План дієти для ледачої людини, тиждень перший - втрата 8 фунтів

Понеділок, 18 січня 2010 р

Я впевнений, що назва цього блогу приверне більше кількох цікавих членів Spark, зацікавлених у зменшенні ваги, не виконуючи пропорційних обсягів роботи. Перш ніж я вдаватимусь до деталей, будь ласка, майте на увазі, що існує кілька передумов, котрих я особисто можу стверджувати, що їх досягли або досвідчені, є необхідними, якщо хочете дотримуватися цього плану. Вони такі:

1. Правильне тіло

Найкращі типи фігури для цього плану можуть включати численні підкатегорії, які, як правило, є результатом багаторічної фізичної занедбаності, спричиненої відразою до будь-якої форми фізичних вправ чи фізичних навантажень. Вони можуть включати, але не обмежуючись цим:

Чоловік із зефіру - м’який і пухкий, може не виявлятися роками завдяки розумному підбору одягу. (Бонус: Одяг у спортивній тематиці часто викликає запитання щодо минулих занять спортом)

Реакція кишечника - Абсолютно нормальна статура, за винятком одного очевидного, майже невідповідного фізичного атрибута. (Бонус: При прямому падінні обличчя отримує незначну або зовсім не травмує)

Боулінг - Чоловіки часто не люблять жіночий опис "грушоподібної форми", тому це позначення часто є більш прийнятним для чоловіка-мачо цього типу фігури. (Бонус: Жорсткі лавки на стадіоні можна витримати годинами, майже не відчуваючи дискомфорту)

2. Правильна дієта

Існує кілька вказівок, яких потрібно дотримуватися для досягнення вищезазначених типів. Знову ж, вони можуть включати, але не обмежуючись цим:

Овочі - уникайте таких, як Чума. Огидний, мерзенний бур'ян, що проростає із землі, мав на увазі поглинання німими, видобуваючими, випасаючими тваринами, яким бракує розуму чи інстинкту, щоб полювати, вбивати чи купувати смачніші тарифи.

Піца - Святий Грааль готової їжі - це також повноцінне харчування, яке включає всі рекомендовані групи продуктів: Зерно (скоринка) Молочне (сир) Овочі (помідор) та М’ясо (пепероні). Не можна помилитися, використовуючи цю логіку перспективного мислення.

Швидке харчування - цей вибір є більш економічним варіантом, заснованим на ефективності. Сучасний привід дав нам можливість купувати та споживати їжу за частку часу, необхідного нашим попередникам, що дозволяє нам приділяти більше годин виробництву товарів та послуг, які зробили наш сучасний світ великим. Чи випадково наша економіка страждає, оскільки все більше людей пристосовуються до «здорового» способу життя? Я думаю, що не.

Солодощі - наш «ласун» насправді є здатністю наших смакових рецепторів розрізняти цю унікальну особливість, яка міститься у багатьох продуктах харчування. У міру того, як людина еволюціонувала, ті, хто не міг розпізнати та споживати ці смачні шматочки, з часом ослабли, зів’яли та зникли. Було б важко знайти більш яскравий приклад виживання найсильніших.

Алкоголь - неймовірно важко критикувати напій, основні інгредієнти якого містяться майже в кожному "обов’язковому" режимі здорової дієти: зернових і фруктах.

3. Належний партнер

Хоча декілька людей досягли вершини статусу Ледачої Людини, майже неможливо претендувати на План Дієти Ледачої Без попередньої допомоги партнера. Найкращі атрибути цього типу партнерів можуть включати:

Ставлення однодумців - Поточний рівень розлучень, який становить приблизно 50 відсотків, є ідеальним аргументом для пошуку партнера з цією властивою якістю. Хоча деякі вирішують використовувати такі зневажливі терміни, як "взаємозалежні", зниження рівня стресу саме по собі є важливим фактором при виборі партнера зі схожими смаками та звичками.

Чудовий кухар - Для когось може бути неймовірно важко досягти справжнього статусу Ледачої людини, якщо його партнерові бракує кулінарних навичок, щоб регулярно готувати відповідні страви. Крім того, приготування власної їжі може зайняти надзвичайно багато часу, зазвичай присвяченого релаксації, і спалити дорогоцінні калорії, необхідні для більш важливого завдання споживання.

Подібний тип фігури - Не можна критикувати іншого, хто має ті самі фізичні якості, що й він сам. Якщо Ледачий і його партнер вирішать продовжувати цей план разом, вони можуть описати це як "нашу подорож" або іншу нісенітницю, що звучить романтично.

Виконання плану, тиждень перший

У справжньому стилі «Ледачий чоловік» я покладався на свою дружину, щоб спланувати харчування нашого тижня. Я їв лише те, що мені приготували, і уникав будь-якої спокуси відхилитися від плану. Харчуючись поза домом, я робив більш розумний вибір, ніж раніше. І вдома, і поза домом я відхилив пропозиції дружини закінчити те, чого вона не могла, сподіваючись, у процесі втратив прізвисько "HGD" або "Утилізація сміття людини".

Я не додав жодної нової вправи до свого щоденного розкладу, що було легко виправдано, використовуючи години роботи, якими я працюю, як виправдання (я підозрюю, що це може злегка змінитися з плином тижнів).

Ну, це все. Через тиждень зважування показало неймовірну втрату в 8 фунтів. Не багато за стандартами Найбільшого Невдахи, але за стандартами Ледачої Людини, великий успіх.

Слідкуйте за оновленням за тиждень 2, результатами та можливою угодою про книгу.