Плетений струнний сир у вірменському стилі - 80 калорій

Виробник King Cheese Inc.

Інформація про продукт та інгредієнти

Плетений струнний сир у вірменському стилі виробляється компанією King Cheese Inc. із рекомендованим розміром порції 1 ONZ (28 г) і 80 калорій за порцію. Харчова цінність запропонованої порції сирного плетеного сиру, що плетений по-вірменськи, включає 15 мг холестерину, 0 мг натрію, 2 грами вуглеводів, 1 грам харчових волокон, 1 грам цукру і 7 грамів білків.

Код виробника продукту - UPC: 833404000495.

Калорії з жиру: 56,25% від загальної кількості калорій у цій пропонованій порції надходить з жиру. Намагайтеся споживати менше 10 відсотків щоденних калорій із насичених жирів.

Список інгредієнтів

Зроблено з пастеризованого цільного молока
Оцет
Ферменти та сіль

Факти харчування

Розмір порції 1 ONZ (28 г)

Сума на порціюКалорії 80 Загальний жир 5г Насичений жир 3г Транс Жир 0г Холестерин 15мг Натрію 0мг Загальний вуглевод 2г Дієтичне волокно 1г Цукри 1г Білок 7г

Калорії з жиру 45
% Щоденної вартості *
2%
4%
1%
0%
0%
1%

Вітамін А 1%	Вітамін С 0%
Кальцій 3%	Залізо 0%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Факти харчування

Розмір порції 100 г (близько 3,52 унції)

Сума на порціюКалорії 286 Загальний жир 17,9г Насичений жир 10,7г Транс Жир 0г Холестерин 54 мг Натрію 750мг Загальний вуглевод 7.1g Харчові волокна 3,6г Цукор 4г Білок 25г

Калорії з жиру 161
% Щоденної вартості *
8%
15%
5%
9%
1%
4%

Вітамін А 2%	Вітамін С 0%
Кальцій 12%	Залізо 0%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Харчова цінність у вірменському плетеному струнному сирі

Рекомендована порція поживних речовин 1 ONZ (28 г) Стандартна порція 100 г

Енергія	80 ккал (1%)	286 ккал (4%)
Білок	7 г (4%)	25 г (14%)
Загальний ліпід (жир)	5 г (2%)	17,86 г (8%)
Вуглеводи, за різницею	2 г (0%)	7,14 г (1%)
Клітковина, загальна дієтична	1 г (1%)	3,6 г (4%)
Цукри, Всього	1 г (1%)	3,57 г (4%)
Кальцій, Ca	150 мг (3%)	536 мг (12%)
Залізо, Fe	0 мг (0%)	0 мг (0%)
Натрій, Na	210 мг (2%)	750 мг (9%)
Вітамін С, загальна аскорбінова кислота	0 мг (0%)	0 мг (0%)
Вітамін А, Iu	100 МО (1%)	357 МО (2%)
Жирні кислоти, загалом насичені	3 г (4%)	10,71 г (15%)
Жирні кислоти, загальний транс	0 г (0%)	0 г (0%)
Холестерин	15 мг (1%)	54 мг (5%)

Калорії спалюють час

Скільки часу потрібно, щоб спалити King Cheese Inc. Сир із плетеним струнним вірменським сиром з 80 калоріями? Швидка прогулянка протягом 17 хвилин, біг підтюпцем протягом 8 хвилин або піші прогулянки протягом 13 хвилин допоможуть вам спалити калорії в сирі з плетеними нитками по-вірменськи.

Час вигорання залежить від ваги, фізичної активності та інтенсивності вправ. Наступна таблиця фізичної активності містить приблизний час вигорання людини вагою 154 фунтів.

Фізична активність Час вигорання

Велосипед - 10 миль/год або менше	17 хвилин
Танці	15 хвилин
Гольф	15 хвилин
Піші прогулянки	13 хвилин
Легке садівництво	15 хвилин
Розтягування	27 хвилин
Ходьба - 3,5 милі/год	17 хвилин
Тренування з обтяженнями - легкі тренування	22 хвилини
Аеробіка	10 хвилин
Баскетбол	11 хвилин
Велосипед - 10 миль/год або більше	8 хвилин
Біг - 5 миль/год	8 хвилин
Плавання	9 хвилин
Ходьба - 4,5 милі/год	11 хвилин
Тренування з обтяженнями - енергійне тренування	11 хвилин

Виноски

Відсоткові добові показники засновані на еталонній дієті на 2000 калорій. Такі фактори, як вік, стать та рівень фізичної активності, можуть впливати на ваші щоденні необхідні значення.
Редакційні думки щодо цінності та якості їжі на цьому веб-сайті даються без гарантій і не мають на меті замінити медичну пораду чи рекомендації дієтолога.

Дієтичні рекомендації

Здорове харчування, яке враховує всі продукти та напої з відповідним рівнем калорій, може допомогти досягти та підтримувати здорову вагу та зменшити ризик хронічних захворювань. Здорові харчові звички включають наступне:

Овочі з усіх підгруп, включаючи темні, зелені, червоні та оранжеві овочі, а також квасоля та горох
Різноманітні цілі фрукти
Зерна, принаймні половина з яких - цільні зерна
Молочні продукти з низьким вмістом жиру, включаючи молоко, йогурт, сир та/або збагачені соєві напої
Білкова їжа, включаючи морепродукти, нежирне м’ясо та птицю, яйця та горіхи
Масла з обмеженою кількістю насичених жирів та трансжирів, доданих цукрів та натрію