Підрахунок калорій? Визначте щоденні потреби в калоріях ПЕРШІ!

Розкриття інформації: Цей допис може містити партнерські посилання. Коли ви робите покупку за моїм посиланням, я отримую невелику комісію безкоштовно.

Хочете знати, скільки калорій ви повинні мати на день? Спробуйте ці веб-сайти та оцініть результати в середньому!

Кількість калорій на сайті About.com - орієнтований на досягнення цільової ваги, цей калькулятор використовує вашу поточну вагу, вагу цілі, стать, вік, зріст, рівень активності та бажаний часовий проміжок для розрахунку споживання калорій цільової калорії.

Фітнес-журнал - Цей калькулятор враховує зріст, вагу, вік, стать та рівень активності. Він розраховує, що потрібно для підтримки ваги. Вам потрібно буде відняти калорії, якщо вам цікаво схуднути.

Безкоштовні дієти - цей калькулятор трохи менш інформаційно інтенсивний, ніж інші перераховані калькулятори. Він враховує ваш вік, стать, вагу, зріст та рівень активності. Потім він надає вам необхідне споживання калорій, споживання калорій з втратою жиру та споживання калорій в екстремальних цілях (він і вона не рекомендують слідувати пропонованому споживанню калорій в екстремальних умовах).

Клініка Майо - Цей калькулятор також враховує ваш зріст, вагу, вік та стать. У ньому менше налаштувань рівня активності, ніж у лічильника журналу Fitness Magazine, але він досить схожий. Вам потрібно буде відняти калорії для схуднення.

Що ти дізнався? Ви в курсі калорій?