Джозеф Лалонд

Надання молодим лідерам можливості процвітати у суєтному світі

  • Додому
  • Про мене
  • Підкаст
  • Котушка лідерства
  • Безкоштовна електронна книга
  • Гість пост
  • Зв'яжіться зі мною

лалонде

Я магую через Вікіпедію

Десять місяців тому я відчув, що втратив контроль над частинами свого життя. За 6 років я набрав 30-40 фунтів. Я засидів. Я знав, що щось мало змінитися.

Коли я це зрозумів, я почав вносити зміни у своє життя. Я сильно збільшив свої фізичні навантаження. Через збільшення фізичної активності мій рівень фізичної підготовки зріс.

Я можу бігати на великі дистанції, не в’ючись. Я вмію їздити на велосипеді на екстремальних відстанях. Я в змозі сітати і підтягуватися. Я навіть можу зробити пару одноруких підтягувань. Моя дружина каже, що це вражає.

Завдяки цьому збільшенню фізичної активності я схудла понад 40 кілограмів. Я відновив контроль над своїм тілом.

«За 24 роки мого дорослого життя, за вибором, я важив близько 200 фунтів. Я кажу на вибір, бо бачите, я ніколи випадково нічого не їв ".
- Зіг Зіглар

Я відчував, що заняття фітнесом допоможе мені стати кращим лідером. І я вірю, що це допомогло.

Займаючись фітнесом, я працював на м’язах, необхідних керівнику для здійснення.

Психічні м’язи подобаються

    Постановка цілей
    Я поставив мету зниження ваги на 15 фунтів на початку. Після того, як відірвались перші 15 фунтів, я почувався добре. Я зміг побачити результати. Це спонукало мене продовжувати і ставити нові цілі.

У лідерстві ви повинні мати цілі. Ви повинні знати, куди хочете піти. Ви повинні вміти розповідати іншим, куди ви йдете. Після досягнення початкових цілей ви повинні мати змогу ставити нові цілі. Послідовність
Мій режим вправ повинен був бути послідовним. Я планував тренування тричі на тиждень, мінімум 20 хвилин тренування. Дотримуючись графіка, я побачив, як фунти тануть.

Керівники повинні бути послідовними. Потрібно послідовно подавати хороший приклад. Вам потрібно послідовно вчитися. Вам потрібно постійно зростати. З послідовністю ваші лідерські здібності почнуть атрофуватися, як і ваші фізичні м’язи. Самоконтроль
Частково причиною того, що я набрав вагу, була відсутність самоконтролю. Якби я побачив їжу, яка добре виглядала, я б її з’їв. І їжте його. І їжте його. Я рідко говорив собі «ні», коли доводилося балувати себе їжею.

Коли я ставив собі за мету підвищити свою фізичну форму, мені довелося навчитися самоконтролю. Я встановлюю обмеження щодо того, що я можу їсти, скільки я можу їсти і коли. Поки я не збивався з меж, я міг схуднути і підвищити рівень своєї фізичної форми.

Вам знадобиться самоконтроль у керівництві. Буде досвід, який перевірить ваші сили в цій галузі. Хтось пліткує про вас. Член команди, який завдає збитків. Погане повідомлення, яке надходить.

Якщо ви володієте самоконтролем, ви зможете контролювати свої емоції та об’єктивно впоратися із ситуацією.

Є також інші переваги для підвищення вашої фізичної підготовленості. Ви будете здоровішими. Ви будете виглядати краще. Вам буде краще.

Все це призведе до того, що ви станете кращим лідером.

«Чим вищий рівень енергії, тим ефективніше ваше тіло. Чим ефективніше ваше тіло, тим краще ви почуваєтесь і тим більше ви будете використовувати свій талант для досягнення видатних результатів ".
- Ентоні Роббінс

Питання: Вам потрібно стати більш підходящим керівником? Які кроки ви готові зробити? Будь ласка, поділіться своїми думками в розділі коментарів нижче.

Якщо ви вважаєте цю публікацію корисною, поділіться нею з кимось, хто їй виграє. Не тримайте це в собі!

Пов’язані статті
  • Одна річ, яку ти повинен мати, щоб підготуватися (michaelhyatt.com)
  • Зробіть фітнес веселим (education.com)
  • Пошук фітнесу: 10 способів вправитись у фізичних вправах (everydayhealth.com)

Зверніть увагу: я залишаю за собою право видаляти образливі або несумісні коментарі.