Підготовка - яка ваша мотивація?

Форум для схуднення досить мертвий, так що вибачте мене за те, що я писав тут.

Я бачу безліч приголомшливих суконь і не можу не думати, що вони виглядали б для мене набагато кращими, якби я втратив на камінь або два зайвої ваги.

Я завжди був на важкій стороні, у дитинстві та підлітковому віці, і лише коли я потрапив до університету, я скинув багато фунтів за допомогою дієти та фізичних вправ. Для цього я підняв тягар і обмежився дієтою на 1200 калорій на день. Я також був постійно активний, на відміну від тепер, коли я цілими днями сиджу за партою.

Результат був приблизно такий - на цей момент мені було близько 10 каменів, і я був здоровим і здоровим:

Ось ще одне фото - вибачте, мені не вистачає гідних своїх фотографій! - з мене зараз, близько 12 з половиною каменів (ік!):

Мій H2B - який ніколи не знав мене як десять каменів - наполягає, що любить мої вигини і те, що я є, але я відчуваю себе трохи млявим всередині і не вражений, коли бачу свої фотографії у сукнях.

Я не прихильник дієт - я думаю, що дієти призводять до того, що ви набираєте більше ваги. Найкращий спосіб схуднути - просто їсти, поки не наситишся, їсти здорово, менше пити і більше рухатися.

Хтось ще намагається схуднути на своє весілля або підготуватися? Будь-які поради щодо мотивації схуднення?

Моєю найбільшою мотивацією було б виглядати добре для своєї другої половини, але коли він постійно хвалить мою фігуру, досить важко отримати мотивацію!

22 відповіді

PS, я припускаю, що це очевидно, але це я в синій сукні! Моя подруга Крістін у чорному.

Це випадок жорсткого ставлення до себе та чесності. Якщо ви справді раді, то відійдіть від торта - просто ples

Дотримуйтесь дієти, багатої білками, фруктами та овочами, і звільніть вуглеводи. Мотивація з’явиться тоді, коли ви зважитеся в правильному напрямку.

Вам все ще дозволено частувати, але те, що я кажу собі, полягає в тому, що фотографії я отримаю лише один раз, і все це зрештою буде того варте. Також я не можу дочекатися, щоб сісти на медовий місяць і покласти все це назад - nom nom 😃

Моя нова мотивація станом на вчора - це те, що моя сукня не підходить.

Повернення до спортзалу, і солодощів для мене немає.

Я набрав ваги з моменту зміни роботи, оскільки я ніде не настільки активний і сиджу (буквально) за 5 футів від холодильника!

Я вирішив пробігти марафон, щоб це не дало мені кінця! Ви маєте рацію з тим, що менше їжте, хоч рухайтесь більше. Мене завжди дивує кількість людей, які не отримують цього рівняння!

З точки зору мотивації, якби я був у вашому становищі, я підозрюю, що я просто думав би, що хотів би бути відповідного розміру для мене на своїх фотографіях. Як це трапляється, я також думаю, що ви чудово виглядаєте на другій фотографії! Тим не менше, лише ти знаєш, щасливий ти такий чи ні.

У вас залишається достатньо часу, тому збільшення вашої вправи і дещо зменшення порцій дозволять вазі безпечно відійти, і ви вправлятиметесь під час вправи. Удачі!

sames:/мені подобається ТАК неспокійно, це нереально, мені потрібен хтось, хто стане моїм партнером по вправам і підштовхне мене до форми! Я нещодавно приєднався до світу схуднення, і це мотивація добре харчуватися, це просто отримання мого офісу врокером бомжем і щось робити!

Мотивація була б прекрасною хаха. АЛЕ мій ОН робить те саме з моєю фігурою - він не хоче, щоб я її змінив, тому моя мотивація схильна виходити у вікно.

Моя головна мотивація - той факт, що на моїй сукні немає рукавів. Я також хочу почуватись у ньому прекрасною та стрункою, замість того, щоб утримуватися, тому нещодавно я відмовився від вживання цукру в чаї і вже помітив велику різницю. Мені просто потрібно більше підсилити звук, тому я купив кілька DVD-дисків Розмарі Конлі (не шанувальник тренажерних залів) і зробив звичайну програму 3 дні на тиждень після роботи. Як тільки я потрапляю в це, я справді насолоджуюся цим, і це змушує мене їсти приємні здорові речі після 😮

Дякую за швидкі відповіді!

