Пікнік. Як попередити харчові отруєння та інші проблеми зі здоров’ям

інші

Літній пікнік на свіжому повітрі, на вулицях або в селі - це не тільки свіже повітря, сонце, фрукти та ягоди, - насправді він приховує в собі (собі) багато небезпек. Для того, щоб ця акція принесла лише хороші емоції, необхідно дотримуватися простих правил.

5 рекомендацій для пікніка

  1. Гігієна. Мийте руки перед їжею, використовуйте дезінфікуючі засоби, ретельно промивайте фрукти, овочі та ягоди.
  2. Їжа. Уникайте швидкопсувних товарів (ковбас, сметани, сиру, грибів), під час приготування м’ясних страв на пікнік витримуйте час варіння і не скупіть такі дезінфікуючі приправи, як лавровий лист, гвоздика, кінза, кріп.
  3. Напої. У спекотні дні рекомендується вгамовувати спрагу водою, зеленим чаєм, компотами, фруктовими напоями та намагатися вживати менше енергетиків, міцною кавою та алкоголем.
  4. Профілактика шлунково-кишкових захворювань. Більше уваги приділяйте термінам придатності продуктів, не допускайте до столу мух та інших комах, пийте тільки кип’ячену або перевірену воду.
  5. Профілактика серцево-судинних захворювань. Бажано, щоб більше часу було в тіні, уникаючи прямих сонячних променів, носити головний убір та уникати зневоднення.

У спекотні місяці потрібно особливо економно використовувати шлунково-кишковий тракт. Найкращий спосіб насолодитися всіма плюсами літніх днів і не мати проблем з травленням - підтримка природної мікрофлори. Для цього в кінці весни - на початку літа можна приймати гель від бурих водоростей - Лактомарин. Альгінати - до його складу входять природні ентеросорбенти, які пригнічують активність патогенної мікрофлори, покращують рухову функцію і підтримують природний біоценоз кишечника, знижують підвищений рівень холестерину.

  •  

Влітку часто відзначається серцебиття та підвищення артеріального тиску, а втрата рідини сприяє тому, що кров стає більш щільною, - все це дуже небезпечно для тих, хто має серцево-судинні захворювання. Фукойдан, що входить до складу Лактомарина, нормалізує підвищену згортання крові, перешкоджає утворенню тромбів, має протизапальну дію, знижує артеріальний тиск і сприяє профілактиці інфарктів та різкого підвищення артеріального тиску, небезпечних таким страшним ускладненням, як інсульт, в жарку пору року.

Протяги, пиття крижаної води або холодного молока під час пікніка також дуже хитрі. Як не дивно, але бронхо-легенева система відчуває найбільше напруження, тому такі провокаційні фактори здатні призвести до захворювання влітку. Щоб цього не допустити, потрібно провести загартовування організму, намагатися уникати різких перепадів температури. Для зміцнення імунітету також рекомендується Лактомарин. Будучи його частиною, фукоидан ефективно захищає від вірусів, сприяє профілактиці грипу та ГРВІ, герпетичної інфекції. Альгінати активують синтез імуноглобуліну А та посилюють бар’єрні функції слизових дихальних шляхів та травного тракту.

Алергічні захворювання набувають дедалі більшої поширеності влітку. Лактомарин також допоможе тим, хто хоче вдихати на пікніку аромати літніх трав, не побоюючись за своє здоров'я. Альгінати за своєю структурою нейтралізують циркулюючі в крові імунні комплекси, нормалізують роботу травного тракту і сприяють запобіганню загострень алергічних процесів.

Щоб пройти індивідуальний курс у спеціаліста за телефоном: 8 800 555 90 51