Полегшення сезонної алергії

"У мене ніколи не було алергії до переїзду сюди" часто перегукується з жителями долини Коачелла. І виникає питання, вік це чи місце розташування? Виявляється, це може бути трохи і того, і іншого. Але хороша новина полягає в тому, що вам не доведеться страждати щовесни чи осені. Трохи терпіння, практики та дисципліни ви зможете полегшити сезонну алергію. Головне - планувати наперед.

Наша прекрасна пустеля

"Долина Коачелла може бути одним з найгірших місць для сезонної алергії", - каже отоларинголог (ЛОР), Майкл Гатто, доктор медицини Регіонального медичного центру в пустелі, який практикується на місцевому рівні протягом 32 років. Помірний клімат, сприятливий для довгих вегетаційних сезонів, поєднаних з пилом, вітром та пісками, захопленими в нашій чашоподібній долині, є головними факторами. Доктор Гатто каже, що спостерігає посилення симптомів у пацієнтів, вказуючи на зміну клімату та кількість побудованих полів для гольфу. "Це єдине місце у світі, яке я знаю, де поля для гольфу скальпуються", - каже Гатто, оскільки скальпування додає в повітря частинки спор, трави та пилу. "Якщо ви перебуваєте тут під час скальпування та маєте алергію на траву, ваші симптоми значно посилюються".

Він також приписує велику кількість випадків алергії на наше зростаюче населення, яке нещодавно було представлене місцевому пилку. «Алергія працює за 1-7-річним циклом. Коли ви переїжджаєте в нове середовище, спочатку у вас може не виникати проблем, але коли ви починаєте вдихати місцеві алергени, ваше тіло починає цикл реакції ». Він каже, що зазвичай починає спостерігати роздратовані симптоми, коли люди бувають тут 4-5 років. "Пік досягає 7 років, тому, якщо симптоми починають з’являтися через 4 роки, ти хочеш пройти обстеження та лікування для досягнення кращих довгострокових результатів".

Це вік?

Алергія вражає людей різного віку - від немовлят до людей похилого віку, але чи старіші ми більш сприйнятливі? Гатто зазначає, що гормональні зміни можуть спричиняти нові алергії з віком. Лікар-натуропат Пальмової пустелі Джон Данн заявляє, що захворювання дихальних шляхів частіше спостерігаються у міру старіння, а сухе повітря пустелі все важче впливає на дихальну систему: "Так що частина тіла піддається навантаженню тут більш унікально, ніж в інших місцях". Доктор Данн також бачить тут більше алергії, ніж в інших місцях, які він практикував.

Чому всі симптоми?

"Організм розглядає пилок як чужорідних загарбників, подібних до бактерій або вірусів", - каже лікар-натуропат Шеннон Зінсхаймер. "Коли вони вдихаються, ваше тіло атакує пилок, виробляючи алергічні симптоми, такі як надлишок слизу, запалення в носових проходах, сльозотеча і кашель, намагаючись вигнати загарбників, замість того, щоб їх проковтнути".

Данн додає: «Наша імунна система прагне підтримувати рівновагу в шлунково-кишковому тракті. Якщо шлунково-кишковий тракт виходить з рівноваги, як при дисбалансі бактерій або грибів (можливо, посилюється алергією, що порушує імунну систему), домішки всмоктуються в кров і спричиняють алергічні реакції та симптоми ».

Хапання позабіржової таблетки

"Звичайні ліки від алергії, такі як" Бенадріл "," Аллегра "і" Кларітан ", можуть полегшити симптоми, але не потрапляють у суть проблеми", - говорить доктор Зінсхаймер. Гатто додає: «Ви можете створити толерантність до антигістамінних препаратів, а неседативні не працюють так само добре, коли симптоми гірші. Він заявляє, що антигістамінні препарати здебільшого безпечні, але деякі з них мають побічні ефекти, і всі ліки розщеплюються печінкою, тому прийом різноманітних ліків робить надмірний стрес на печінку. "Але не плутайте антигістамінні препарати, такі як Claritan або Allegra, з деконгестантами, такими як Sudafed, - попереджає Гатто, - оскільки ці пізніші не призначені для довгострокового прийому".

Варіанти лікування

Медичні та натуропатичні лікарі підходять до лікування алергії по-різному, але всі сходяться на думці, що ключовим фактором полегшення алергії є планування наперед. Ви можете підготувати своє тіло до позбавлення симптомів протягом наступного сезону алергії за допомогою тестування методом спроб і помилок, щоб визначити, що найкраще підходить для вас. Кожна людина різна, і те, що працює для одних, може не працювати для інших.

До наступного сезону пустельних алергій залишається лише 3 - 4 місяці (вересень та жовтень), тому розумно використовуйте цей час, щоб розпочати обраний план лікування.

Ніс і горщик Неті

Перша лінія захисту від вдихуваного пилку - це оболонки носа. Оскільки ваші носові ходи бомбардуються твердими частинками, ваше тіло утворює гістамін, який викликає запальну реакцію, що призводить до закладеності носа тощо. У вітряні та високі дні пилку перше, що ви можете спробувати - це промивання носа теплою солоною водою для очищення іноземних загарбників. Неті-горщики - це простий аплікатор, який ви тримаєте до кожної ніздрі, дозволяючи солоній воді протікати через одну ніздрю та виходити з іншої. "Іноді це одне допомагає усунути симптоми", - каже Данн. "Вимивання твердих частинок, які осідають у носових та синусових проходах, зменшує навантаження, а імунна система затихає".

