Плющений рис (Аваль, Поха) - вражаючі переваги для здоров’я

Пляскатий рис, широко відомий як Чура, - це рис, який сплощений у плоскі, легкі, сухі пластівці. Ці пластівці рису набрякають, додаючи їх до рідини, будь то гарячої чи холодної, оскільки вони поглинають воду, молоко або будь-які інші рідини. Товщина цих пластівців коливається від майже напівпрозоро до майже чотирьох разів товщі звичайного рисового зерна.

Плющений рис - користь для здоров’я

Вони не містять лактози, здорового серця та жиру.

Оскільки Poha не містить глютену, його можуть вживати люди, які страждають алергією на продукти з пшениці.
З цієї суміші ви отримуєте залізо, вітамін В, вуглеводи та білки.
Ви отримуєте вуглеводи з Поха та овочів, трохи білка з гороху та велику кількість мінералів та вітамінів.
Це забезпечить вас енергією, а також запобіжить тягу до голоду.
Ви можете з’їсти це з чашкою сиру, і ви отримаєте більше кальцію та білків, щоб забезпечити вам повне укріплення.
Поха смачна і легко засвоюється, що робить її ідеальною «їжею» для тих, у кого травлення трохи порушено.
Чудовим варіантом домашнього лікування, коли людина страждає від розладу живота або лихоманки, є занурення кількох рисових пластівців у миску з холодною водою, а потім ароматизація сіллю, цукром, соком лайма та щіпкою чорного перцю.

Це хороше джерело миттєвої енергії, оскільки воно засноване на рисі.
Рис, який використовується для виробництва поха, також забезпечує вітамін В1 і, отже, допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Зазвичай арахіс додають до приготування поха, арахіс є хорошим джерелом антиоксидантів і білка, роблячи серце поха здоровим.

Спішаєте в офіс? Немає часу на сніданок ?

Його можна їсти сирим, занурюючи в звичайну воду або молоко, з сіллю і цукром за смаком, або злегка обсмажуючи в олії з горіхами, родзинками, кардамонами та іншими спеціями. Легко смажений сорт є стандартним сніданком у регіоні Малва (навколо Уджджайна та Індору) Мадх'я-Прадеш. Її можна відновити гарячою водою, щоб зробити кашу або пасту, залежно від пропорції доданої води. У селах, особливо в Чхаттісгарху, сплощений рис також їдять сирим, змішуючи з джаггері.

Купуйте аюрведичні продукти, сухофрукти, спеції, чай, каву тощо на веб-сайті www.natureloc.com

Поділитися дописом "Плющений рис (Аваль, Поха) - вражаючі переваги для здоров’я"