Пиріг з пирогом з низьким вмістом калорій

Роздрукуйте цей рецепт

Самий неймовірний низькокалорійний фарш та яблучний пиріг!

Що було б Різдвом без пиріжків з фаршем? Ця версія з низьким вмістом калорій та зниженим вмістом цукру - внесок Lo-Dough у цей жанр! Поєднуючи домашній м’ясний фарш із зниженим цукром та шматочком ло-тіста, ви можете легко утримати калорії та вуглеводи.

Якщо ви хочете дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів, не переносите глютену або просто не хочете, щоб ваша дієта потрапила в горщик на Різдво, цей пиріг може просто стати для вас паличкою-виручалочкою.

Рецепт фаршу:

1 яблуко, тертий
100г змішаних сухофруктів
100г журавлини
Сік 2 клементинів
10г вершкового масла
1 чайна ложка змішаної спеції
1 чайна ложка кориці
1 столова ложка підсолоджувача (еритритол)

Просто додайте все в каструлю і тушкуйте до тих пір, поки апельсиновий сік не зменшиться, а вся суміш не стане липкою та нелипкою. Рецепт буде триматися 5 днів у герметичній банці в холодильнику.

Подається

Час підготовки

Час приготування

Інгредієнти

Інформація про харчування
На порцію

Калорії: 9 1 калорій
Жир: 0,3 г.
Вуглеводи: 20 г.
Клітковина: 3 г.
Цукор: 16 г.

Метод

1. Розігрійте духовку до 180 с/газова марка 4. шматочки апельсинової цедри (необов’язково).

2. Розкачайте свою ло-тісто між двома аркушами паперу, знайденими в мішечку, і заробіть у 7-дюймовій жерсті.

3. Ложкою наріжте фарш в ло-тісто, а зверху розкладіть скибочки яблук

4. Випікайте приблизно 20 хвилин. 5. Дайте охолонути на решітці і після того, як охолонете, достатньо місця в холодильнику принаймні протягом години перед подачею. Подавайте поруч із будь-яким вибраним акомпанементом або просто прямо.

Lo-Dough - це хліб, винайдений заново, новий спосіб насолодитися зручністю та смаком хліба та тіста, на 90% менше вуглеводів та завантажує більше клітковини.