Полуничний ревінь Кулі (десертний суп)

Опубліковано 12 червня 2013 р. Останнє оновлення 15 червня 2020 р. Martha McKinnon 4 коментарі

Рецепт дня спостерігачів ваги: Полуничний ревінь-кулі
(176 калорій | 7 7 6 myWW * Значення SmartPoints на порцію)

Ось десерт, що поєднує полуницю та ревінь, настільки ж простий, як і смачний. З книги "Солодка простота: фруктові десерти Жака Пепіна" (афілійоване посилання) вона називається ревінь та полуничний кулі, який по суті є густим соусом або супом.

Я називаю свій полуничний ревінь кулісом, оскільки я змінив пропорції фруктів, що вимагаються, щоб відобразити те, що я мав під рукою.

Полуничний та ревіновий суп - здоровий літній десерт

Я завжди дивуюся, коли щось таке легке виходить настільки приємним для перегляду та смачним для поїдання.

Хто знав, що такі прості фруктові десерти можуть бути настільки ситними? Звичайно, не я. Потрібні роки, щоб я задумався, що фрукт = десерт.

Довгий час, щоб щось вважалося десертом у моїй книзі, воно повинно бути надзвичайно солодким, надзвичайно насиченим, надзвичайно вершковим і бажано шоколадним.

Але навіть такі тверді любителі десерту, як я, можуть змінитися. У наші дні я захоплююсь фруктовими десертами, що насправді не все так складно, коли вони такі смачні, як це.

Десертний суп «Худий на полуниці з ревеню»

Я трохи адаптував рецепт, використовуючи 2 склянки ревеню і 2 склянки полуниці замість запропонованих 4 склянок ревеню і 1 склянку полуниці з двох причин: 1) Вудилище не є великим шанувальником ревеню, і 2) Це те, що я мав.

Полуничне варення з ревеню зі свіжою полуницею та ревенєм

Рецепт також передбачає 3/4 склянки варення із зазначенням будь-якого виду ягоди чи інших фруктів або суміші, тому це був чудовий спосіб використати шанси та кінці з декількох банок, що займають місце в холодильнику.

Легкий полуничний ревінь кулі

Я також зменшив розмір порції до 3/4 склянки, чого було більш ніж достатньо, і замість сметани або збитих вершків використав купу звичайного нежирного грецького йогурту.

Подається з пісочним печивом, це був ідеальний десерт як для тих, хто спостерігає за вагою, так і для тих, хто не спостерігає за вагою.

За моїми підрахунками, кожна порція (зроблена зі звичайним варенням) містить близько 176 калорій і:

7 * SmartPoints (зелений план)
7 * SmartPoints (синій план)
6 * SmartPoints (фіолетовий план)
5 * PointsPlus (старий план)

Кожна порція, виготовлена з варенням без цукру, містить:

4 * SmartPoints (зелений план)
4 * SmartPoints (синій план)
3 * SmartPoints (фіолетовий план)

Цікаво дізнаєтеся про нові ваги Watchers у планах myWW Зелений, Синій та Фіолетовий? Перегляньте це коротке відео, щоб дізнатись більше:

Якщо ви це зробили Полуничний суп з ревеню, будь ласка, дайте рецепту зірковий рейтинг нижче та залиште коментар, повідомляючи мені, як вам сподобався. І залишайтеся на зв’язку з Pinterest, Facebook, Instagram та Twitter, щоб отримувати останні оновлення.