Батьківський підрахунок калорій для дітей

Чи варто починати рахувати калорії для своїх дітей або просто давати їм їсти те, що вони хочуть, на етапі росту? Батько дає нам свою думку з цього приводу.

Він примружує очі, щоб прочитати роздруківку, яку ви отримали з вашого Інтернет-дослідження. "Добре, подивимось. McDonald’s Happy Meals. Курка Мак-Наггетс (4шт), невеликий картопля фрі, 1% глечик з білим молоком з низьким вмістом жиру (8 жидких унцій). загальний вміст жиру 25 г. Угу. " Що б він не мав на увазі під цим "а-а-а", тобі уникне.

підрахунок

“І. KFC! (ви бачите легкий блиск в його очах). вміст жиру в курячому стегні 24 г., сендвіч з подвійним хрускотом зі звичайною смужкою - вміст жиру 27 г., угу. Тоді він дивиться на вас. Пусто.

"Так?" Ви запитаєте.

"Так. ммм що?" Він відповідає, абсолютно невідомо про всю вправу. "Ага!" Ви розлючено закочуєте очима і звертаєтеся до дитини, щоб запитати, що вона любить їсти. Ваш чоловік стикається: "Давайте зателефонуємо в KFC. велике куряче відро було б чудово ". І ваша дитина видає "Yay!"

Сімейні харчові звички

Незважаючи на зміни в тому, як чоловік будинку бере участь у батьківських вправах і в тому, як він лікується (і допомагає) у домашніх справах, він залишається в основному такою ж людиною, як і його предки. Він ваш альфа-самець, котрий, як і його предки печерної людини, любить сидіти біля багаття та ям для барбекю. Він любить бути грубим, тому займається фізичними видами спорту (або принаймні годинами сидить на своєму улюбленому дивані, дивлячись це по телевізору).

Я не дуже багато знаю про людську психологію, але здається очевидним, що ми, чоловіки, маємо в тілі більше м’язів, ніж жиру, порівняно з жінками. Це призводить до того, що ми не думаємо про надмірне вживання їжі більше, ніж жінки. А підрахунок калорій? Це щось подібне до інших людей. не ми. І ми, як правило, стираємо це з наших дітей.

Розумієте, коли мами готують ту жирну свинину “адобо” і те чудове куряче каррі чи наше улюблене тушковане свиняче рагу, ми, чоловіки, просто дуже задоволені, коли допомагаємо собі та дітям величезними порціями. І. ммм, ми ніколи не підраховуємо калорій та жиру вдома.

Дітям потрібна додаткова енергія

До того ж діти - це енергійний настрій. Вони ростуть. Їм потрібно багато енергії за рахунок калорій та жиру, які вони можуть отримати від морозива та кисло-солодкої свинини. Це не схоже на те, що вони збираються утримувати багато з них навколо попереку та стегон. Діти швидко метаболізуються. Як би ви інакше пояснили безмежну енергію, яку мають діти?

Наступного разу, коли сім’я вийде на вулицю та весело обідає, будь ласка, не псуйте нам день татам і дітям, вибираючи калорії та вміст жиру. До того ж, ми не щодня їмо на вулиці, правда?

Ось наш підхід: подавайте більше овочів та фруктів. Ми не будемо проти, якщо ви їх змішаєте (підморгує). І дозвольте нам (дітям і мені) довше жити, щоб ми могли спалити більше калорій і жирів з нашого тіла (вибачте за вазу вашої бабусі). І так, ми любимо ваші домашні макарони, печиво, смажений рис та свинину, точно так само. Ми будемо з цим здорові!

Є проблема з батьківством? Читайте статті або запитуйте та отримуйте миттєві відповіді в нашому додатку. Завантажте The Asianparent Community на iOS або Android зараз!