Попереджувальні ознаки того, що ваше тіло кричить про детоксикацію

Однією з нових тенденцій, яка поступово набуває чинності, є детоксикація.

Останнім часом все більше людей наважується на цей новий, чудовий вибір способу життя, щоб допомогти очистити свій організм. Часто багато людей не знають, як і чому їм навіть слід розглядати детоксикацію. Інші, більш допитливі люди спробують режим детоксикації без відповідних знань.

Слово обережності - детоксикація може бути дуже шкідливою для вашого здоров’я, якщо її зробити неправильно. Тому дуже важливо, щоб ви не слідували натовпу в модний спосіб життя, не отримуючи інформації; чим більше ви знаєте, тим краще для вас буде працювати детокс (або щось у житті).

Ось що потрібно знати про детоксикацію.

Те, що ви вкладаєте у своє тіло та те, що є навколо вашого оточення, в значній мірі визначає ваше здоров’я та ефективність роботи вашого організму. Усвідомлення того, які типи їжі ви їсте, і яку кількість споживаєте, та яких факторів навколишнього середовища слід уникати, принесе користь вашому здоров’ю. Це пов’язано з тим, що вживання занадто багато нездорової їжі, вживання великої кількості алкоголю та проживання в забрудненій зоні може порушити нормальну роботу організму та погіршити ваше здоров’я.

Багато людей не готові відмовитись від своїх звинувачень або не знають, як їжа та навколишнє середовище впливають на їхнє здоров'я. Детокс - це чудовий спосіб вилікуватися від нездорових токсинів, які ми вживаємо, і тих, які нас оточують.

Наявність токсинів в організмі та їх вплив

Людський організм - це взаємопов’язана система органів, яка потребує різних ферментів для нормальної роботи. Діям цих ферментів може перешкоджати наявність токсинів в організмі.

Токсини - це хімічні або фізичні агенти, шкідливі для організму. Наприклад, токсини, які накопичуються в мозку, можуть спричинити погану концентрацію уваги, проблеми з пам’яттю і навіть зниження психіки. Залишкові токсини від надмірного вживання алкоголю були тісно пов’язані з пошкодженими клітинами мозку, підвищеним ризиком деменції, печінкової недостатності та нервових болів.

Як правило, токсини стримують функціональність ферментів організму, викликаючи їх дисфункціональність. На додаток до впливу токсинів на ферменти організму, токсини також впливають на мінеральний склад організму, змушуючи кістки слабшати. Токсини також можуть впливати на ДНК і прискорити старіння та дегенерацію клітин. Також відомо, що токсини викликають гормональні порушення в організмі, оскільки вони інгібують гормони, блокуючи гормональні рецептори в організмі.

Джерела цих токсинів

Зазвичай організм людини має власний спосіб виведення основних токсичних речовин з організму в процесі виведення; напр. вуглекислий газ вважається токсичним для організму, коли він поєднується з кров’ю, тому легені виконують функцію виведення вуглекислого газу до того, як це відбудеться. Шкіра людини, найбільший орган тіла, також корисна для виведення токсинів за допомогою потовиділення. Однак організм не завжди може впоратися з виділенням надмірної кількості токсинів під час детоксикації після багатьох років ведення нездорового способу життя.

Існують загальні джерела токсинів, шкідливих для організму:

- Токсини, отримані внаслідок факторів навколишнього середовища, таких як промислові відходи та випаровування
- Токсини, отримані з нездорової їжі та зловживання наркотичними речовинами
- Токсини з власних метаболічних процесів в організмі

Інші токсичні речовини, які можуть впливати на організм, включають:

- Речовини важких металів, такі як ртуть та свинець, які можуть бути спричинені зараженням паразитами або амальгамними пломбами
- Надмірне вживання алкоголю та наркотиків
- Штучні добавки та консерванти в їжі
- BPA, який в основному міститься в пластиці
- Спреї та добрива для дозрівання штучної їжі

Що таке детокс?

