Пийте воду, щоб зменшити ожиріння, стверджують медичні експерти

Батьки повинні замінювати сік та газовані напої глечиками води під час їжі, рекомендують дієти, щоб зменшити споживання цукру дітьми та зменшити ризик ожиріння, високого кров'яного тиску та діабету.

Сьогодні старші науковці з питань охорони здоров’я заявили, що підсолоджені цукром напої є найбільшим джерелом споживання цукру в будь-якому віці, але є особливою проблемою серед дітей та підлітків.

Незважаючи на нещодавні заклики до введення податку на цукристі напої та зниження вмісту цукру в повсякденних продуктах харчування, Сьюзан Джебб, професор дієти та здоров'я населення в Оксфордському університеті, сказала, що "дуже прості поради" батькам можуть зіграти ще більшу роль у покращенні дитячі дієти.

"Пийте воду, це дуже проста порада батькам", - сказала вона. “Заохочуйте своїх дітей пити воду. Після відлучення від грудей діти повинні пити воду ... Тут є цілий ряд напоїв, [але] мені не потрібно заохочувати людей пити будь-які інші. Я можу твердо дотримуватися заохочення людей отримувати рідину з води ".

Приблизно кожна п'ята дитина у Великобританії страждає ожирінням, тоді як приблизно третина має надлишкову вагу.

Цукристі напої були особливо важливою "мішенню" для боротьби з проблемою, сказав професор Джебб, з чіткими зв'язками між споживанням та ризиком набору ваги.

"У нас також є ймовірний механізм такого ефекту, оскільки рідкі калорії менш насичують, ніж тверді - вони менше наповнюють вас", - сказала вона.

Інформаційний бюлетень INDY/LIFE

Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня

Інформаційний бюлетень INDY/LIFE

Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня

Службовці охорони здоров’я завтра видадуть нові поради щодо зниження цукру, а також нові вказівки щодо продуктів з високим вмістом вуглеводів, таких як хліб та рис.

Професор Джебб сказав, що потрібно "вживати заходів" щодо солодких напоїв, як "класичних газованих напоїв", так і енергетичних та спортивних напоїв. Вона додала, що можливим варіантом є податок на солодкі напої, але наполягала на тому, щоб більше зосереджуватися на заохоченні людей змінювати свою поведінку вживання їжі та пиття.

Професор Том Сандерс, керівник відділу діабету та дієтології в Лондонському коледжі Кінгз, сказав, що існує особлива проблема з маркетингом солодких напоїв - особливо під час спортивних змагань. Наприклад, серед спонсорів чемпіонату світу з футболу в Бразилії, Coca Cola є офіційним корпоративним партнером FIFA, тоді як McDonalds є офіційним спонсором чемпіонату світу з футболу.

За його словами, такий маркетинг створює враження, що напої з високим вмістом цукру можуть підтримувати активний спортивний спосіб життя, а також попереджає про вміст цукру в багатьох напоях, що продаються як спортивні чи енергетичні напої.

“Зараз у нас триває чемпіонат світу. У деяких з цих енергетичних напоїв надзвичайно багато цукру, що містить від 60 до 70 грамів цукру в одній пляшці », - сказав він. "Це проблема, з якою нам доведеться мати справу - як ці продукти продаються і як вони представлені".

Він підкреслив Мелонад Lucozade, який містить 47 грамів цукру на порцію 380 мл - більше половини добової норми дорослої людини - і також доступний у пляшках 500 мл та 1 літр.

Професор Сандерс погодився, що батьки повинні "відучити" дітей від кабачків та попів, що, на його думку, слід вважати ласощами, а не альтернативою воді.

"Склянка апельсинового соку на сніданок - це нормально, але на обідньому столі [у сім'ї повинен бути] просто глечик води і, можливо, молока для дітей молодшого віку", - сказав він.

1/1 Пийте воду, щоб зменшити ожиріння, стверджують медичні експерти

Пийте воду, щоб зменшити ожиріння, стверджують медичні експерти

Коментарі

Поділіться своїми думками та обговорюйте важливі проблеми

Про Незалежний коментування

Незалежні преміум-коментарі можуть розміщувати члени нашої схеми членства, Незалежна преміальна. Це дозволяє нашим найбільш зацікавленим читачам обговорювати важливі проблеми, ділитися власним досвідом, обговорювати реальні рішення тощо. Наші журналісти спробують відповісти, приєднавшись до ниток, коли зможуть створити справжню зустріч незалежного Преміум-класу. Найпроникливіші коментарі з усіх тем будуть публікуватися щодня у спеціальних статтях. Ви також можете вибрати електронний лист, коли хтось відповідає на ваш коментар.

Існуючі потоки відкритих коментарів продовжуватимуть існувати для тих, хто не підписався на Independent Premium. Через масштаб цієї спільноти коментарів ми не можемо приділяти кожному допису однаковий рівень уваги, але ми зберегли цю сферу в інтересах відкритих дебатів. Будь ласка, продовжуйте поважати всіх коментаторів та створювати конструктивні дебати.

Підпишіться на Independent Premium, щоб додати цю статтю в закладки

Хочете додати в закладки свої улюблені статті та історії, щоб прочитати їх або згадати пізніше? Почніть свою передплату на незалежну премію вже сьогодні.