Запобігання першим Блог - 3

Дієта, їжа та порожнини Частина II

Дієта, їжа та порожнини Частина II

Наш перший блог «Профілактика» продовжує вивчати способи запобігання карієсу та інших стоматологічних проблем у вашої дитини. Раніше ми говорили про те, як кисла їжа відіграє роль у формуванні карієсу. Тут ми дослідимо природу дієти. У стоматологічній термінології ми класифікуємо їжу на 2 спрощені категорії (1) захисні зуби, ті, що не завдають шкоди при нормальному споживанні, та (2) деструктивні зуби, ті, які можуть завдати шкоди при нормальному споживанні. Їжа, що містить складні вуглеводи, захищає зуби, але не та, що містить прості вуглеводи, такі як цукор. Більшість батьків можуть захотіти ароматизувати воду з невеликою кількістю соку (цукру) у чашці. Якщо дитині потрібно багато часу, щоб долити ароматизовану воду, це створює подвійну проблему. Сік змінює РН води на кислий, роблячи його шкідливим для емалі, і довгий вплив поглиблює цей вплив. Простіше кажучи тут, тривалість споживання цукру також має значення. Інша змінна - частота споживання. Якщо ви продовжуєте перекушувати кожні 2-3 години, Ph-баланс рота не може відновити свій здоровий нейтральний статус 7 (попередня стаття). Коли місцеве середовище рота залишається кислим (нижче 7) протягом певного періоду, подія, подібна порожнині, що виникає на кількох зубах, є цілком правдоподібною.

дитяча
На сьогодні всі ми знаємо, що здорові фрукти та овочі корисні для здоров’я, це стосується і здоров’я зубів. Жувати волокнисті фрукти (складні вуглеводи) краще, ніж пити оброблений сік з ринку. Жування виробляє більше слини, щоб природним чином змити їжу зі столу зубів. Ясна без цукру також виробляють більше слини. Ясна, що містять ксиліт, захищають зуби. Єдине застереження - це може зробити вас схильним до проблем СНЩС або посилити його. Жувальна гумка також сприяє більшому ковтанню повітря, що призводить до відчуття здуття живота. Зважте свої плюси і мінуси, роблячи вибір. Дієта з високим вмістом кальцію та фосфатів захищає зуби. Їжте більше сиру, молока, продуктів, багатих білком, таких як м’ясо, птиця, квасоля, яйця. Несолодке какао, несолодкий чай та кава також захищають зуби. Какао-порошок (несмажений) захищає зуби, а шоколадні цукерки з більшим відсотком какао - здоровіші. Замість цього замінюйте мед у чаї, мед виготовляється зі складних вуглеводів.

Їжею, яка руйнує зуби, будуть усі тверді цукерки, липкі/клейкі кеди, родзинки, льодяники, хліб, тістечка, печиво тощо. Такі напої, як Gatorade, енергетичні напої та ароматизовані води потрапляють під пильну перевірку через високий вміст цукру та консервантів, що змінюється баланс Ph цих напоїв. Вибирайте воду, її переважно безкоштовно! Якщо є можливість, їжте здорову їжу і закінчіть, пивши воду, щоб природним чином очистити рот.

Подумайте, як змінити спосіб життя, врахувавши, скільки разів людина має намір їсти протягом дня. З’єднуйте здорову з нездоровою (солодкою) їжею, а не як закуску. Це розглядається як 1 вплив цукру проти 2 впливу цукру, якщо брати його окремо. Подумайте про здорову закуску з фруктів, наприклад, яблуко, щоб стимулювати більше слини і при цьому отримати її природну солодкість. Маленькі кроки пройдуть довгий шлях у формуванні дисципліни протягом усього життя.

У наступній статті ми розглянемо бактеріальний склад у роті та можливість вакцини для запобігання карієсу.