Подолайте ці 4 перешкоди для схуднення

Опубліковано 11 квітня 2017 року Dawn Cutillo - Втрата ваги

схуднення

Втрата ваги часто може відчуватися як битва. Йо-йо дієти, суворі рішення та надмірно реалістичні цілі вправ можуть призвести до відчуття перемоги. Я заснував центри схуднення BeBalanced Hormone, оскільки розумію це розчарування і придумав рішення, яке допоможе жінкам дійти до першопричини втрати впертої ваги та утримання від неї. Окрім дієти та рівня активності, можуть існувати деякі інші речі, які заважають вам схуднути. Хоча важливо щодня рухатися для кровообігу та руху лімфи, а також харчуватися чистою здоровою дієтою (це означає відсутність перероблених продуктів), є й інші проблеми, які ускладнюють досягнення цілей здорового схуднення.

Якщо ви боролися зі своєю вагою, візьміть нашу безкоштовну оцінку гормонів і врахуйте наступне.

Травлення:

Під час травлення неповний розпад продуктів може спричинити втрату клітинами засвоєння основних поживних речовин з їжі, яку ви їсте. Це може спричинити почуття голоду навіть після того, як ви щойно з’їли, а ваше тіло проникає в запаси їжі, голодуючи до поживних речовин. Хоча їжа не руйнується, вона зберігається у вигляді жиру у відповідь на сприйняття голоду. Це проявляється у відчутті роздутості та дискомфорту.

Рішення: Вживання хорошого травного ферменту для розщеплення вуглеводів, білків і жирів може творити чудеса. Рекомендовані ферменти закінчуються буквами асе, тому шукайте ліпазу (розщеплює жир), протеазу (розщеплює білки) та амалазу (розщеплює вуглеводи). Цей тип добавки може значно покращити розщеплення та засвоєння ваших продуктів і дозволяє вашим клітинам почуватися ситими і задоволеними. Це допоможе збалансувати рівень цукру в крові, даючи вам менше тяги та більше енергії.

Гормони:

Ви відчуваєте неврівноваженість так, що не можете по-справжньому покласти палець? Це може бути пов’язано з вашими гормонами. Дисбаланс у цій області може змусити ваше тіло затримувати більше жиру та утримувати рідину, стимулюючи жирові клітини неправильним повідомленням. Це може призвести до того, що ви наберете вагу або не зможете ефективно схуднути. Естроген, як правило, стає домінуючим, тоді як стрес може спричинити виснаження гормону прогестерону (який є природним спалювачем жиру та діуретиком). Більшість симптомів ПМС або клімаксу обумовлені низьким рівнем прогестерону. Порушення гормонів може призвести до того, що ваше тіло втратить здатність худнути і негативно вплине на ваші емоції, статевий потяг та режим сну.

Рішення: Почніть з того, що з’ясуєте, чи могли б ви отримати користь від природного балансу гормонів, взявши безкоштовну оцінку гормонів на нашому веб-сайті. Якщо буде встановлено дисбаланс, ваш місцевий центр BeBalanced звернеться за допомогою індивідуального рішення для збалансування гормонів та програми схуднення, яка допоможе вам у всьому - від спалювання жиру до поліпшення сну та настрою, що все може вплинути на втрату ваги.

Печінка:

Хоча печінка є одним з найбільш стійких органів, їй важко встигати за кількістю токсинів, які ми вживаємо щодня. Коли це трапляється, його робота по розщепленню жиру та переробці наших гормонів переходить на задній план і перешкоджає зусиллям щодо схуднення. Наші печінки відповідають за процес поглинання їжі, а також за всі токсини та вільні радикали.

Рішення: Для підтримки детоксикації печінки можна взяти просту комбінацію трав та вітамінів. Ви хочете шукати такі інгредієнти, як корінь кульбаби, розторопша та корінь лопуха у формі капсули. Ви також можете спробувати трав'яну чайну суміш цих інгредієнтів, щоб насолоджуватися вранці. Мій особистий улюблений - смачний замінник кави Dandy Blend. Це водорозчинний порошок, доступний в Інтернеті або в багатьох магазинах здорової їжі. Ще один чудовий, але щадний спосіб ефективного очищення печінки - це заміна ранкової кави гарячою водою та свіжовичавленим лимоном. Дієтичні зміни у вигляді 3-4-денного очищення можуть почати процес чистого харчування, виключивши з організму алкоголь, пшеницю, молочні продукти, прості цукри та надлишок кофеїну та допоможуть вам почувати себе краще.

Емоції:

Окрім очевидного стресу та тиску дня, які можуть призвести до того, що ми переїдаємо, емоції можуть також впливати на наші стосунки з їжею, змушуючи наше тіло зберігати більшу вагу як вид захисту. Програми BeBalanced для здорового схуднення застосовують цілісний підхід до схуднення і допоможуть вам у всьому, починаючи від емоцій, закінчуючи гормонами та харчуванням. У будь-якому плані схуднення, як правило, існують емоційні причини, пов’язані із збільшенням ваги.

Рішення: Добре провести емоційне «прибирання будинку», коли ви починаєте будь-який план схуднення, оскільки завжди є деякі емоції, пов’язані з причиною набору ваги. Корисно точно визначити накопичені почуття і відпустити їх. Медитація, молитва, зустріч з терапевтом або якась енергетична робота, можливо, у формі терапії Рейкі, може принести велику користь цій галузі. Моїм улюбленим є використання зваженої маски для очей під час прослуховування розслаблюючої музики та компакт-дисків із терапією звуковими хвилями, щоб дозволити собі глибоко розслабитися.

Якщо ви маєте відношення до будь-якої з тем цієї статті, ми можемо вам допомогти. На BeBalanced наша програма здорового схуднення допомогла тисячам жінок досягти своїх цілей, і ви могли б стати наступною. Не втрачайте надії, знайдіть BeBalanced!

Для отримання додаткової інформації з будь-якої з згаданих тут тем ви можете зв’язатися з місцевим центром BeBalanced. Ви також можете взяти нашу безкоштовну оцінку гормонів, щоб розпочати свою подорож до свого найкращого стану!