Детоксикація - не нова концепція; це практично скрізь у світі здоров'я та оздоровлення. Питання, яке стоїть на думці у кожного, полягає в тому, „що саме являє собою детоксикація і що вона тягне за собою?“

Детокс - це термін, який просто означає виведення з організму шкідливих токсинів для поліпшення загального самопочуття та здоров’я людини. Як зазначалося раніше, організм сам містить систему самодетоксикації, яка очищає шкідливі для нас токсичні речовини. Однак у міру надходження в організм надмірних та шкідливих речовин стає дуже важливим, щоб ваше тіло отримало оптимальні умови для підтримки безперервної детоксикації.

Проходження детоксикації може означати різні речі для різних людей. Для деяких це означає, що дотримуються конкретних дієтичних планів. Для інших зробити детоксикацію настільки просто, як споживати більше овочів, води та більше займатися спортом, отримуючи оптимальну кількість відпочинку. Підводячи підсумок, мета детоксикації - це здорове позбавлення від токсичного накопичення в організмі. Це означає зміну раціону, включаючи детоксикаційні продукти, поступові зміни способу життя (не використовуйте екстремальні пристрасті до детоксикації, оскільки вони нездорові та небезпечні), а також купуйте продукти у поважних і перевірених торговців.

Навіщо мені проводити детоксикацію тіла?

Доведено, що дезінтоксикація організму допомагає організму покращити багато своїх функціональних можливостей і як така підвищує оптимальне самопочуття організму. Є ряд переваг, які можна отримати від проведення детоксикації організму як особистості.

Серед основних переваг:

- Забезпечення поліпшеного кровообігу
- Сприяння вищому рівню виведення токсинів шляхом природних процесів виведення, таких як потовиділення, сечовипускання та дефекація
- Ініціювання більш високого рівня функціональності печінки
- Нормалізація метаболічної діяльності в організмі

Звідки я знаю, що моє тіло потребує детоксикації?

Тіло людини було розроблено за допомогою спеціальної сигналізації, яка повідомляє нам, коли у нього є особливі потреби. Однак це може бути не завжди так. Краще просто дотримуватися здорового курсу, ніж намагатися змінити свій спосіб життя, коли вже пізно. Тим не менше, тіло, яке потребує детоксикації, може сказати вам багатьма очевидними способами, що воно потребує уваги. Є деякі ознаки, які можна спостерігати, коли організм гостро потребує детоксикації.

Невпинна тяга

Раптове і постійне бажання певних видів їжі може бути ознакою того, що ваше тіло намагається передати вам повідомлення. Більшість випадків, коли в організмі надмірна кількість токсинів, людина відчуває тягу до харчових речовин, шкідливих для організму. Найпоширеніша тяга організму - це ненаситна потреба в цукрі; дієта з високим вмістом цукру підвищить рівень гормону лептину, тим самим посилюючи тягу.

Таким чином, детоксикація допоможе перефокусувати функціональні можливості організму та зменшити тягу до нездорової їжі. Тим самим повертаючи організм до оптимального стану і готуючи його переробляти корисні та необхідні поживні речовини для підтримки нормальної роботи.

Постійна втома або втома

Високий рівень токсинів в організмі може порушити рівень енергії. Для людей, які мають велику кількість токсинів, ніякого сну недостатньо для боротьби з постійним відчуттям втоми та втоми.

Токсини в організмі також можуть стресувати ваші наднирники. Це збільшення стресу є наслідком високого рівня кортизолу, який виділяється у ваше тіло через токсини. У довгостроковій перспективі високий рівень кортизолу може призвести до стомлення надниркових залоз, стану, що викликає постійне відчуття втоми та втоми.

Прихильність до способу життя, який спонукає до поступової та м’якої детоксикації, допоможе зменшити ймовірність розвитку втоми надниркових залоз та залишить рівень енергії незаплямованим.

Прорив шкіри

Цей знак є одним з найбільш кричущих ознак, що ваше тіло потребує детоксикації. Прориви шкіри, такі як вугрі, прищі, фурункули, висипання та екзема, є наслідком токсичного стану.

