Популярна фітнес-культура, що запобігає ожирінню ConscienHealth

Популярна фітнес-культура, що запобігає ожирінню?

Можливо, ви помітили. Популярна культура охопила фітнес. Спортивний відпочинок скрізь у моді. Тренажерні зали користуються тривалою тенденцією, здавалося б, безмежного зростання членства. Національний центр статистики охорони здоров’я повідомляє, що кількість або люди, які кажуть, що відповідають рекомендаціям щодо фізичної активності, зростає. Але чи наша популярна культура фітнесу вкладає тенденції до ожиріння?

Відсутність очевидного впливу на показники ожиріння

У новому звіті Національного центру статистики охорони здоров’я ми дізнаємось, що показники фізичної активності та ожиріння паралельно зростають. Звичайно, це самозвіти. Люди завжди роблять вправи трохи більше і важать трохи менше, коли розповідають історію. Але все-таки ці цифри дають гарне уявлення про тенденції, навіть якщо абсолютні цифри можуть бути трохи меншими.

Приблизно половина всіх дорослих повідомляє про дозвілля, яке відповідає або перевищує рекомендації щодо доброго здоров'я. Цифри постійно зростали з 2008 року.

А тим часом показники ожиріння просто продовжують підніматися. Ці самозвіти оцінюють поширеність у 31%. Коли дослідники насправді зважують людей і вимірюють їх кількість, це близько 39%. Але в будь-якому випадку, кількість зростає.

Звичайна фізична активність

Варто пам’ятати, що рутинні фізичні навантаження теж важливі. І насправді Тім Черч та Корбі Мартін нещодавно нагадали нам, що це може бути більш важливим для пояснення тенденцій ожиріння. Реальний дефіцит фізичної активності - це рух на роботі та в школі. Між поїздками в тренажерний зал американці стають дедалі більше сидячими.

Нагадування про те, що ви не можете обігнати погану дієту

Фізична активність, безумовно, важлива. Аеробні фізичні навантаження багато в чому корисні для здоров’я. Допомагають і вправи для набуття сили. Але дієта має значення. Фізичні вправи не усунуть наслідків нездорової дієти.

Давай рухатись! є хорошим рецептом для здоров’я. Але це не погіршує рівень ожиріння.

Клацніть тут, щоб отримати звіт від NCHS, а тут - більше про кварц.

Підпишіться електронною поштою, щоб стежити за накопичуючими доказами та спостереженнями, які формують наш погляд на здоров’я, ожиріння та політику.

5 відповідей на запитання "Чи популярна фітнес-культура запобігає ожирінню?"

16 березня 2018 року о 9:27, Честер Драус сказав:

Підвищується ожиріння, або ІМТ?

Бо якщо я відвідую спортзал, я втрачаю жир, але додаю ваги.

Багато професійних гравців у регбі "страждають ожирінням" від дурних показників, які ми використовуємо для розрахунку ожиріння.

16 березня 2018 року об 11:30 Тед сказав:

Гарні запитання, Честере. Коли ви думаєте про відповіді, важливо відокремити епідеміологію від клінічного діагнозу. Щоб скласти оцінки того, наскільки ожиріння серед населення, ви не можете зробити набагато краще, ніж ІМТ. Але для діагностики ожиріння у людини ІМТ має обмеження.

16 березня 2018 року о 15:50 Джон Діксон сказав:

Насправді ІМТ є прекрасним показником жирності тіла для переважної більшості населення. Гравці в регбі та бодібілдери - це викиди.

Одним з найбільших міфів ожиріння є очевидна слабкість ІМТ.

Якщо ви знаєте людей, вік, стать та ІМТ, ви можете передбачити майже 90% відхилення у відсотках жиру в організмі.

ІМТ є великим показником жирності, але він нічого не говорить нам про те, де він зберігається.

17 березня 2018 року о 3:52 ранку Тед сказав:

Добре сказано. Дякую, Джон!

27 березня 2018 року о 4:07 ранку професор Нільссон сказав:

Ніщо не говорить про те, що зростаюча кількість фізично активних людей збігається з ожирінням, жодна асоціація не лише тенденції. Можливо, якщо трохи припустити, розрив просто збільшується, більше людей або тренується, або їсть більше ....