, яку я доклав після народження трьох дітей". Декер додав: "Моя мета - просто мати можливість почуватись добре у своїй шкірі та мати енергію для бігу за моїми маленькими дітками".

Сильні мами! Ці знаменитості дебютували свої тіла після схуднення та схуднення у 2019 році

Що стосується її улюбленого худого коктейлю? "Мені не подобається змішувати купу тонн речей, коли я п'ю, я люблю робити це досить простим", - поділилася вона. "По правді кажучи, вам не потрібно мішати багато, крім клубної газованої води та, наприклад, гарніру".

З доповіддю Кеті Бруно

Щоб отримати доступ до всіх наших ексклюзивних відео та інтерв’ю зі знаменитостями - Підпишіться на YouTube!

Us Weekly має партнерські партнерські стосунки, тому ми можемо отримати компенсацію за деякі посилання на товари та послуги.

Входить до групи медіа-розваг A360.