Полюби своє Я: новорічна постанова схуднути, використовуючи східний медичний підхід

Східна медицина може навчити нас секрету схуднення.

    Андреа Володимир, Сусід

Опубліковано вівторок, 17 січня 2012 р. О 12:54 м. Схід | Оновлено вівторок, 17 січня 2012 р., О 4:39 р. М. Схід

дозвіл

Західний підхід до схуднення, згідно з інформаційною інформаційною мережею з контролю за вагою, полягає в тому, щоб запропонувати план здорового харчування, який наголошує на фруктах, овочах, бобових, цільних зернах, рибі, нежирному м’ясі та птиці. Там сказано, що ви повинні їсти продукти з низьким вмістом насичених жирів, солі та цукру. Східна медична спільнота погоджується з цими рекомендаціями і, крім того, каже, що морепродукти мають особливо значущі цілющі властивості для організму. Там, де східний підхід найбільше відрізняється від західного коли справа доходить до розуміння причин набору ваги в першу чергу.

І Акупунктура, і Точковий масаж є прекрасними способами з’ясувати першопричину проблеми із вагою. Вони використовують комбінацію процедур для тіла, медитації та натискання м’ячів (які розміщують у певному місці вуха, щоб зменшити тягу до їжі), щоб збільшити ци, відновити роботу селезінки та шлунку та зменшити апетит. Ці-гонг також рекомендується як вправу для посилення метаболізму, заспокоюючи та фокусуючи розум.

У східній медицині ми говоримо, що коли Ци сильний, ми маємо більше енергії для фізичних вправ і наше тіло тягнеться до здорової їжі, яка йому потрібна. Таким чином, коли ми робимо розумний вибір їжі та регулярно займаємось спортом, ми прагнемо покращити емоційний світогляд та краще піклуватися про себе. І це, звичайно, переходить до того, щоб любити себе ще більше!