Ці симптоми виникають внаслідок того, як організм намагається вивести токсини через наш найбільший орган - шкіру. Основна функція шкіри - захищати організм від токсинів, бактерій та вірусів, отже, і ці шкірні реакції. Організм намагається вивести ці токсини, вивільняючи їх через шкіру та підсилюючи реакцію запалення шкіри.

Поступовий період детоксикації пожвавить організм і допоможе повернути шкіру до її нормального стану, надаючи вам молодий блиск.

Збільшення ваги

В організмі містяться різні бактерії, які є хорошими і шкідливими бактеріями. Однак великий приплив шкідливих бактерій може вплинути на певні функції у вашому організмі, які допомагають регулювати жир. Погані бактерії можуть зменшити рівень метаболізму та посилити запальну реакцію. В результаті впливу цих двох функцій організм буде повільно утворювати більше жиру, спричинюючи збільшення ваги.

Гіпертоксичний стан організму часто є основною причиною цього перевантаження шкідливих бактерій. Крім того, певні токсини мають ліпофільну природу, тобто вони часто зберігаються в жирових клітинах організму, що є ще однією причиною збільшення ваги.

Скорочений час сну

Рівень кортизолу є хорошим показником того, наскільки здоровим є ваш цикл сну. У здорової людини, що не містить токсинів, повинно бути вищий рівень кортизолу вранці, а ввечері - нижчий, що дозволяє сну.

Однак організм з високим рівнем токсинів матиме майже постійний високий рівень кортизолу в організмі. Цей високий рівень кортизолу залишає вас неспаними та напруженими вночі, коли ви повинні спати.

Туманне мислення

Прямий вплив токсинів може завдати серйозної шкоди мозку. До специфічних токсинів, відомих своєю шкідливою дією на мозок, належать глутамат натрію (MSG) та аспартам. Ці два токсини можуть бути фатальними для клітин мозку, оскільки вони запобігають окисленню в мозку.

Симптомами токсичності мозку є дезорієнтоване мислення та відсутність концентрації уваги. Ці токсини також можуть викликати часті головні болі у деяких людей. Деяким людям може бути важко згадати внутрішні подробиці події і навіть може мати короткострокову або довгострокову втрату пам'яті.

Більш серйозне виникнення накопичення токсину в мозку може спричинити стан, який називається синдромом негерметичності мозку. Цей стан виникає, коли гематоенцефалічний бар’єр пошкоджується в результаті надмірного запалення в мозку. Детокс може допомогти полегшити ці симптоми і відновити нормальну роботу мозку.

Перепади настрою

Перепади настрою можуть бути безпосередньо пов’язані з гормональним дисбалансом в організмі. Відомо, що деякі токсини, такі як ксеноестрогени, викликають гормональний дисбаланс у жінок та чоловіків. Основні джерела ксеноестрогенів походять з промислових відходів та пластмас.

Вірною ознакою гормонального дисбалансу, спричиненого накопиченням токсину, є, як правило, нестабільна емоційна поведінка. Для боротьби з цим дисбалансом детоксикація може допомогти відновити гормональну систему організму до нормального стану і тим самим позбавити вас від нестабільних змін настрою - але лише в тому випадку, коли зміни настрою справді викликані токсинами.

Травні симптоми

Травна система - одна з систем організму, яка найбільше страждає від проблеми токсинів в організмі. Це пов’язано з тим, що більша частина цих токсинів потрапляє в організм через травну систему; вони в основному зберігаються або можуть бути виведені через травну систему.

Такі симптоми, як здуття живота, діарея та запор, найчастіше є ознакою того, що з організмом щось не так. Багато разів вони також є показниками присутності в організмі сторонніх та шкідливих речовин.

Таким чином, щоразу, коли виникають ці симптоми, це ознака того, що організм гостро потребує детоксикації, після чого тіло відновлюється до нормального функціонального стану.