Я щойно надіслав повідомлення своєму H2B, і він запропонував нам зробити вечірні прогулянки на велосипеді/заходи і підготуватися. Він багато грає в регбі, а також хотів би підготуватися після 10-місячного перерви (зламане ребро), щоб ми могли мотивувати одне одного.

На щастя для мене, торти не є проблемою, оскільки я насправді не хочу їх, але я дуже люблю свій хліб і вуглеводи!

Мені подобається мотивація мати сукню, ніж не підходить. Але я не думаю, що я міг би витримати придбання занадто маленького на всякий випадок!

Привіт. Я побачив ваш допис і мені було цікаво, тому що я в даний час вивчаю спеціальність особистого тренера і зараз перебуваю на останньому модулі. (Одного разу я хотів би створити бізнес, що допомагає нареченим). Чи є спосіб, яким ви можете інтегрувати вправи у свій розпорядок дня, не будучи це «зайвою справою»? Наприклад, чи можете ви їздити на велосипеді до роботи (важко це робити взимку - але ви можете заощадити гроші на транспорті і підтримувати фізичну форму, не витрачаючи на це частину часу зі свого дня). А як щодо дрібних речей, які з часом можуть скластися, наприклад, паркування на найвіддаленішому просторі від супермаркету, щоб змусити вас ходити трохи зайвіше? Мені вдалося трохи схуднути кілька років тому, просто переставши пити півлітра пива (важко, бо це робили всі мої друзі). Що стосується дієти, я завжди вважав, що це важко - але як щодо зменшення розміру тарілки або їжі поза сніданком - це може зменшити обсяг порції. Якщо ви намагаєтеся їсти паличками відбивних, це також уповільнює швидкість вашого прийому їжі і дає час "повному" відчуттю. Іноді мова йде лише про початок удару і отримання цієї мотивації може бути важким. Я впевнений, що ти будеш чудово виглядати у свій великий день - Удачі, я знаю, ти можеш це зробити!

Чому ви не приєднуєтесь до спостерігачів за вагою чи світу для схуднення ? Бачити, як інші люди досягають своїх цілей і отримувати поради та підказки, так корисно! Я займаюся світом для схуднення з кінця липня, трохи менше року після мого весілля, і я скидаю 20 фунтів. Я їжу навантаження і харчуюся здоровіше. Я їжу макарони, картоплю тощо, але повністю кинув хліб. Я завжди займався в тренажерному залі, 3 або 4 заняття на тиждень. Для цих темних зимових крижаних ночей, що настають (а я їх не заїжджаю), Ive Davina McCall dvd, тому я не маю виправдань. Вам просто потрібно пам’ятати, що ви хочете озирнутися до своїх фотографій і подумати: «Це був мій найкрасивіший день» і зробити все, що потрібно, щоб ви почувались так. Б-г удачі!

Я збираюся скласти дошку настроїв, яка допоможе мені! Зі своїх фотографій я ненавиджу і люблю.

Я також збираюся витягнути з гардеробу свій бальний плаття розміром 8, щоб зарухатися мною! Отже, такого розміру, до якого я хотів би повернутися - ось мої улюблені фотографії, на жаль, це приблизно 2 камені, і через 5 років!

Мотивація полягає в тому, що я хочу сильно підтягнути руки, щоб вони були в порядку для фотографій. Нещодавно я розпочав тренування з буткемпів три ночі на тиждень - звучить жахливо, але це весело. Вони роблять суміш силових тренувань та бігу, так що, сподіваюся, підтягнуться, коли я худну. Я займаюся цим лише пару тижнів, і поки що не хочу починати зважуватись - я спробую пройти повз свій одяг і те, як він підходить. Я раніше намагався відвідувати тренажерний зал і сидіти на дієтах, але відчував, ніби відмовляю собі в ласощах, і в підсумку закінчився

Мій ОГ приходить разом зі мною, що дуже весело робити це разом, але він постійно говорить мені, що йому все одно, як я виглядаю, поки я здоровий. Я також почав скорочувати свої порції, і замість ковбаси/бекону та маленьких шматочків крупи замість мене пропонували крупи.

У мене є півтора року (іш) до моєї цілі 2,5/3 каменю, тому я сподіваюся, що відсутність жорстких часових шкал допоможе і мені

Успіху і не забувайте, якщо вам потрібна мотивація, ми, дівчата, що підключені, можемо допомогти