Підроблені дієти: виразні ознаки, що ваша дієта - це шахрайство
Вони кажуть вам, що вам не потрібно робити вправи.
Втрата ваги - це поєднання здорового харчування та регулярних фізичних вправ - цього ніяк не обійти. Якщо дієта чи програма говорять про те, що ви скинете велику вагу, не маючи жодної необхідності відвідувати тренажерний зал або робити будь-які фізичні навантаження, це шахрайство. Немає можливості схуднути, сидячи на дивані цілими днями, якщо ви буквально не голодуєте.
Вони кажуть вам, що ви все ще можете їсти все, що захочете.
Є компанії, які стверджують, що мають якусь чарівну таблетку, яка дозволяє їсти все, що завгодно, і при цьому худнути. Ці таблетки є підробкою. Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться зробити розумний вибір їжі. Ви не можете випити якусь чарівну пігулку, а потім вийти і з’їсти цілу піцу та гарячі цукерки, а потім змити її надмірно великою порцією.
Вони обіцяють змінити спосіб засвоєння організмом жиру та калорій.
Це неможливо, і товари, які стверджують, що це роблять, брешуть вам. Ваше тіло збирається поглинати жир і калорії так, як воно вміє, і немає чарівної таблетки, порошку або напою, які можуть повністю позбавити ваше тіло поглинання жиру та калорій.
Вони обіцяють швидкі результати.
Для того, щоб схуднути безпечно і тримати його вимкненим протягом тривалого періоду часу, вам потрібно націлитися на програму, яка допоможе вам скинути від одного до двох фунтів на тиждень. Якщо доповнення або програма обіцяє допомогти вам схуднути на 50 фунтів за місяць, це не тільки небезпечно, але й майже неможливо.
Вони стверджують, що працюють на всіх.
Не всі побудовані однаково, мають однаковий обмін речовин або потребують втрати однакової ваги, тому жодна дієта-таблетка або добавка не може забезпечити однакові результати для кожного типу фігури будь-якої статі будь-якого віку. Дієтичні програми, які працюють, - це ті, які враховують ваш стиль фігури та спосіб життя та пристосовують план спеціально для ваших та ваших цілей.
Вони обіцяють повернути вам ваші гроші.
Деякі компанії кажуть, що вони дадуть вам ваші гроші, якщо ви не задоволені, і роблять це для того, щоб ви були більш схильні купувати їх і випробувати. Але більшість із цих компаній зроблять процес повернення ваших грошей настільки трудомістким і залученим, що ви в кінцевому підсумку відмовитеся від спроб повернути свої гроші.
На жаль, ми живемо у світі, де існує безліч шахрайських дієт, які полюють на мільйони бажаючих схуднути. Якщо ви плануєте програму схуднення, уникайте тих, що дають ці обіцянки.
Керолайн Джонс - професійний кухар та самопроголошений експерт у галузі охорони здоров’я. Вона любить ділитися рецептами смачних страв, ідеями здорового харчування та інформацією про поживність горіхів.
- Дієта змінює поведінку та здоров'я ваших дітей на рівні органічного та природного
- Завершіть дієту та оптимізуйте своє здоров’я, поєднуючи білки
- Група з дієтичного харчування, що базується на зниженні ваги
- Вітаємо з інвестиціями у своє здоров’я! Дієта на рослинній основі - рецепти; Добавки для схуднення
- Дієта, багата рослинним білком, може зменшити ризик серцево-судинної смерті