Харчування

Їжа може посилити симптоми алергії, і більшість лікарів погодиться з тим, що молочні продукти займають перше місце у списку, оскільки відомо, що вони створюють слиз в організмі. Багато лікарів-натуропатів поширюють цей список, включаючи пшеницю, кукурудзу, сою, цитрусові, клейковину, яйця, картоплю, продукти, що містять кофеїн, та цукор - все це, як вважається, збільшує слиз та запалення.

Лікарі-натуропати зосереджуються на здоров’ї шлунково-кишкового тракту в боротьбі з алергією. "Однією з основних проблем сезонної алергії є неправильне виведення з товстої кишки і погане травлення", - пояснює Зінсхаймер. "Коли у вас запор, ви дратуєте навколишню тканину товстої кишки і, в свою чергу, навколишні лімфатичні вузли, які потім неадекватно виробляють білі кров'яні клітини".

Те, що ви їсте, як часто і якість вашої їжі впливає на те, як ваш організм реагує на алергени. Цілі органічні продукти мають поживну речовину, зменшують запалення та покращують виведення. Індивідуальна чутливість до їжі також може бути причиною створення надмірної кількості слизу або запалення. "Харчова чутливість не є харчовою алергією, - пояснює Зінсхаймер, - але може сприяти надмірному виробленню слизу та запаленню". Тестування на чутливість допомагає визначити, які продукти можуть погіршити симптоми алергії.

Хороше емпіричне правило: починайте план лікування природним засобом за 6-8 тижнів до того, як зазвичай виникають симптоми алергії, тому ваш організм стійкий до того, як ви потрапите на тригери.

Добавка

Плани натуропатичного лікування часто включають терапевтичне харчування, рослинні рослинні препарати та натуральні добавки. Існує кілька рослин з природними антигістамінними властивостями, які не мають побічних ефектів, включаючи жовтець, кропиву і кверцетин. Вітамін С та бромелайн також можуть зменшити запалення та оздоровити слизові оболонки.

Багато з цих продуктів поєднуються з природними засобами від алергії та знаходяться в магазинах якісної здорової їжі, таких як Harvest Health або Clark’s Nutrition. (Для отримання додаткової інформації про ці природні засоби див. Статтю доктора Зінсхаймера на сторінці 11).Добавки для здоров’я травного тракту можуть включати травні ферменти та пробіотики.

Данн радить спробувати ці природні засоби у рекомендованій дозі, і якщо ви не бачите результатів, зверніться до лікаря. Зінсхаймер додає, що вона має високий рівень успіху в планах лікування харчування та добавок. "У тих пацієнтів, які дотримуються мого природного протоколу, зазвичай спостерігається зменшення або полегшення симптомів через 2-4 тижні". Однак вона зазначає, що це не означає, що вони мають повне зменшення симптомів наступного сезону алергії. "Якщо вони продовжуватимуть покращувати травлення та виводити дієти, що подразнюють, алергіки продовжуватимуть зменшувати свої симптоми з сезону в сезон".

Імунотерапія

Алопатичний підхід до лікування алергії полягає в імунотерапії, включаючи уколи від алергії або сублінгвальні краплі під язик. "Це насправді цілісні методи лікування", - зазначає Гатто. «Вони працюють на вашу імунну систему, і це не просто наркотики, що маскують симптоми; вони виліковують алергію ". Але, як і інші типи щеплень, додає він, ефект може стихнути, і ваша імунна система знову з’явиться у відповідь на алергени.

Інші методи лікування можуть включати стероїдні таблетки, спреї або ін’єкції та антигістамінні спреї. Гатто вважає, що уколи від алергії є найбільш ефективними. Лікування включає щотижневі уколи протягом 18 -24 місяців, потім кожні 2 тижні протягом 3 місяців, що приводить до підтримуючої дози один раз на місяць. Отоларинголог Майо Като, доктор медицини Інституту вуха, каже, що багато людей мають тривалу ремісію симптомів алергії після 3-5 років лікування і більше ніколи не потребують лікування (див. статтю доктора Като про протиударні алергії, стор. 7). Гатто застерігає від припинення підтримуючого лікування. “Якщо ви зупините постріли, стан може змінитися сам. Це може зайняти 2 роки або може зайняти 5, але з часом все це може повернутися, і вам доведеться починати спочатку ".

Для тих, хто не хоче щомісяця робити постріл, сублінгвальну терапію можна застосовувати вдома, однак цей варіант наразі не покривається страховкою. Також доступна нова комбінована антигістамінна та стероїдна спреї, яка призначена для щоденного використання протягом усього сезону алергії.

Гатто також радить розумно використовувати поточний "час підготовки". "Почніть лікування імунотерапією зараз, щоб сформувати захист для осіннього сезону алергії". Також дотримуйтесь практичних порад, включаючи перебування всередині та поза вітром у бурхливі дні. Покращіть якість повітря у вашому домі за допомогою очищувача повітря або HEPA-фільтрів, і, хоча часом складне завдання, докладіть зусиль, щоб у вашому домі було якомога менше пилу.