Способи, за допомогою яких ви можете детоксикувати природним шляхом

Дивовижна річ про детоксикацію полягає в тому, що він доступний кожному. Найголовніше - це забезпечити, щоб у вашому організмі не було всіляких цукристих та штучних речовин. Найкращий спосіб цього забезпечити детоксикацію організму природним шляхом, а не за допомогою короткочасних виправлень, які можуть нашкодити вашому здоров’ю.

Збільште споживання антиоксидантів

Антиоксиданти допомагають захистити організм від окисного стресу, спричиненого вільними радикалами, які кочують по всьому тілу. Ці вільні радикали виробляються внаслідок нездорового способу життя, який включає алкоголь та тютюн. Якщо у вас розвивається окислювальний стрес, ви схильні до розвитку серцевих захворювань, раку та інших захворювань, що загрожують життю.

Їжа та трави, багаті антиоксидантами, можуть допомогти контролювати вироблення цих вільних радикалів, зменшуючи ризик розвитку певних захворювань. І існують різні прості способи включення антиоксидантів у свій раціон.

Фульвова і гумінова кислоти, поживні речовини, отримані з природних трав, вирощених безпосередньо з ґрунту, повні антиоксидантів. Природним джерелом цих кислот є шиладжіт. Очищаючі та активізуючі ефекти шиладжиту допомагають зменшити окислювальний стрес і уповільнити старіння та покращити загальний стан здоров'я.

Збільште свій рівень фізичної активності

Окрім очевидних переваг на фізичному рівні, таких як зниження ризику неінфекційних захворювань та довголіття, більш високий рівень фізичної активності також тісно пов'язаний з виведенням токсинів з організму.

Регулярні фізичні вправи допомагають активізувати певні системи в організмі, такі як травна та інші видільні системи. Активність також може покращити природну систему детоксикації організму.

Збільште споживання води

Вода - це речовина, яку ніколи не можна надмірно підкреслювати при вживанні її в організмі. Тіло в цілому складається приблизно з 60% води, тому вода дуже необхідна для того, щоб тіло підтримувало функціональний стан.

Вода виконує багато функцій в організмі; він зволожує організм, допомагає регулювати температуру тіла, покращує травлення та сприяє виведенню. Таким чином, це сприяє детоксикації організму.

Таким чином, щодня слід вживати більше води, щоб покращити системи детоксикації організму та очистити організм від токсичних відходів щодня.

Додайте більше сну до свого способу життя

Відпочинок - це дуже важливий стан для оптимального функціонування організму. Під час відпочинку різні системи організму можуть функціонувати в оптимальному стані, не перевантажуючись. Тому детоксикація, коли організм перебуває в стані спокою, є більш ефективною. Існує багато природних порад щодо того, як глибше заснути.

Висновок

Детокс тіла - це процес, який, як було доведено, приносить більше користі, ніж шкоди, якщо його правильно зробити. За допомогою добре вивченого плану детоксикації ви можете отримати більше енергії для свого повсякденного способу життя і бути більш продуктивними у всьому, що ви робите. Важливо зазначити, що найбільш безпечними та надійними є детоксикації, які здійснюються поступово і не вимагають від вас екстремальних змін у харчуванні. І щоб досягти повного ефекту, ці детоксикації слід застосовувати до вашого повсякденного способу життя, а не як короткострокове рішення. Завжди поговоріть зі своїм лікарем або медичним працівником перед тим, як розпочати детоксикацію, особливо якщо ви страждаєте від раніше існуючого стану здоров'я.

Автор біографії:

я є Поллі Телегіна, експерт з цілісного здоров'я з Сибіру. Аюрведа, йога та шиладжит - основні сфери моїх знань. Глибоко інтуїтивно я вважаю, що справжнє зцілення перевершує межі фізичного тіла і охоплює емоційні, енергійні та найтонші шари нашого єства. Я допомагаю людям знати, як бути здоровими та красивими, використовуючи лише природні засоби. Я вважаю, що природа - це найкраще джерело людського здоров’я. Щоб прочитати більше, перегляньте мою останню статтю про те, як природним чином зміцнити імунну систему.